Jag tappade kaffe för denna koffeinfria energigivande ört och det förändrade mitt liv totalt

Så länge jag kan komma ihåg har det, vågar jag säga, att börja morgonen med en varm kopp kaffe varit en andlig upplevelse. Men som en hälsosam livsstilsexpert , Jag är väl medveten om att kaffe inte är för alla, och det finns till och med potentiella hälsoproblem i samband med att dricka kaffe. För det första innehåller många kaffebönor mykotoxiner och mögel , giftiga sekundära metaboliter som produceras av organismer i svampriket och som kan orsaka sjukdom. Koffein också ökar kortisol , det berömda stresshormonet, och tömmer vår kropp av magnesium och B-vitaminer som är väsentliga för att balansera hormoner. Så vad ska en kaffeälskande tjej göra?

Möt maskroste.

Efter mycket forskning snubblade jag på en drink som gjorde att jag gav upp mitt morgonkaffe: maskroste. Medan namnet kan få dig att tänka på det irriterande vårgräs som dyker upp på de mest slumpmässiga ställena, är detta te exotiskt och fullt av kraftfulla hälsofördelar. Detta livfulla och färgglada gula ogräs har rötter och löv som har använts i te över hela norra halvklotet i århundraden. Fördes till den nya världen på 1600-talet av europeiska bosättare användes maskroste medicinskt för att behandla feber, kokar, ögonproblem, diarré, vätskeretention, trängsel i levern, halsbränna och hudsjukdomar, och det hjälpte till att stödja matsmältningen.

Enligt en 2013-studien 74 procent av amerikanerna lider av någon form av matsmältningsproblem. Vad som gör maskrosrotte läkning för vår matsmältnings eld är den bittra smaken som stimulerar magsaft för att förbättra gallflödet . Som mitt älskade kaffe har maskroste en liknande diuretisk effekt på kroppen .

27 november zodiac

Men smakar det bra?

Om du någonsin har köpt maskrosblad i din lokala hälsobutik och försökt lägga dem i en sallad, är du medveten om deras otroligt bittera och kryddiga smak. Amerikanerna är inte partiella för denna smak, eftersom bittra och skarpa livsmedel inte ofta finns i våra dieter.

Medan jag visste att jag ville göra övergången från min läckra varma kopp kaffe på morgonen till detta supermatte, skulle jag behöva offra smak? När jag försökte min första kopp maskroste, ryggade jag tillbaka. Smaken var skarp och jordnära, och jag måste eller kanske inte behöva stänga näsan för att avsluta resten av koppen. Men jag var inte slut! Efter flera veckors försök med te insåg jag att jag inte använde samma kreativitet på mitt te som jag hade på mitt heliga morgonkaffe. Jag var inte en tjej med svart kaffe och roterade alltid en blandning av ingredienser som kokosnötssmör, ghee, kanel och hemlagad nötmjölk till mitt morgonkaffe. Och jag insåg också att jag var tvungen att prova många kaffemärken tills jag hittade en blandning som jag gillade. Således insåg jag att jag behövde öka mitt morgontespel.

Efter mycket försök och fel hittade jag flera märken som har skapat rika och smakrika blandningar för att tillfredsställa min relativt enkla amerikanska smak. Min favorit är Republic of Tea's Maskrosblandning , som är spetsad med fransk vanilj. Jag älskar att lägga till en ångad kopp hemlagad vaniljvalnötmjölk och munkfrukt för en mycket söt morgonupplevelse.

För mina hårt kaffefans rekommenderar jag starkt Teeccino's Dandelion Caramel Nut Tea . Detta te har en jämn och rik finish på grund av den franska cikoria som vanligtvis läggs till kaffe. När hösten närmar sig är detta en utmärkt bas för en hemlagad Pumpkin Spiced Latte, med kokosnöt vispad grädde, pumpa krydda och Ceylon kanel.

Men tänk om du behöver din koffeinfix?

Maskrosste är koffeinfritt - men hör mig. Jag vet att det för kaffe som dricker morgon är det som gör kaffe så tilltalande; dock kan du faktiskt uppleva mer energi genom att helt minska koffeinintaget. 'Koffein hindrar neurotransmittorn som kallas adenosin från att signalera till din kropp att du är trött. Men din hjärna börjar förutse när dessa effekter kommer, särskilt om du dricker kaffe dagligen ungefär samma tid, ' säger Mariza Snyder, D.C. Genom att konsumera en morgondryck som är koffeinfri, kommer din kropp att lära sig att skapa sin egen energi snarare än att förlita sig på din dagliga dos kaffe för att stimulera ditt nervsystem.

Fascinerad? Lek och experimentera. Gör ditt morgonte på ditt eget läckra, kreativa sätt. Lägg till olika kryddor och smaker som kanel eller vaniljextrakt. Prova det med is eller njut av det varmt. Och blanda ihop det! Inkorporera teet några dagar i veckan och ta din kopp joe på de andra. Livet handlar om balans.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

8 oktober stjärntecken

Dela Med Dina Vänner: