Jag bjöd in en Navy SEAL att bo med min familj i 31 dagar. Här är vad jag lärde mig

Jag träffade första gången Navy SEAL som snart skulle bo hos mig på ett ultramarathon. Jag träffade honom faktiskt inte ... Såg honom skulle vara en bättre beskrivning.

Jag körde loppet som en del av ett stafettlag för sex personer. Detta Marinsoldat körde hela evenemanget, ensam. Loppet var självförsörjande, vilket innebär att du måste ta med egna förnödenheter. Så mitt lag fyllde på bananer, energibarer, drycker och mat. Denna SEALs förnödenheter under 24-timmarsloppet var en hopfällbar stol, vatten och en påse med kex. Det är allt.

vilket tecken är juni

Utöver att vara en amerikansk hjälte slog han Guinness världsrekord för de flesta pull-ups på en dag.

Innan loppet startade kunde jag inte låta bli att hålla ett öga på honom. Han var 250 pund mänskligt stål. Han såg ilska, beslutsamhet och syfte som jag aldrig sett tidigare. Han var inlåst. Han såg livlig ut. Han var på ett personligt uppdrag. Han satt bara i sin stol med armarna korsade med en inte bråka med mig uttryck medan du väntar på att loppet ska börja.

Vem var den här killen? Efter loppet bestämde jag mig för att jag måste kontakta honom. Så jag kallade kallt SEAL. Efter en kort pratstund bestämde jag mig för att flyga från New York till Kalifornien, där han var baserad, och 'officiellt' träffa honom. Under vårt möte blev det allt tydligare för mig att han hade något jag ville ha. Jag kunde inte riktigt sätta fingret på det, men jag visste att mitt liv skulle dramatiskt förbättras med honom runt omkring. Så jag bad honom flytta in hos mig (och min fru) ... i 31 dagar. Han höll med.

'SEAL', som jag kallar honom i min bok, Bor med en tätning , anses allmänt vara den tuffaste mannen på planeten, både mentalt och fysiskt. Utöver att vara en amerikansk hjälte slog han Guinness världsrekord för de flesta pull-ups på en dag. Han gjorde 4.030 på 17 timmar. Han tar termen 'inga ursäkter' till en annan nivå.

Jag höll en blogg om vår tid tillsammans. Bloggen slog en nerv bland både fitnessentusiaster och vänner som behövde lite motivering i deras liv. Den bloggen blev min nya bok.

Så många av oss lever våra liv på autopilot. Vi gör samma sak varje dag: vakna, gå till jobbet, komma hem och äta middag. Upprepa. När jag drev i den riktningen var jag tvungen att göra en förändring. Mitt liv och SEALs nomadiska take-no-prisoners liv som går samman (eller ska jag säga kolliderar) under en tidsperiod är vad jag behövde. Det var vilt och oväntat. Och medan jag kom i den bästa formen av mitt liv under min tid med SEAL sträckte de lärdomar jag lärde mig av honom långt bortom fitness. Här är några som gnuggade på mig:

1. När du tror att du är klar är du bara 40 procent klar.

Detta är en av mina favorit 'SEALisms.' Det finns alltid mer i din tank än vad ditt sinne säger. Om du kan träna dig själv att komma förbi den första varningen om att jag är klar från din hjärna, har du förmodligen 60 procent mer i dig. Som SEAL också skulle säga, 'Kontrollera ditt sinne, son.'

2. Ju svårare utmaningen desto mer levande känner du.

8 mars zodiaken

En av de viktigaste lärdomarna jag lärde mig av SEAL var den uppskattningsnivå han har för svårigheter. Ju hårdare träningen, desto mer mod tog det att göra och desto mer tillfredsställelse fick den. Som han skulle säga 'kusten är för wimps.' Det är när du gräver djupt att du känner dig mest levande.

3. Du måste vara villig att bli obekväm för att bli bättre.

SEAL hade ett citat som han ofta använde som jag älskar: 'Om det inte suger gör vi det inte.' Han lärde mig att vi alla har en reservtank och att endast genom att driva oss till våra gränser kan vi upptäcka vad som finns i vår individuella tank. När jag ser tillbaka på min egen resa har de flesta av mina framgångar i livet kommit från att lära mig att vara bekväm att vara obekväm.

4. Det är inte vad du gör, det är hur du gör det.

Det var otroligt att titta på en man i 31 dagar som var så fokuserad på att göra allt i sitt liv på rätt sätt. Det började med enkla uppgifter som att vara i tid (vilket han ALLTID var) men utvidgas till alla aspekter av hans dagliga liv. Hans säng gjordes som en professionell - varje morgon. Hans form på alla hans övningar måste vara perfekt. Hans attityd i livet var: Gör det 110 procent eller bry dig inte ens om det . Han var aldrig imponerad av prestationer - han var imponerad av hur du kom dit.

5. Njut av smärtan.

Medan de flesta av oss tillbringar våra liv för att undvika smärta sökte SEAL det. Hans tror att du omöjligt kan nå din verkliga potential utan att verkligen driva dina gränser. Att ta sig dit kommer att ta några tuffa utmaningar och smärta. Njut av det. Omfamna det. Smärtan är en påminnelse om ditt hårda arbete.

Anpassad från 2015 Att leva med en SEAL: 31 dagars träning med den tuffaste mannen på planeten av Jesse Itzler

mars 5: e zodiaken

Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: