Hur en plötslig lungemboli tvingade mig att räkna med min hälsa

När jag var en trettio-någonting-årig kvinna som arbetade på ett högt tempo företagsjobb, hade jag en livshotande lungemboli som formade mitt livs bana. Denna upplevelse tvingade mig att få mitt sinne och kropp tillbaka till en jämvikt för att omdefiniera ett vällevt liv. Jag försökte allt – från det bästa inom västerländsk medicin med NYC:s bästa och smartaste till holistiska behandlingar med shamaner och astrologer – för att känna mig som mig själv igen.

De första tecknen på att något var fel

I maj 2012 lämnade jag klassen 'Stark' på Strala yoga och kände mig lite andfådd. Det var en varm lördagsmorgon i New York City och jag borstade bort det som ett resultat av en svettig lektion i början av sommarsäsongen. Jag bad min man, Jason, att träffa mig i staden och vi gick runt i West Village en stund innan jag kände ett behov av att gå hem. Vi tog A-tåget hem och efter att jag lämnat tåget kollapsade jag när jag gick upp för stationens trappor. Jag reste mig upp, gick ut ur tunnelbanan och vi ringde min läkare.

Tyvärr gick jag sedan vidare till gaslight själv . Jag förringade det som just hade hänt och försökte rationalisera min kollaps som uttorkning. Ingen vill någonsin gå till akuten, men jag tonade ner mycket tydliga symptom på att något var riktigt, riktigt fel. Jag tillbringade resten av helgen helt ur karaktär, tog tupplurar, rörde mig väldigt långsamt och kände mig väldigt trött.

På måndagen var det enda sättet som min man skulle låta mig gå till jobbet om jag gick med på att besöka läkaren på väg till kontoret. Jag stannade för att träffa min allmänläkare, som var ganska säker på att jag hade en lungemboli. Han rekommenderade att jag satte mig i en taxi och åkte till NYUs akutmottagning.

Jag blev så förvirrad över denna diagnos att min läkare gav mig ett tecken 'Jag har en lungemboli.' Det var oklart om han gav mig tecknet eftersom han var orolig att jag inte skulle kunna formulera den troliga diagnosen, eller om han var orolig för att jag inte skulle komma till akuten.

Min diagnos

När jag kom till akuten fick jag veta att jag hade skurar av blodproppar i lungorna och hade väldigt tur att jag levde. Det blev starten på en lång helande resa.

11 september horoskop

Det var en sann osynlig sjukdom eftersom jag såg vältränad och frisk ut på utsidan, men på insidan kämpade jag med livets mest grundläggande element: andningen. Efter min diagnos var det läskigt att åka tåg under varma, trånga dagar när det var svårt att andas. Jag minns att jag rusade till tomma platser och ibland slog ut pensionärer, eftersom jag visste att det skulle vara lättare att andas när man sitter i stället för att stå.

Jag hade inte heller några signifikanta anlag för koagulering, speciellt de markörer som de testar för under graviditeten, när en kvinna löper en ökad risk för koagel. Jag fick sannolikt blodpropp från att vara på p-piller, som har förknippats med en ökad risk för koagulering 1 .

När jag skrev en artikel om min lungemboli på mindbodygreen, hörde jag från hundratals kvinnor som antingen personligen hade upplevt en propp på preventivmedel eller hade en vän, syster eller kusin som hade. Många gånger var konsekvenserna tragiska.

Jag är inte emot läkemedel, men vi behöver ha fler samtal om riskerna. Nuförtiden är jag mycket mer ansvarsfull när det gäller att undersöka allt jag stoppar in i min kropp.

Min helande resa

Så hur läkte jag? Det var först när jag upplevde detta mörka ögonblick av själen som jag verkligen var öppen för att prova mer holistiska modaliteter. Jag lutade mig mot shamaner, healers, astrologer och andra kanaler för att bättre förstå mitt syfte. Jag journalförde. Jag gjorde alla 'saker'. Eftersom denna lungemboli inträffade vid en tidpunkt i mitt liv innan jag fick barn, kunde jag lägga oproportionerligt mycket tid på läkning och egenvård. Inte allt fungerade eller var effektivt, men jag hade ingen färdplan, så jag lutade mig åt det som kändes bra.

Det var också första gången som jag började tänka på mitt andetag. Vi andas 17 000 till 30 000 gånger per dag , så lär dig hur man andas rätt genom näsan hade en djupgående inverkan inte bara på min helande, utan på mitt liv. Det kopplade mig mer till min vila och matsmältning, eller det parasympatiska nervsystemet, för att främja en lugnande reaktion i min kropp.

31 juli stjärntecken

Vad skulle jag ha gjort annorlunda? Tja, jag gjorde många saker som inte hade en enorm avkastning på min hälsa och mitt välbefinnande. Min vän JJ Virgin sa en gång till mig 'du måste baka kakan innan du kan sätta på frostingen' och jag tycker att det är en bra metafor för välbefinnande. Du måste verkligen erövra grunderna innan du kan börja mixtra med välbefinnande som inte kommer att flytta nålen nämnvärt.

Efter mer än ett decennium efter lungemboli har jag delat med mig av allt jag har lärt mig på vägen i min första bok, som är skriven tillsammans med min man, Jason Wachob, Glädjen av välbefinnande. Om du vill väva in välbefinnande i ditt liv, istället för att jaga välbefinnande, så är det här den praktiska verktygssatsen jag önskar att jag hade för nästan ett decennium sedan.

Takeawayen

Att ha en lungemboli var en kosmisk kick i baken från universum som jag behövde för att utveckla mitt liv mot grunderna för välbefinnande: anslutning, syfte, andetag, sömn och rörelse. Min förhoppning är att vi alla bättre kan lyssna på viskningarna i våra kroppar att något är fel så att vi inte behöver vänta på att våra kroppar ska gå sönder för att ändra vår livsväg.