Jag valde bort kirurgi: Här är 7 saker jag gjorde för min endometrios istället

Endometrios förändrade mitt liv ... till det bättre

Det kan vara svårt att tro på detta uttalande, men hör mig. Jag fick diagnosen endometrios förra året - tillsammans med adenomyos, myom och en ovariecyst. Och jag vill säga detta nu: Endo är hemskt. Det suger hur lång tid det tar att få diagnosen, och det är hemskt hur det påverkar våra liv. Smärtan och lidandet är verkligt, och jag hör er högt och tydligt, mina damer. Högt och tydligt.

Men jag tror också bestämt att det finns ett annat sätt när det gäller behandling. Jag erbjöds standardvård för hormoner och en hysterektomi och jag avböjde båda. Varför? Eftersom jag föddes med alla dessa delar av min kropp och tror att de är där av en anledning, ville jag inte gå igenom för tidig klimakteriet (ett resultat av hysterektomi), och jag har läst nog för att veta att livmoder betyder inte alltid ett botemedel.

Innan du sätter mig i woo-woo wellness-lägret ska jag säga att jag brukade vara sjuksköterska. Jag talar medicinska språk, och det är därför min kirurg såg på mig som om jag var galen när jag sa nej till alla alternativ hon gav mig. När jag gick sa hon att hon skulle se mig tillbaka på sitt kontor om tio år och bad om en hysterektomi.

Så varför kände jag mig säker på att gå bort från konventionella behandlingar? För de senaste fem åren har jag blivit nära bekant med min kropp. Jag har lärt mig mina egna arbeten inifrån och ut och bakifrån. När jag led av odiagnostiserad endo kontaktade jag vårdpersonal om mina symtom, men jag fick inte de svar jag ville ha. Först hade de inte tid eller utrymme att prata; Jag slogs bort som om jag gjorde det eller gjorde det värre än vad det var. Jag kände att ingen trodde att min smärta eller mina symptom var verkliga. Det var väldigt frustrerande och jag byggde upp mycket förbittring och misstro, så jag tänkte att jag inte hade något att förlora och försökte hitta alternativ.

kinesiska lyckosiffror kombinationer

Idag är jag smärtfri och mina perioder är de läroböcker som de flesta kvinnor drömmer om. De är inte massivt tunga, jag får inga blodproppar, jag har ingen smärta, de varar ungefär fem dagar, och min cykel som brukade vara någonstans från 21 till 33 dagar kryssar nu i genomsnitt 26 dagar. Här är några av de livsstilsförändringar jag gjorde som fungerade för mig.

25 mars födelsedag personlighet

1.Jag kartlade min cykel.

När jag började göra detta konsekvent började meddelandena min kropp försöka berätta för mig att utvecklas. Jag rekommenderar att du skaffar en app, dagbok eller till och med en papperslapp och skriver ner vad som händer dig varje dag: dina känslor, ditt flöde, din hud och alla känslor i din kropp. Var så detaljerad som möjligt. Jag skulle sträva efter att göra tre månader för att verkligen bygga upp en bild, men ju längre du gör det desto mer kommer du att se.

två.Jag öppnade mig för vad som pågick.

Genom att öppna upp kunde jag utbilda andra om mitt tillstånd och få det stöd jag behövde. Så tala med din familj och var öppen med dina arbetsgivare. Det enda sättet vi kan tillgodose våra behov är att namnge dem. Att göra detta gör den här nästa delen enklare: Vila runt din period. Gå och lägg dig tidigt och minska de krav du ställer på dig själv.

3.Jag letade efter örtstöd.

Om jag har lärt mig något genom min process är det att örter freakar fantastiskt! Jag började ta en specifik blandning som hjälper till med livmodern, smärtan, hormonerna och blodflödet - vårda och stödja hela kroppen. Nettle, vilket är hög i järn , blev en av mina bästa vänner. Chasteberry kan hjälpa förbättra symtomen vid PMS , även om mer forskning behövs, enligt National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).

Fyra.Jag försökte livmoder massage.

Många traditionella medicinska system innehåller bukbehandling för reproduktiv hälsa. Jag åkte regelbundet för att få Mizan-livmassage. Mizan är ett arabiskt ord som betyder 'balans' och själva behandlingen är en mild massage i buken som syftar till att förbättra blodflödet och lymfflödet i kroppen. Tanken är att den ska hjälpa till att återställa balans och anpassning så att kroppen kan läka sig själv. Och tro mig, jag önskar att jag hade känt till denna magi så mycket tidigare för det gjorde fantastiska saker för min kropp.

5.Jag bytte mina sanitetsprodukter.

Jag bestämde mig för att sluta använda tamponger och dynor och märkte att min cykel började reglera nästan omedelbart. Om du vill ge det här ett försök, leta efter naturprodukter, månkoppar, divakoppar och återanvändbara dynor. Det var det första jag gjorde, och jag blev förvånad över hur stor skillnad det har gjort.

6.Jag rensade min diet.

När jag väl behandlat min endometrios naturligt visste jag att bearbetade livsmedel och de som orsakar inflammation - som mejeriprodukter, gluten, majs och socker - var tvungen att gå. Jag ersatte dem med ekologiska produkter, hela livsmedel och massor av grönsaker. Vi är vad vi äter, så ge din kropp alla möjligheter att läka genom att ge den rätt bränsle.

Visste du att blodsocker spelar en stor roll i hormonbalansen? Här är ett tillägg och en smoothieingrediens som kan hjälpa dig att balansera ditt blodsocker.

Och vill du lära dig hur feng shui kan hjälpa dig att skapa ett livligt hem och ställa in kraftfulla avsikter för att manifestera dina drömmar? Det här är feng shui på det moderna sättet - inga vidskepelser, alla bra vibbar. Klicka här för att registrera dig för en gratis session med Dana som ger dig 3 tips för att förvandla ditt hem idag!

nummer 441

Dela Med Dina Vänner: