Nyckeln till att optimera ditt immunsystem kan faktiskt hantera stress och ångest

Till år 2020: Du har varit en riktig godbit. Detta år har kastat våra dagliga rutiner för en slinga, med störningar i hur vi närmar oss vår näring, våra relationer och - naturligtvis - vår immunitet. Och med förkylnings- och influensasäsongen precis runt hörnet bör prioritering av din immunitet vara mer uppmärksam än någonsin - men det är lätt att glömma att det är mer än att tvätta händerna och knyta ihop när det är kallt.

Ett av de viktigaste (och förbises) sätten att behålla din immunitet är faktiskt hantera din stress . Vi förstår det, men att berätta för dig att bara 'slappna av' är inte precis en lösning här. Så vi samarbetade med Healist för att visa dig det trots * gester i stort mot allt * , att hitta balans genom att slå ner stressen (och slå upp immuniteten!) ligger väl inom allas räckhåll.

Handla den här historien:

Immunstödkapslar

Healist Immun Support Kapslar är gjorda med högkvalitativt amerikanskt odlat CBD samt naturens mest kraftfulla immunförstärkare inklusive Elderberry, Echinacea, C-vitaminer och D3. Healist blandar dessa naturliga ingredienser för att skapa en smart multitasking kapsel som slår ner stress medan du ringer upp ditt immunförsvar.

Att hålla din immunitet i schack kan vara en komplex process, men som alla saker försöker vi använda lösningar som lever vid skärningspunkten mellan vetenskap och natur - det är där Healist kommer in. Vi fick chansen att testköra deras nyligen lanserade Immunstödkapslar , och vi älskar dem redan (och inte bara för att deras snygga förpackningar ser bra ut på våra diskar). Vad som skiljer dessa kapslar från massorna av immunitetstillskott där ute är att de innehåller 20 milligram CBD per portion. CBD erbjuder en lugnande effekt som du vanligtvis inte ser i immunitetsstödprodukter. Varför spelar det någon roll? Eftersom immunitet och stress är mer oupplösligt kopplade än du inser. Här är varför:

Först: En snabb påminnelse om vad påfrestning faktiskt betyder.

Stress, helt enkelt, är din kropps reaktion på extrema omständigheter (någonsin hört talas om slagsmål eller flykt?). Stress kan till och med vara en positiv (kallad 'eustress'), som spänningen att starta ett nytt jobb, spänningen att flytta till en ny stad eller fjärilarna som vi alla får före ett första möte.

kram drömmening

Men du är nog mer bekant med ångest, vilket är känslan du får efter att en nära och kära dör, upplevelsen av en ekonomisk förlust eller en kamp med din partner. Eustress är ett kortsiktigt svar och är (vanligtvis) en kraft av gott, medan nöd är det som orsakar långvariga hälsoproblem - och det är den vi är här för att prata om.

Bild avGUILLERMO DE LA TORRE/ Stocksy

Vad detta betyder för ditt immunförsvar.

När du är stressad minskar ditt immunsystems förmåga att bekämpa antigener, vilket gör dig mer mottaglig för infektioner. Våra kroppar reagerar på stressorer genom att producera högre nivåer av stresshormonet kortisol, vilket i sin tur kan ha en negativ inverkan på våra lymfocyter och undertrycka effektiviteten i vårt immunsystem. Det här är helt bra när stressfaktorer är sällsynta och din kropp har gott om tid att återhämta sig och återgå till jämvikt.

Jag tror att du ser vart det går: I dessa dagar är 'sällsynt stress' i bästa fall ett högt mål, och våra kroppar pumpar ständigt ut kortisol. Så medan de korta kortisolutbrotten är till hjälp för tillfället, kan för mycket stress över tiden (och därmed för mycket kortisol) göra allvarlig skada på ditt immunsystem .

61 nummer

Vad du kan göra åt det.

Genom att skapa en immunsupportblandning som också använder 20 milligram CBD för att minska känslor av stress och ångest, kan lösningar som Healist hjälpa till att motverka denna effekt - samtidigt som det driver vårt immunsystem genom kliniskt testade ingredienser (tänk organiskt odlad svart fläderbär + echinacea) . Detta drömteam av ingredienser - antioxidanter och flavonoider från örterna, lugnande effekter av CBD - är ett säkert sätt att utnyttja den synergistiska kraften att kunna både kontrollera din stress OCH optimera din immunitet.

I en tid när vi alla känner oss fasta i rädsla, rastlöshet eller ångest är Immun Support Capsules från Healist en välkommen källa till lugn och balans. Vi försökte dem, och efter att ha tagit en kapsel mitt på en deadline-full dag kunde vi känna att stressen slog ner. Plus, att veta att vi stödde vårt viktiga immunsystem gav oss en känsla av empowerment - vi KAN göra något för att proaktivt bekämpa snifflesna. Denna kombination av lugn och kontroll var precis vad vi behövde för att återfå fokus och makt genom dagen.

Bild avmbg Creative/ Läkare

Vi älskar att dessa små kapslar använder naturliga ingredienser som vitamin D3 (också viktigt för immunitet nu när de flesta av oss får mindre av det i dessa arbeten hemifrån) och C-vitamin till saker som fläderbär och echinacea, som du borde veta nu är kliniskt bevisade sätt att öka din immunitet .

Ett sista tips.

Utöver alla kemiska processer som pågår i din kropp är det viktigt att inte glömma att din livsstil också spelar en stor roll i allt detta. Stress och immunitet är lite av en 'kyckling eller ägg' -situation, och det kan vara svårt att fastställa vilken som kom först. Kort sagt: varken (eller båda, beroende på hur du ser på det).

stenbock man cancer kvinna

Tänk på en tid då du kände dig särskilt orolig eller orolig - efter uppbrottet, flyttade till en ny stad eller drog en all-nighter för att klämma in för en college-final. För många av oss kan detta mycket väl ha åtföljts av trängsel eller influensaliknande symtom (du vet, de saker som är förknippade med en försvagad immunitet). Varför? Eftersom de inte är markerade kan stressfaktorer som dessa få dig att dra dig tillbaka från sociala interaktioner, vilket i sin tur kan påverkar kroppens förmåga att bekämpa infektioner .

Så, om ditt mål är att minimera stress, är verktygen för att göra det precis vid dina fingertoppar: Prioritera dina relationer, fokusera på din immunitet och använd lösningar som både lugnar ditt sinne och bygger ditt försvar samtidigt.

Handla den här historien:

Immunstödkapslar

Healist Immun Support Kapslar är gjorda med högkvalitativt amerikanskt odlat CBD samt naturens mest kraftfulla immunförstärkare inklusive Elderberry, Echinacea, C-vitaminer och D3. Healist blandar dessa naturliga ingredienser för att skapa en smart multitasking kapsel som slår ner stress medan du ringer upp ditt immunförsvar.

Dela Med Dina Vänner: