Hur man utnyttjar kraften i kvällens himmel med en nymånecirkel

'Vad är en kvinnas nymåne-cirkel?'

Jag får den här frågan mycket. Vår kultur är inte precis full av möjligheter för womxn att samlas och ansluta intimt, så när jag säger till människor att jag underlättar en månatlig samling för kvinnor att korrespondera med början på en nymåne, blir deras svar ofta förbryllade.

Naturligtvis vet vi om nätverksevenemang, karriärinriktade möten och bokklubbar - men nymåne-cirklar är olika. En möjlighet till hjärtligt uttryck, de berör kärnan i vem vi är.

Om du känner dig kallad att gå med eller vara värd för en nymånecirkel, här är din introduktion till den kraftfulla praxis.

Betydelsen av nymånen.

Det finns fyra olika faser i varje 28-dagars måncykel: Nymåne, vaxande halvmåne, fullmåne och avtagande halvmåne. Var och en erbjuder oss en möjlighet att få kontakt med oss ​​själva och vårt syfte.

2 juli tecken

Av alla cykler, nymånar representerar början . De är för att plantera frön och sätta avsikter för våra drömmar, mål och önskningar. De är ett tillfälle att ta ägande för det vi vill manifestera och förplikta oss åt de handlingar, tankar och beteenden som är nödvändiga för att få oss dit. De är en tid att ge och ta emot - att bilda gemenskap - och det är där nymåne cirklar spelar in.

Hur är du värd för en nymånecirkel?

Paula mallis och jag har länge underlättat månatliga cirklar i Venedig, Kalifornien. Under normala tider samlades våra kretsar en gång i månaden, på nymånakvällen, från 20-11 i en privat bostad. Åldersintervallet och livserfarenheten för dem som deltog körde hela spektret, och det var 35-50 kvinnor närvarande varje natt.

Även om programmeringen varierade inkluderade våra new moon-cirklar vanligtvis tid för meditation , journalföring , delning och sätta avsikter . Nyckeln är det utrymme som skapats. Det ska vara öppet, omtänksamt, icke-dömande och kärleksfullt.

När varje kvinna delar, rymmer cirkeln tyst utrymme för henne, så att hon får fullheten av sin upplevelse. Detta föder intimitet och förtroende när väggar tappas. Ju mer vi har utrymme för varandra, desto mer inser vi att möjligheterna är oändliga; att framgång skapar framgång; att vi är i det här tillsammans.

Här är några saker du bör tänka på när du startar en nymåne-cirkelgrupp:

• Börja smått. Bjud in några kvinnor över, eller samlas virtuellt. Det handlar inte om kvantitet utan kvalitet. Ofta ju mindre cirklar desto djupare upplevelse.
• Håller med om att det som delas i cirkeln förblir i cirkeln. Tillit är nyckeln här. Det skapar en atmosfär av acceptans.
• Ge inte råd till varandra såvida inte du blir ombedd. Var och en av oss är på sin egen resa. En del av skönheten i dessa cirklar är att de låter deltagarna lyssna på sin egen inre röst och fördjupa sitt självförtroende. När vi ger oönskade råd berövar vi i huvudsak andra för sin egen självupptäckt.

Ett provschema för din nya månecirkel.

1. Välj någon att leda gruppen.
2. Gå runt cirkeln och meddela ditt namn och ett ord för att beskriva ditt nuvarande känslomässiga tillstånd.
3. Delta i en kort 5-10 minuters meditation till centrum och mark.
4. Ta dig tid att dagbok separat om vad som finns.
5. Dela med dig av vad som avslöjades i skrivprocessen.
6. Ta ytterligare tio minuter att skriva ut dina avsikter, som om de redan händer. Till exempel: 'Jag känner mig stark och flexibel vid min yogakurs varje vecka.' eller 'Jag känner mig avslappnad, helt själv och lugn när jag träffar X.'
7. Dela åtminstone en av dina avsikter högt.
8. Stäng cirkeln med ytterligare en kort meditation.

Av alla gåvor jag har samlat på i mitt liv kan ingenting jämföras med stöd från likhjärtade kvinnor. När allt kommer omkring har kvinnor en magnifik förmåga att läka varandra genom att bara vittna; genom att lyssna på varandra med ett öppet, accepterande hjärta. Det är inget mindre än magi.

Så mycket skönhet finns inom själva cirkeln, i betydelsen av gemenskap och ovillkorligt stöd som den ger.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

15 maj horoskop

Dela Med Dina Vänner: