The Inside Scoop On The Hott New Trend In NYC Wellness

'Skjul oro och stress. Bli varm. Bli hög. Välkommen till din nya missbruk. ' Detta surrande språk på Högre dos Det var allt som krävdes för att få mig att besöka det infraröda bastu-spaet på Manhattans Lower East Side. Tanken att avgifta, bränna kalorier och hitta ett meditativt sinnestillstånd i ett och samma sammanträde var för frestande att försvinna.

Infraröda bastur pumpar ut en strålande värme som tränger igenom huden djupare än traditionella bastur, som helt enkelt är beroende av att värma upp luften runt dig. Här värmer du kroppen inifrån och ut med solliknande strålar på ett osynligt ljusspektrum - ingen SPF krävs. Denna värme når fett och muskler mycket mer effektivt än andra metoder.

Inte en ny teknik, infrarött ljus har använts i årtionden i nyfödda enheter och för att behandla skadade idrottare. Men dess koppling mellan kropp och kropp-helande är det som drar anhängare som Gwyneth Paltrow, Selena Gomez och Kim Kardashian, och välkomnar utmärkelser från läkare med funktionsmedicin och integrerande läkare som Dr Frank Lipman och Dr. Alejandro Young.

De fördelar som nämns mest vid regelbunden användning inkluderar en ljusare hudfärg, viktminskning, bättre sömn, tydligare och mer produktivt tänkande, förbättrade träningspass, minskad muskelsmärta eller spänningar och ett stort humör. Grundare av Higher Dose Lauren Berlingeri och Katie Kaps är självutnämnda sökande av en naturlig höjdpunkt. De tror att nyckeln till det 'höga livet' finns genom hälsoterapier på nästa nivå, särskilt veckobaserade infraröda bastur, som ökar din dopamin, oxytocin, serotonin och endorfiner.

När jag kom in i spaet på en lördag eftermiddag välkomnade en frodig vägg med levande växter mig nerför en uppsättning exponerade trätrappor. Det fridfulla utrymmet var kantigt men ändå elegant, stort och öppet, svagt upplyst av ljus och saltlampor. Jag väntade på mitt möte medan jag smuttade på alkaliskt vatten och lyssnade på de glödande, infraröda missbrukarna runt mig med ord som 'euforisk' och 'bättre än någonting jag någonsin har provat tidigare.' När jag hörde allt detta krävde jag att jag skulle komma in i min heta låda.

Att värma upp mig kyldade mig verkligen.

Liksom Higher Doses fyra andra rum var mitt privat och stearinljus med svart väggbeklädnad, en elegant bänk, lavendel spray och mycket alkaliskt vatten. Jag gled in i en handduk och gick in i den glödande bastun, som innehåller kromoterapi av medicinsk kvalitet - ett färgspektrum av roterande LED-lampor som visar specifika chakran samtidigt som inflammation minskar och hudkollagen ökar.

Du kan välja att hålla fast med en färg under hela sessionen, som violett, som sägs öka kreativiteten och gnista inspiration. Musik, för sin dopaminförstärkande kraft, är också ett alternativ, och ett värmeskyddat ljudsystem ansluter till din iPhone om du vill svettas till ett ljudspår.

Jag valde en session på 30 minuter (45 och 60 är de andra två alternativen). Vid 15 minuter var jag inte ens överväldigad av värmen, men jag droppade av svett, den digitala termometern läste 155 grader och mitt glas var glödhet vid beröring. Det kändes bara bra. Det är hur du förväntar dig att en total avgiftning ska kännas. Jag hade lust att flytta och sträcka mig och röra mig. Små knep i nacken och ryggen blev lätt ångrade. Jag kände min hjärtrytm ta fart - kroppens reaktion på den höga värmen som gör att du kan bränna kalorier bara genom att sitta stilla. (Eftersom reaktionens intensitet kan variera från person till person, är det en bra idé att checka in med din läkare innan du bokar en session.)

Efter att ha tagit en kort paus för att gå ut, mäta hur min kropp kände och ta lite mer vatten, gick jag in igen och fokuserade mest på de toxiner som jag släppte ut med denna överdrivna svett de senaste 15 minuterna. Enligt Kaps är svett som induceras av infraröd 20 procent toxiner medan svett från traditionella bastur består av endast 3 procent toxiner.

Jag lämnade rummet och kände mig lättare. Thinner. Att värma upp mig kyldade mig verkligen.

Gemini Man Gemini Woman

Jag mailade Kaps och sa till henne att jag var besatt; att jag inte kunde vänta med att komma tillbaka till en annan session. Kaps blev inte förvånad: 'Vi hör orden kärlek , besatt och Beroende hela dagen.'

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: