Jag är en tänkesättcoach och så här börjar du leva ett syftefylldt liv

Vår värld idag är full av buller. Vi får hela tiden veta hur vi kan bli bättre: mer produktiva medarbetare; mer kärleksfulla partners; och ännu mer attraktiva, hälsosamma eller effektiva versioner av oss själva. Det känns som när vi når en milstolpe, det finns en annan som lurar runt hörnet och väntar på att läggas till i vår oändliga att göra-lista.

11 december tecken

Låter bekant?

Du är inte ensam. När vi placerar denna konstanta cykel av självförbättring vid sidan av vår kollektiva mentala hälsa får vi en intressant (och inte så bra) slutsats. Vuxna i vår värld idag är några av de mest orolig , stressade och ouppfyllda människor i historien.

Men oroa dig inte, allt är inte undergång och dysterhet. Jag vet på egen hand hur överväldigande och hopplöst det kan kännas att fastna på det oändliga hamsterhjulet för förbättring och fortsätta leta utanför dig själv efter svaren. Men det finns verktyg som hjälper dig att hitta den djupa känslan av uppfyllelse och upptäcka ditt syfte i livet.

Varför att hitta uppfyllelse är inte en självisk strävan.

Innan vi dyker in, låt oss tala till elefanten i rummet: Det senaste året kändes som en massiv uppröring av allt vi har känt i vår moderna värld, så det kan kännas riktigt oseriöst att tänka på syfte och uppfyllelse under denna tid. Det konceptet är något jag kämpade med när jag skrev min första bok, På vuxna: Hur tusenåriga (och alla människor, verkligen) kan arbeta mindre, leva mer och böja reglerna för gott , som fokuserar på att hjälpa vuxna att hitta sitt syfte.

Men att leva ett ändamålsenligt liv är faktiskt ett av de mest radikala val vi kan göra - inte bara för oss själva utan för världen. Dan Buettner , National Geographic-forskaren bakom de blå zonerna , sa en gång att om han kunde flaska upp ett 'magiskt piller' för livslängd och lycka skulle det 'ha ett syfte' i livet. Och han definierar inte syftet som att ha en rockstjärnskarriär eller pryda Forbes 30 Lista under 30. I all Buettners forskning fann han att de små ögonblicken där vi ansluter till andra människor och försöker vara till tjänst på något sätt låser upp nyckeln till uppfyllelse.

Det vill säga att hitta din målstyrda väg är inte ett självisk val - det är faktiskt en som har förmågan att förskjuta världen för gott.

Ta det första steget mot att hitta ditt syfte.

Var börjar vi utnyttja vårt syfte när vi ständigt dras i en miljon olika riktningar? Hur kan vi räkna ut vilket syfte egentligen betyder om vi alltid får veta hur vi ska göra det bli bättre vart vi än tittar ?

Det första enkla steget att ta är vad jag vill kalla bästa vän med du . För att få klarhet i vad som verkligen tänder dig är det viktigt att odla den interna rösten och bygg din intuitiva muskel . Jag vet hur svårt det kan vara att göra, särskilt dessa dagar, men ensam tid behöver inte vara snygg. Jag rekommenderar att du ställer in en återkommande kalenderinbjudan till dig själv som du tar lika seriöst som ett möte med din chef. Det kan vara så kort som fem minuter eller så länge som en timme.

Under dessa schemalagda tider är din enda prioritet att lära känna det inre röst . Det är i grunden en praxis att lita på dig själv. I På vuxna bok, jag lägger ut ett par övningar som du kan träna - som att reflektera över vad du älskade som barn eller drömma om ditt framtida jag. Men i ett tidigt skede kan du göra det något - oavsett om det är går på en promenad utan att lyssna på musik eller utforska en ny del av ditt grannskap - så länge du gör det medvetet.

Takeaway.

Sättet att hitta den djupa känslan av uppfyllelse och upptäcka ditt syfte i livet börjar med att spendera tid ensam.

Den viktigaste delen av denna konsekventa övning är tvåfaldig: Ångra alla lager av vad du 'ska' göra i livet baserat på godtyckliga samhällsregler och att lita på att ditt inre redan har all visdom.

När du tränar den här intuitiva muskeln kommer bullret att falla bort och din ändamålsenliga väg börjar utvecklas.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: