Hur ceramider kan hjälpa till att försvara sig mot transepidermalt vattenförlust

Nyckeln till att hålla huden smidig och återfuktad är att hålla vatten fastnat i huden. Att hålla vatten inne - och miljöstressorer ute - är faktiskt ett av hudens främsta ansvar. När din hud inte gör det, eller när barriären äventyras, inträffar något som kallas transepidermalt vattenförlust. Det är en munfull, men i huvudsak är det som händer att vattnet i din epidermis avdunstar i luften runt dig och lämnar huden torr, irriterad och arg. Och det kan hända dig - speciellt med tanke på att vi befinner oss på vintern - om du inte skyddar din hud tillräckligt bra.

Så ja, transepidermal vattenförlust låter inte bra, men hur exakt förhindrar du att det händer? Tja, ceramider gör tricket - i själva verket är din kropps naturliga barriär mot vattenförlust. Och du kan stödja dina interna ceramidnivåer med ett hudvårdstillskott.

Nyckeln till att stoppa transepidermalt vattenförlust: ceramider.

Ceramider är en naturlig del av vår hudstruktur . Specifikt är de polära lipider som utgör barriären mellan den yttre miljön och vår kropp , låsa in de goda grejerna och skydda vår hud från yttre skador. Dessa lipider är också det som hindrar din kropp från att läcka ut vatten i miljön runt dig (ja, de är ganska viktiga!). Som du kan föreställa dig, eftersom dessa är skadade eller utarmade, blir transepidermalt vattenförlust mer troligt - och hudproblem uppstår.

9 maj undertecknar

Så det mest effektiva sättet att förhindra att detta händer är att se till att din hud har tillräckliga ceramidnivåer. Det finns två sätt att göra detta: Det första är att använda topicals, som kan fungera som en ytlig barriär. Den andra är med kosttillskott, som hjälper din kropp att integrera dem naturligt i barriären.

'Forskning visar att när du tar dessa saker genom munnen - och du inte behöver många milligram av dem - införlivar din kropp dem faktiskt i huden', säger Rountree. * Faktum är att vetenskapen visar att intar dem oralt kan erbjuda samma hudläkande fördelar som receptbelagd aktuell. * I en annan studie såg deltagare med kliniskt torr hud som tog en fytoceramidrik vetextraktolja i tre månader upp till 35% förbättring av hudhydrering . * Och slutligen, en annan anteckning som deltagarna såg förbättrad hudfuktighet efter bara 15 dagar . *

1 december stjärntecken

Tänk på det här: Med kosttillskott kan du ge en mer kontinuerlig ström av ceramider , naturligtvis stödjer reserver inifrån och ut. * Och då? Du behöver inte oroa dig så mycket för aktuella ämnen (även om du fortfarande bör använda en ansiktsfuktighetskräm för att hålla huden fuktad).

Takeaway.

Transepidermalt vattenförlust kan låta vetenskapligt och läskigt, men det är en mycket riktig sak som antagligen händer dig varje dag. Du kan stödja din hud och helst förhindra att detta händer med ceramider. Och även om aktuella ämnen är ett säkert val - kosttillskott tenderar att vara mer effektiva. *

18 januari zodiaken

Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: