Kick Your Snack Game Up A Notch Med denna kryddiga grönkål & paranötter
Månaders vistelse hemma kan få dig att ta en bit mellanmål. Även om det finns många fantastiska (och hälsosamma) mellanmål, kan det vara lätt att bli sjuk av samma bett. Ange denna kryddiga, näringsrika grönkål och paranötter dopp.
Från Heather Dubrow och Terry Dubrow, M.D., FACS, författare till den framgångsrika boken Dubrow-dieten (som lanserade en diettrend förra året) kommer detta recept. Om du undrar varför författarnas namn låter bekanta, kanske utanför dietvärlden, är Heather känd för sin tid på Verkliga hemmafruar i Orange County , och Terry är en av de presenterade plastikkirurger på reality-serien Botched.
19 oktober tecken
I mars släppte paret sin avancerade dietguide, Dubrow Keto Fusion Diet , som kombinerar det populära ketogen diet regler med sitt ursprungliga dietprotokoll. Boken innehåller inspiration för inspiration, inklusive detta perfekta mellanmålsrecept. Piska upp detta dopp och para ihop med några veggie-pinnar eller skjut det på ett omslag för en smakfull stans. Oavsett vad du gör med det är vi säkra på att det inte kommer att göra dig besviken.
Spicy Kale & Brazil Nut Dip
Serverar 5
Annons
Ingredienser
- 1 gäng toskansk grönkål, stjälkar och midribs borttagen
- ¾ kopp ketovänlig benbuljong
- 2 jalapeños, utsäde
- 2 teskedar malet sjalot
- 1 kopp paranötter, rostade
- ¼ kopp färsk koriander
- ½ kopp avokadoolja majonnäs
- ¾ tesked La Baleine Kosher havssalt
Metod
- I en medelstor kastrull kombinerar du grönkålen och benbuljongen. Värm över medelhög värme, täck och låt sjuda tills grönkålen är öm, cirka 4 minuter. Tappa grönkålen och överför den till en matberedare.
- Tillsätt jalapeños, schalottenlök, nötter, koriander, majonnäs och salt. Puree tills det är jämnt. Servera kyld eller vid rumstemperatur.
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Dela Med Dina Vänner:
20 nov zodiac
