Hur man använder ärenden som möjligheter för anslutning och självupptäckt

Har du någonsin undrat varför det kan kännas så tillfredsställande att släppa kemtvätt, hämta ett recept eller ta en limpa på det lokala bageriet? Ärenden kan betyda så mycket mer än att stryka sysslor från en lista om vi tillåter dem. Faktum är att de kan vara möjligheter till överraskande mikrokopplingar som väcker känslor av tillhörighet och kamratskap.

När en konversation i matbutiken hoppar från oskyldig till avslöjande på några minuter, eller det nyckfulla pratstunden med en barista bygger upp dag för dag, påminns vi om kraften som ligger i gemenskapen. Här är anledningen till att ärenden ger en unik möjlighet till anslutning och hur du kan visa upp dem för maximal upplyftning, glädje och berikning.

Varför ärenden kan vara möjligheter till anslutning

Ärenden är möjligheter till anknytning av två tydliga skäl. Den mer uppenbara är att ärenden är så regelbundna och rutiniserade. De tar aldrig riktigt slut - en stryks från listan bara för att ersättas av en annan, och vi kan helt enkelt inte undgå att göra dem. Så till sin natur ger ärenden oss ett antal chanser att konversera och relatera, om och om igen, till en vanlig rollfigur i vårt grannskap.

Det andra skälet är mer diskret. Det handlar inte om vad som definierar själva ärendena, utan om vad som beskriver oss medan vi kör dem. När vi är fokuserade på att få sysslor gjorda är vi inte alls lika speciella, avsiktliga, förplanerade eller självmedvetna. Vi glömmer att bry oss så mycket om hur vi blir sedda eller vad andra tycker om oss. Istället är vi uppslukade av stundens uppgifter. Vi helt enkelt är.

I detta oskyldiga tillstånd av nonchalans är vi samtidigt mer tillbakadragna, ansträngda och autentiska. Utan konstverket är vi mer lättillgängliga och omedvetet mottagliga för faktiskt att bli sedd, känd, träffad och tilltalad. Detta kan omedvetet locka till sig lättsamma anslutningar.

Hur du dyker upp för dina ärenden

Med allt detta i hjärta och sinne, låt oss prata om hur du kan dyka upp mer för dina ärenden, vardagliga som de än är, och förvandla dina världsliga sysslor från tråkiga transaktioner till livfulla interaktioner:

Öppna dig själv för glädje

Först, kan jag föreslå en första omformulering av hur du faktiskt känner om dina ärenden? Innan du går ut, sitt med dina tankar och attityder till själva uppgifterna. Släpp nämligen den griniga dragfaktorn så typiskt kopplad till sysslor, och öppna istället för möjligheten att njuta av dem. Ändra din synvinkel, vänd på det tråkiga och alternativt gör din hållning till ärenden fantasifull.

För att bygga vidare på detta första skifte till självanslutning, försök fundera över dina ärenden som potenta möjligheter till yttre interaktion. Lita på mysteriet med den mänskliga kontakten som kan uppstå. Vår önskan om anslutning är rent av rudimentär, så varför inte låta dina ärenden tillfredsställa detta ömma, grundläggande behov? Anslutning är verkligen en balsam mot lidande .

Kontrollera med din kropp när du rör dig

Som en del av din vilja att tänka om och känna annorlunda här, börja betrakta ärenden som handlingar av udda egenvård, som promenadmeditation , där du kommunicerar och ansluter till dig själv när du rytmiskt kliver fram. Kontrollera din hållning. Är ditt hjärta öppet; är din gång stark? Säga ett mantra som 'jag am att leva bra, jag väljer att leva bra' för dig själv när du går. Seriöst, prova det. Arbete, var borta.

Utöva vänlighet med dig själv i andra

Slappna sedan av i hur befriande det är att (för nu) bara bli löst igenkänd i en ljuv dans mellan att vara känd och okänd. Denna balans kommer att ge dig en känsla av förundran och nyfikenhet när du börjar engagera dig med människorna på din väg. 

* 67 vilket betyder

När du interagerar, åta dig att hedra dem som du möter som äkta varelser med verkliga liv och berättelser. Vidga din vision, erkänn dem och se dem lika mycket som de ser dig.

Reflektera över upplevelsen

Sist, när du kommer hem, kolla in med dig själv. Hur kändes dina ärenden? Absorbera stabiliteten, lekfullheten, självförtroendet som kan ha uppstått inuti som ett resultat av att du gjort dina rundor. 

Oavsett vad, var tacksam : Tacksam mot dig själv för vad du har åstadkommit, tacksam för den kosmiska virveln i ditt dagliga landskap. Trösta dig med den anslutning som tar form när du tillåter det – ur och gudomlig på en gång.

Takeawayen

De mikrokopplingar som uppstår som en del av våra dagliga ärenden skapar en känsla av unik gemenskap. De påminner oss om de unika lager av bindning som är tillgängliga för oss som människor, och de kan ge oss en uppskattning för vår mänsklighet i all dess underlighet och svaghet. Glädjen från dessa överraskande mänskliga kontakter, hur triviala de än kan verka, är verklig. Vår hälsa och vårt välbefinnande gynnas mycket när vi anammar ärenden som en total win-win.