Hur man växer som person (ingen roll vad du går igenom)
Det spelar ingen roll vad du går igenom - en smärtsam upplösning, ett beroende eller vardagen. Att bygga dig en säker behållare för dina känslor, tankar och upplevelser gör att du alltid kan gå igenom dem med lite mer lätthet.
6 april zodiakompatibilitet
Här är de tre stegen för att bygga dig en helt ny container, som kommer att främja din tillväxt oavsett vad du går igenom:
Steg 1: Inse att öppenhet är allt.
Detta är grunden för allt. Att öva transparens innebär att vara sårbar och ärlig och acceptera din historia. Du måste vara ärlig, särskilt med dig själv.
Detta leder till andra hälften av övningen av öppenhet: att acceptera din historia. De flesta vill riva ut kapitel. De spenderar sina dagar på att ångra och önskar att saker inte händer som de gjorde. Men det här håller dig fast i vad kunde ha varit istället för vad kan vara .
Ju mer du accepterar din berättelse, desto mer transparent blir du. Och ju mer du övar öppenhet, desto rikare blir din tillväxt.
AnnonsSteg 2: Ställ in gränser.
De flesta förhandlar mer än de inser. Sedan vaknar de en dag och undrar varför de är så olyckliga. Du måste ha icke-förhandlingsbara, gränser , saker du inte tillåter i ditt liv.
18 januari tecken
Så låt oss göra ett snabbt experiment. Ta ut en bit papper. Skapa kolumner för varje del av ditt liv: Vänner, arbete, familj och ditt romantiska förhållande eller ditt senaste romantiska förhållande. Skriv ner alla saker du har förhandlat i kolumnerna. Tänk verkligen på det här. Dina standarder? Dina passioner? Din sanning? Din röst? Ditt värde? Och vilka konsekvenser fick det? Hur påverkade dessa uppoffringar livskvaliteten och din tro på dig själv?
Ibland tror jag att tillväxt handlar om 'en återförening med ditt sanna jag' mer än någonting annat. Du måste återansluta dig till den del av dig som du stoppade i en hoppkista och låste upp när livet hände. Med 'liv' menar jag död, äktenskapsskillnad , en upplösning, övergång, allt som tvingade dig att växa upp snabbt, att lägga dig själv åt sidan för att ta hand om någon annan. Den här typen av upplevelser kan leda dig att koppla ifrån ditt sanna jag och aldrig riktigt lära känna dem. Åtgärdssteget här är att återansluta med dig själv och låta detta nya förhållande styra ditt tänkande och beteende.
Steg 3: Bygg den behållaren.
När vi börjar öva på transparens och ta ställning börjar vi bygga oss en helt ny container. Vi börjar dra från en annan plats. Men vi bygger inte bara vår container en gång och det är klart. Vi måste fortsätta bygga och bygga om det i kontinuerlig praxis. När vi gör det blir vi starkare och skickligare med tiden.
