Jag är en RD & detta tillägg är ett icke förhandlingsbart för immunstöd* 

Immunhälsa är alltid i fokus. Jag reser mycket och tränar regelbundet, och jag vill verkligen inte att något ska störa dessa aktiviteter. Så mycket av allmän immunhälsa är beroende av enkla vanor , och jag känner mig säker på att jag har finslipat min kost och sömnrutin. Vad mer kan göras? Tja, det var då jag började titta in i den (ibland vilda) världen av immuntillskott. 

Och jag var helt föga imponerad. Så många kosttillskott inriktade på immunhälsa är inte utformade med daglig långtidsanvändning i åtanke (vilket var vad jag letade efter).

De innehåller antingen förvånansvärt höga mängder av en ingrediens (sägs vara en snabb lösning när du känner dig nedsliten) , inkluderar ingredienser som endast hänvisar till djurstudier som bevis (jipp) , eller erbjuda ett litet sortiment av vitaminer och mineraler (försöker härma men saknar en multi) . 

Lösningen blev tydlig: jag behövde ett omfattande, högkvalitativt multivitamin som mitt immuntillskott. Och det är där mindbodygreen kommer in.*

Varför jag litar på att detta multivitamin stöder min immunhälsa* 

Efter omfattande sökande fann jag att jag var det enda tillskottet som gav en betydande mängd vitaminer, mineraler och andra växtantioxidanter (totalt 33) – med var och en i en vetenskapligt underbyggd dos som är tillräckligt hög för att vara effektiv.* 

 Detta inkluderar alla de mest igenkännliga immunstödjande ingredienserna (i tillräckliga doser och deras mest biotillgängliga former).* 

• Vitamin C , 90 milligram (100 % DV)
• Zink, 11 milligram (100 % DV)
• Vitamin D , 1 000 IE (125 % DV) 

Förutom mindre kända (men lika viktiga!) näringsämnen och bioaktiva ämnen som:* 

• Selen, 55 mikrogram (100 % DV)
• Vitamin E, 15 milligram (100 % DV)
• Järn, 9 milligram (50 % DV)
• Resveratrol, 50 milligram 
• Glutation, 100 milligram (som Setria® glutation) 

Även om du äter en allmänt hälsosam och balanserad kost (som jag), kommer du troligen fortfarande att misslyckas med några av dessa näringsämnen. Och vitamin- och mineralbrist 1 försvaga ditt immunförsvar – vilket gör det lättare för bakterier att invadera.*

Det stöder även andra viktiga aspekter av min hälsa

Jag älskar inte bara för dess immunfördelar, utan jag känner också att jag har mer energi (tack vare dess kompletta B-komplex ), verkar mitt hår och naglar vara friskare (och kräver oftare trimning). 

Jag känner också att jag tänker tydligare när jag tar detta tillskott. Jag har tidigare rapporterat på studier som visar hur att ta en multivitamin senare i livet kan bromsa kognitivt åldrande med två år. Jag mår bra av att veta att jag får ett försprång när det gäller att skydda min långsiktig hjärnhälsa .* 

Takeawayen

Om du bara sträcker dig efter ett slumpmässigt immuntillskott när du redan inte mår bra - är det för sent. Välj istället en daglig lösning för att stärka ditt immunförsvar nu så att det är redo att ta sig an säsongens värsta senare. 

Jag har tagit ganska mycket dagligen det senaste året (direkt efter att jag har avslutat frukost). Jag vet att det hjälper till att hålla mig frisk, och jag har aldrig mått bättre.*

Det finns ingen bättre tid att börja än nu. Jag uppmuntrar dig att ta en mer långsiktig strategi för immunhälsa – inga knep – för att säkerställa att ditt system fungerar på topp.*

21 jan zodiaken