Låt oss reda ut detta — gör retinol tunna ut din hud eller inte?

Det finns en hel del hudvårdsmyter där ute – och nya dyker upp varje dag (tack, TikTok). Vi skulle kunna ägna dagar åt att separera fakta från fiktion, men idag är vi här för att mytbryta en av de mest populära misstankarna: retinol tunna din hud?

Med tanke på hur komplexa och varierande retinolformler kan vara, skyller vi inte på någon för att ställa denna förvirrande fråga. Här ska vi snabbt bryta ner vad vi vet om tunn hud och hur retinol fungerar, så att vi kan gå till botten med debatten, en gång för alla.

Vad orsakar tunn hud?

Låt oss vara ärliga: Vad tunn hud ser ut som att du förmodligen kommer att vara annorlunda än någon annan. Men i detta sammanhang betyder 'tunn' generellt en förlust av densitet. Detta kan också leda till läskigt  hud , som vissa kallar det.

10 november tecken

Nu, om din hud verkar tjock och smidig när du är ung men sakta tunnar ut när du åldras, vad är det som orsakar den förändringen? Tja, allt handlar om kollagenproduktionen - som börjar sakta ner när du når mitten av 20-årsåldern, med cirka 1 % varje år 1 .

När du tappar kollagen i huden börjar den se skrynklig, ömtålig och fin ut. 'Det kan också hänga eller kännas löst,' styrelsecertifierad hudläkare Hadley King, M.D., sa en gång till mbg . För att vara tydlig, det är inget fel med åldrande hud. Men om du vill hålla din hud spänd och fast när du blir äldre, finns det definitivt hälsosamma sätt att göra det.

14 maj zodiaken

Hur retinol påverkar hudens täthet

Så om du vill stödja kollagenproduktionen när du åldras, måste du rikta in den mekanismen på källan – i huvudsak balansera det som går förlorat genom att stimulera nytt kollagen för att stödja fylligare, stramare hud.

Ett sätt att göra det är faktiskt genom att använda retinol, i motsats till den populära missuppfattningen att retinol tunnar ut din hud. Här är varför det fungerar: 'Retinol binder till retinoidreceptorer i hudceller,' styrelsecertifierad hudläkare Joshua Zeichner, M.D. , förklarar tidigare för mbg. Detta 'aktiverar gener som uppreglerar kollagenproduktionen.'

Denna effekt har också observerats i kliniska studier där retinolbehandling stimulerade kollagenproduktionen 2 i mogen hud, hjälper till att minska uppkomsten av rynkor. Så tyvärr tunnar inte retinol ut huden; det hjälper dig faktiskt att behålla hudens täthet och elasticitet.

underteckna för 23 september

Nu, om du är orolig för tunn hud, är retinol inte det enda sättet att öka din kollagenproduktion. Du kan också arbeta inifrån genom att inta hydrolyserat (ja, bara hydrolyserades ) kollagenpeptider. Om du letar efter ett pålitligt kollagentillskott, här är en lista över nio bästa alternativen, var och en med stöd av en näringsdoktorand.

Takeawayen

I motsats till vad många tror, ​​tunnar inte retinol ut din hud; det hjälper dig faktiskt att behålla tjockare och fylligare hud. Om du vill öka din rutin för hälsosamt åldrande ännu mer, finns det många sätt att göra det, till att börja med en konstant hudvårdsrutin. Här är de bästa produkterna som derms rekommenderar för att stödja din hud när den fortsätter att åldras, inklusive dagliga och veckovisa måsten.