Jag svär att dessa skor förvandlade mina träningspass (och de har 30 % rabatt)

Som en maratonlöpare brukade min rörelseträning centreras helt kring konditionsträning - så jag blev chockad av det effekt styrketräning kan ha på mitt fysiska, mentala och känslomässiga välbefinnande. Naturligtvis blev jag ännu mer chockad när jag upptäckte att lyfta vikter i mina löparskor var en större nej-nej, enligt fotterapeuter.

Att uppgradera till ordentliga tyngdlyftskor har på allvar förändrat min träning. Min form är bättre, mina lyft är tyngre och jag känner mig så mycket starkare, speciellt när jag bär dessa Reebok Legacy Lifters .

Den enda nackdelen? Tyngdlyftande skor körs i den högre delen av spektrumet prismässigt, så märkets nuvarande -nedsättning är skäl nog att prova dessa lyftare själv.

Reebok Legacy Lifters III

Varför jag älskar Reebok Lifters

De är snygga

Jag minns första gången jag fick en gånganalys för löpning och var missnöjd med vilka stilar experten rekommenderade. 'De är alla så tråkiga', sa jag till honom. Till vilket han sa att att hitta de perfekta skorna inte handlar om estetik, det handlar om funktion (berätta det för halva min skosamling, eller hur?).

Allt det vill säga, även om komfort, funktion och stöd verkligen är högsta prioritet, föredrar jag skor jag faktiskt tycka om utseendet på — och jag får komplimanger varje gång jag bär den Reebok Lifters .

Gemini man cancer kvinna

De finns i fem snygga färger och har en förvånansvärt snygg profil för en så robust och stödjande sko.

De är bekväma

Jag har bunions från år av balett och löpning, och jag har aldrig känt mig obekväm i den Reebok Lifters . Även om tålådan inte erbjuds i breda storlekar, känns den förvånansvärt rymlig. Det finns inget ovälkommet gnuggande eller obehag under några övningar

Dessa lyftare kändes ganska tunga när jag först tog ut dem ur lådan, men på mina fötter är de förvånansvärt lätta.

De andas

Jag var lite nervös när jag först tog dessa skor utanför lådan. Men även om de kändes ganska tunga i mina händer, är de förvånansvärt lätta på mina fötter.

Även under de svettigaste träningarna håller mina fötter sig torra och bekväma.

Hela min kropp känns tryggare

En stor anledning till att fotterapeuter, kiropraktorer och träningstränare rekommenderar tyngdlyftningsskor är att de erbjuder mer stabilitet och stöd än andra skor. Faktum är att att inte bära rätt skor för tyngdlyftning kan hindra din prestation och till och med orsaka skador.

Holistisk kiropraktor Sarah Sponaugle , tidigare berättat för mindbodygreen, 'Den bästa funktionen för en tyngdlyftningssko är en som inte hindrar stödet samtidigt som den tillåter rörelse i alla riktningar.'

När jag har på mig min Reeboks , hela min kropp känns tryggare. Mina fötter står stadigt planterade på marken under knäböj, utfall och lyft – och jag kan lyfta tyngre på grund av det.

722 ängel nummer kärlek

Mina fötter rör sig inte i skon

Ärligt talat så tänkte jag aldrig så mycket på hur mina fötter skulle flytta runt i mina löparskor när jag styrketränade på gymmet. Efter att ha bytt till tyngdlyftningsskor kan jag dock inte tänka mig att gå tillbaka.

Tack vare en robust design och ett brett kardborrband över skosnörena Reebok Legacy Lifters hålla mina fötter på plats. Det är galet skillnaden detta gör i hela mitt träningspass! Dessutom minskar det risken för skador.

Jag blir starkare för varje dag

Nu när jag är utrustad med en ordentlig tyngdlyftningssko (och en som faktiskt ser bra ut) är jag mycket mer motiverad att gå till gymmet för styrketräningsdagar.

Inte bara det, min bättre form hjälper mig att höja mitt träningspass, nå tyngre vikter och se resultat mycket snabbare.

Vem visste att ett enkelt skobyte kunde göra allt det?

Fördelarna med styrketräning

Det finns en anledning till att jag vill få ut det mesta av varje tyngdlyftningspass— styrketräning har några stora fördelar .

Enligt en systematisk översyn 2022 kan muskelstärkande aktiviteter minska sin dödsrisk med upp till 17 % . Dessutom har låg muskelmassa kopplats till en högre risk för kognitiv försämring , insulinresistens , och höga inflammatoriska markörer .

Det är normalt att tappa lite muskelmassa när du åldras, men enligt en studie från 2022 kan styrketräning hjälpa till att lindra muskelförlust och förhindra sarkopeni (en åldersrelaterad muskelförlustsjukdom som drabbar cirka 20 % av personer över 65 år .

Regelbunden motståndsträning kan också förbättra sömnen , öka din ämnesomsättning, öka energinivåerna , och hjälp hormonbalans .

I slutändan är det en nyckelingrediens i öka din livslängd – men det är allt omtvistat om du inte har rätt skor.

7 juli horoskop

Reebok Legacy Lifters III

Takeawayen

Fotterapeuter vill att du ska sluta lyfta vikter i löparskor - och jag kan med säkerhet säga dessa Reebok Legacy Lifters har förändrat mina träningspass. Med nuvarande nedskrivning , det har aldrig funnits en bättre tid att skörda de många fördelarna med styrketräning.