Är 'Spring Fever' en riktig sak? En klinisk psykolog väger in
Dagarna blir längre, fåglarna kvittrar och trädknopparna börjar äntligen dyka upp igen efter en lång, kall vinter. Många av oss känner troligen uppmaningen att komma ut, särskilt efter att COVID-19 har begränsat våra inomhusaktiviteter i flera månader.
Du kan kalla det vårfeber - men vad betyder det egentligen? Och hur, om alls, påverkar det oss biologiskt? För att få reda på det frågade vi klinisk psykolog, Ayanna Abrams, Psy.D. Här är vad hon hade att säga.
Så är 'vårfeber' en riktig sak?
Abrams berättar för mbg att hon har sett en blandning av reaktioner på våren i sin kliniska praxis, 'några biologiska och andra relaterade till den betydelse som vi tilldelar våren.'
Oxen manlig leokvinna
Våren är trots allt en tid som många av oss är villkorade att se fram emot. Vårlov, vårrengöringar , och så vidare, träna oss att behandla detta som en period av återfödelse och en möjlighet att umgås. Inte för ingenting, våren är också när många börjar tänka på att planera sommarresor.
”Livet kan kännas som att det öppnas för människor under denna tid på året, vilket är en energi som många kan dra nytta av,” konstaterar Abrams.
Så vad gäller huruvida vårfeber är 'verklig' hävdar hon att 'Det som människor upplever inom sig själva och deras humör är verkligt, oavsett vad det kan bli orsakat av.'
Annons
Hur relaterar 'vårfeber' sig till säsongsmässig affektiv sjukdom?
Termen eller upplevelsen av vårfeber är egentligen inte ett medicinskt diagnostiserat humörstillstånd, förklarar Abrams för mbg. I alla fall, säsongsbetonad affektiv störning (SAD) är verkligen, och med vårens början kommer några av oss att känna att vinterns tyngd börjar försvinna.
Idén om vårfeber 'har sina rötter i mycket verkliga förändringar som människor kan uppleva när vädret blir varmare och nätterna känns längre på grund av ökat solljus på kvällen', förklarar hon. Detta kan leda till en 'topp' i vårt humör, konstaterar hon.
På andra sidan myntet kan ”människor också uppleva ökad energi som känns skadlig eftersom den känns rastlös, upprörd och lite mer frenetisk,” tillägger Abrams. Detta innebär att det är svårt att koncentrera sig, känner sig oproduktiv , som kämpar för att upprätthålla interpersonella relationer, och till och med märker förändringar i sömn och aptitmönster är inte ovanliga reaktioner på denna tid på året heller.
Historisk moral: Säsongsskiftningar påverkar alla olika, så vårfeber är ett mycket verkligt fenomen - men det ser inte nödvändigtvis likadant ut från en person till en annan.
Dela Med Dina Vänner:
