Jag är en neurovetare: Dessa är de tre vanligaste manifesterande misstagen

Det finns ett fel sätt att manifestera sig på – och det ligger mycket mer i det än att tänka på ditt drömliv idag och förvänta sig att något ska förändras imorgon.

stenbock soulmate tecken

När du tittar på manifestation ur ett neurologiskt perspektiv kommer du att se att det handlar mer om att träna din hjärna än att dagdrömma, vilket är där neurokirurgen, medkänslasforskaren och författaren James Doty, M.D., kommer in. 

I detta avsnitt av mindbodygreen podcast och hans bok, Mind Magic: The Neuroscience of Manifestation and How It Changes Everything , Doty ger en snabbkurs om hur du omsätter dina drömmar och hur du kan manifestera saker som rikedom och framgång på ett meningsfullt sätt. 

Nedan delar Doty tre av de vanligaste manifestationsmisstagen och vad man ska göra istället:

Misstag: Du är för fokuserad på materiella saker

Ett viktigt steg till  manifesterar sig är avslöjande varför du vill ha det du manifesterar. Doty använder exemplet med ett nytt hus: 'Om du sitter där och säger: 'Jag vill bo i det här huset eftersom det är större än alla andras hus, alla kommer att titta på mig och tro att jag är en framgång och det kommer att visa alla att Jag är värdig för jag har det här, det är fel inställning.' 

Istället, 'Om du sitter där och säger: 'Jag behöver ett hem så att jag kan få upplevelser med dem jag älskar, det är en plats för värme, det är en inbjudande plats, det är en plats där människor kan trivas och vara själva,'' det är hur du kommer närmare att uppnå dina manifestationer. 

Varför? Eftersom det säkerställer att det du manifesterar är i linje med dina sanna avsikter och önskningar. Dessutom kan det här steget hjälpa dig att identifiera och rensa bort eventuella oäkta mål.

Misstag: Du tillåter självtvivel att ta över

Nästa misstag: Du låter självtvivel ta över. 'Om du sätter in i ditt huvud, 'jag kan inte', 'det är inte möjligt', 'jag förtjänar inte', då blir det faktum, säger Doty. Du börjar övertyga dig själv om att du inte kan uppnå dina mål och saboterar dina manifestationer från början. 

Ju mer tid och utrymme du ägnar åt dessa negativa tankar, desto mindre tid kommer du att ha för handlingar som leder dig mot att uppnå dina mål, oavsett vad de kan vara.

Nu, missförstå mig inte – självtvivel är en normal mänsklig upplevelse. Det avgörande steget är att erkänna dessa tankar som självtvivel när du fångar dem, och sedan släppa dem. Det här är en klassiker mindfulness övning, och en som kommer att gynna dig i många aspekter av livet, som sträcker sig bortom bara manifestation.

'Vad människor behöver förstå är att deras sinne, deras förmåga att förändra sin hjärna, är utomordentligt, utomordentligt kraftfull,' säger Doty. Så håll koll på återkommande tankar, eftersom de har makten att påverka dina beslut, tänkesätt och i slutändan din framtida framgång. 

Vill du ha mer från det här avsnittet? Prenumerera på Apple Podcasts för att få detta innehåll varje vecka.

Misstag: Dina förväntningar är inte i linje med dina handlingar

Slutligen vill du se till att du inte förväntar dig för mycket av för lite åtgärder. Doty illustrerar denna punkt med exemplet att träna för att bli en löpare.

'Det bästa är att ställa in ett larm, gå upp tidigt och inte försöka springa 2 miles eller 3 miles, utan helt enkelt att gå upp och kanske gå till hörnet, gå runt kvarteret och göra det här om och om igen för då det blir inbäddat, säger han. 

656 nummer

'När dina förväntningar är för höga, i betydelsen av vad du vill ha i det ögonblicket, kommer du att bli väldigt besviken', tillägger Doty. Det är inget fel med att ha höga förväntningar på dina långsiktiga mål, men var realistisk om vad du kan och inte kan göra i början. 

nummer 466

Om du försöker gå all-in på dag ett är dina chanser att lyckas förmodligen ganska små – manifestation är en metod och ett tankesätt, inte en magisk knapp. 

Vi vet att genom upprepning manifesterar vi våra avsikter

'Vi vet att genom upprepning manifesterar vi våra avsikter,' säger Doty. 'Och vad jag menar med det, det finns ett talesätt som säger att 'det som skjuter ihop trådar ihop', vilket betyder att när du gör något om och om igen skapar du [nya] nervbanor.' 

Ju mer du tränar din hjärna att göra det du behöver göra för att nå dina mål, desto lättare blir det. 

Takeawayen

Tre av de vanligaste manifestationsmisstagen är att enbart fokusera på materiella föremål, att låta självtvivel infiltrera ditt tänkesätt och att förvänta sig för mycket utan att anstränga sig för att få saker att hända.

För fler manifestationstips och för att dyka djupare in i vetenskapen om manifestation, lyssna på det här avsnittet . 

Vill du ha mer expertledda tips och information om hälsan? Prenumerera på mindbodygreen-podden här .