Hur du kan avsluta ditt äktenskap utan att förstöra din familj

Det finns inget sådant som en lätt skilsmässa, men att avsluta ett äktenskap med barn kan vara särskilt rörigt och smärtsamt. Föräldrar ger golvet under sina barns fötter, och skilsmässa drar ofta golvet under dem. Det kan göra att ett barn känner sig rotlöst och livrädd.

Jag känner dessa känslor väl från min egen barndom: från fyra års ålder kunde min mamma inte ta hand om oss. Jag växte upp på mycket skakig mark och flyttade till nya hem och städer med en far som var skild tre gånger i slutet av mina tonår.

När det gällde min egen skilsmässa ville jag ha en annan upplevelse. Min före detta man och jag ville sätta våra barn först. Vi älskade båda att vara föräldrar till våra barn, så vi ville förbli en familj på alla möjliga sätt när vi bodde i två hem. Vi avslutade vårt äktenskap och slutade inte vår familj.

Ett barns universum behöver inte decimeras bara för att de två vuxna som ansvarar för dem förändrar formen på deras relation. Här är några tips för alla som avslutar ett äktenskap med barn som inte vill avsluta sin familj.

1.Förstå verkligen ditt äktenskap (och skilsmässa) innan du trycker på avtryckaren.

Det är viktigt att du förstår ditt äktenskap med din partner, inklusive varför ni träffades och varför ni måste bryta isär. Parterapi eller individuell terapi kan vara oerhört användbart för att få perspektiv på din skäl till skilsmässa , som kan prata med andra frånskilda människor om deras erfarenheter av att avsluta ett äktenskap.

Gräva djupt in i effekterna av skilsmässa innan flyttar ut kan hjälpa dig att känna dig säker på ditt beslut och underlätta processen. Denna process hjälper dig också att räkna ut hur du bäst kan kommunicera det emotionella budskapet till dina barn, förutom att förklara de seismiska logistiska förändringar som kommer att hända.

två.Utforska hur din nya familjestruktur ska se ut.

Utforska och prova alternativa sätt att strukturera ditt nya familjesystem innan du fattar några slutgiltiga beslut. Överväg att prova en tillfällig separation , en som är mindre som tar en rast och mer som att göra en provkörning. Min före detta man och jag försökte en fyra månadersperiod av vad vi kallade 'häckande' för att upptäcka hur en separation verkligen kändes innan vi fattade ett slutgiltigt beslut om skilsmässa. Detta hjälper dig och din partner, men det kommer också att göra skiftet mer gradvis för dina barn.

1 oktober tecken

3.Var tankeväckande om dina nya hem.

Överväg att hålla dig så nära varandra som möjligt samtidigt som du behåller lämpliga gränser. Min före detta man och jag höll våra hem fyra kvarter från varandra som ett annat sätt att göra förändringen mer gradvis. Vi gjorde detta för att undvika att skapa en känsla av riktigt 'avstånd' till våra barn.

Lägg också in detaljerna för att skapa mysiga miljöer för alla. Vi var fast beslutna att se till att båda hemmen var ordentligt inredda och bekväma för barnen. Detta inkluderade möbler, leksaker, sängkläder och filtar de gillade att sova med på natten och så vidare.

Fyra.Skapa och behåll tydliga, konsekventa gränser.

Gränser är viktiga för att hålla konsekvens - både för föräldrarna och barnen. Du och din före detta make ska känna att du kan starta dina nya, separata liv , samtidigt som du fortsätter att få ditt barn att känna sig trygg och jordad.

Ett sätt att göra detta är att skapa och komma överens om ett mycket tydligt och konsekvent föräldraplan. Var extremt vaksamma när du upprätthåller en konsekvent rytm i dina barns liv så det är aldrig frågan om ' Vem stannar jag i kväll? ''

5.Tänk på ett delat kreditkort.

Skilda par argumenterar ofta om utgifter och skapar mer arbete för sig själva med kvitton, avbrutna checkar och kontoutdrag. Det kan vara bra att hålla en detaljerad lista över alla utgifter, men för att göra det enklare, överväga att dela ett kreditkort för alla utgifter för att hjälpa till med öppenhet och ansvarsskyldighet. Mitt ex och jag delar ett kreditkort för alla barnrelaterade utgifter - men med en gräns för vad man kan spendera utan att köra det förbi det andra.

6.Ha ett system för att kommunicera.

Ställ in ett system som minskar den dagliga kommunikationen som kan stimulera till emotionellt drama. Vi antog ett Google-kalendersystem för att bjuda in varandra till alla uppgifter eller evenemang som rör barnen. Detta gör att vi kan undvika missade e-postmeddelanden, glömska och felkommunikation om logistik, vilket ofta orsakar friktion. Vi är alla upptagna. Jonglering av barn är tillräckligt svårt när man är gift och bor i samma hus! Håll det enkelt.

'Familj' är en plats i våra hjärtan, inte en gatuadress. Som medföräldrar till dessa dyrbara barn som vi valde att ta med till världen är det absolut nödvändigt att vi fortsätter att utvidga vår definition av familj och kärlek, så våra barn känner sig hemma oavsett vart de går.

29 mars zodiaken

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: