Hur man synkroniserar din menstruationscykel med månen

Kvinnor är naturliga. Det är ingen tillfällighet att längden på våra menstruationscykler synkroniseras med månens vaxning och avtagande och inträffar var 28: e dag.

Om vi ​​synkroniseras med månens cykel, menstruerar vi runt nymånen och ägglossar runt fullmånen. Och även om din kropp kanske inte redan är i harmoni med månen, finns det speciella saker att tänka på, och metoder att göra, som kan hjälpa till att reglera din cykel. När din kropp och månen synkroniseras kommer din cykel inte att kännas som en smärta i rumpan, utan en möjlighet att 'gå med flödet.'

Här är några sätt att reglera din cykel enligt traditionell kinesisk medicin (TCM) för att hjälpa dig 'gå med flödet.'

1. Titta inåt under nymånen.

Om en kvinnas hormonella cykel är synkroniserad med månen är tiden mellan nymånen och fullmånen när östrogen ökar, vilket slutligen kulminerar i ägglossning vid fullmånen. För denna kvinna är nymåne tiden för menstruationen.

Således är nymånen en bra tid för kvinnor att titta inåt, hedra sina kroppar och bedöma deras liv. Vad fungerar och vad fungerar inte? Det är dags att ställa upp avsikter och att rensa kroppen och sinnet från föråldrad energi och stagnation.

I centrum för TCM är begreppet Qi , vital energi som rör blodet genom kroppen. Det är viktigt att Qi flyter så att blodet kan flöda ordentligt; när den stagnerar upplever kroppen olika former av smärta och oregelbundenhet. Så menstruation är en tid för saker att bara flöda. Av denna anledning rekommenderar inte TCM samlag under en kvinnas period. Energiskt sett ska blodet rinna nedåt och ut; att trycka blodet på fel sätt under sex kan störa rätt flöde av energi.

2. Uttryck dig under fullmånen.

Fullmånen är en tid för fullt uttryck av vem vi är. För att utnyttja månens energi (med målet att synkronisera din cykel och reglera den), rekommenderar många kulturer - inklusive TCM - att ta ett månbad. Med andra ord, gå ut i minst femton minuter och blötlägg i den vackra månen. Det är känt att indianska kvinnor skulle skilja sig från sin stam under menstruationen och gå med andra kvinnor i en 'månstuga' för att kollektivt utnyttja sin feminina energi, liksom månenergin, under nymånen.

19 november stjärntecken

Så om att gå med andra kvinnor på detta rituella sätt tilltalar dig, kan det också göras under fullmånen. Använd den här tiden för att uttrycka din feminina energi tillsammans med andra kvinnor. Prova en kvinnacirkel , ta en danslektion med dina flickvänner eller gör vad andra ritualer som fungerar för dig. Låt energin flöda!

3. Ställ många frågor om ditt flödes färg, kvalitet, kvantitet och cykellängd.

Att uppmärksamma dessa frågor kan också ge oss ledtrådar till obalanser och lösningar för att åtgärda dem.

Låt oss börja med en av de mest grundläggande och väsentliga frågorna: vad är ett normalt flöde? En normal hälsosam cykel bör bestå av rött blod med små blodproppar. Även om situationer uppstår som förändrar detta. Brunt blod kallas i TCM för 'gammalt blod' eftersom det saknar syresättning. Således kan det vara normalt att starta och avsluta flödet med lite brunt blod, även om det är ett tecken på stagnation att se brunt blod genom hela ditt flöde. Vi måste kasta ut det 'gamla blodet' i tre till fem dagar för att ge plats för det nya fodret.

Låt oss nu titta på några tecken på en mindre än hälsosam cykel enligt principerna för traditionell kinesisk medicin, tillsammans med några potentiella lösningar för att arbeta med dem:

15 september zodiaken

1. Clotted Flow

Massor av blodproppar i ens menstruationsflöde kan betyda att det finns blodstagnation. I TCM avser 'stagnation' det faktum att saker och ting inte flyter i kroppen som de borde.

Ett möjligt botemedel? Gör förändringar i din kost eller ta kosttillskott som naturligt hjälper till att tunna blodet. Omega-3-fettsyror i lax eller fiskoljor är bra för blodförtunnning. Enzymer som serrapeptas är också värdefulla för att bryta upp blodproppar i din menstruation.

Som många kvinnor vet, våra menstruationscykler är mycket känsliga för stress . Men varför?

Våra hormoner förändras som svar på stress och kan ofta komma ur balans om vi känslomässigt känner oss ur balans. Så titta på områden i ditt liv som kan vara överbelastade där det inte finns något flöde. Vad kan du göra för att få energin att röra sig?

2. Ljusflöde

För menstruation måste endometriumfodret tjockna. Denna process regleras av hormoner som utsöndras av hypofysen och hypotalamus i hjärnan som signalerar reproduktionsorganen.

Denna brist kan bero på undernäring, sömnbrist, överdriven stress eller andra fysiskt stressande saker som händer i livet. Ett bra sätt att bygga blod är genom förändringar i kost och livsstil.

Enligt TCM inkluderar blodbyggande livsmedel järnrika grönsaker som bladgrönsaker , men också proteinrika livsmedel som ekologiskt kött med gräs. Det finns också många kinesiska örter som kan ge näring åt blod, såsom Dang Gui och He Shou Wu. Naturligtvis är det alltid tillrådligt att bli utvärderad av en gynekolog om din cykel eller ditt flöde känns särskilt oregelbundet.

nummer 343

3. Tungt flöde

I TCM kan ett supertungt flöde innebära att det finns för mycket värme (överdriven Qi) i kroppen. När jag ser en kvinna blöda för mycket varje månad, uppmuntrar jag henne ofta att besöka en läkare för att bedöma om hon har myom eller polyper i livmodern. Detta kan vara en orsak till överdriven blödning.

Många av oss har hört talas om yin och det där . Enligt TCM tenderar kvinnor att förkroppsliga yin energi. Vi är flytande, mottagliga och intuitiva medan män förkroppsligar allt som är det där . Det där däremot associeras med att vara handlingsorienterad, målstyrd och kraftfull. Naturligtvis har vi alla aspekter av båda yin och det där kvaliteter, vare sig kvinnliga eller manliga. Som kvinnor måste vi hedra våra yin naturen för att 'gå med flödet' - i kropp, sinne och ande.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: