Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Sent på natten söt tand? Gör dessa utslagna nattkakor

Haile Thomas är bara 19 år men har redan tagit examen från Institute for Integrative Nutrition som en certifierad integrativ näringshälsocoach (vid 16 års ålder) och lanserade en ideell organisation, kallad HAPPY ( frisk, aktiv, positiv, målmedveten, ungdom ). Hon inspirerades att starta sin hälsoresa efter att hennes far utvecklat typ 2-diabetes och sedan dess har hon börjat arbeta som en wellness- och medkänslansaktivist och en vegansk livsmedels- och livsstilsinnehållare. Hennes första bok, Living Lively , har 80 läckra, hälsosamma, superdrivna växtbaserade recept - inklusive detta.

Hjälp din kropp lindra dig på kvällarna med dessa läckra och lugnande kakor. Ta en kaka (eller två!) Ett par timmar innan du går och lägger dig för att få in allt naturligt melatonin (vilket hjälper till att balansera sömncykler ) från mandlar och körsbär.





Knockout Nighttime Cookies

Gör 6 portioner

Annons

Ingredienser

  • ½ kopp mosad banan (ca 1 medium banan)
  • 2 msk mandelsmör
  • ½ kopp osötad strimlad kokosnöt
  • ½ kopp hackade råa valnötter
  • ½ kopp torkad körsbär
  • ⅓ kopp rullad havre (glutenfri vid behov)
  • ¼ kopp linfrön
  • 1 msk chiafrön
  • 1 tsk rent vaniljextrakt
  • 1 tesked kanel
  • ½ tsk mald ingefära

Metod

  1. Förvärm ugnen till 350 ° F. Linja en arkpanna med pergamentpapper.
  2. I en stor skål rör om banan, mandelsmör, kokosnöt, valnötter, körsbär, havre, linfrön, chiafrön, vanilj, kanel och ingefära tills de är ordentligt kombinerade. Smeten blir fuktig.
  3. Rulla 2 matskedar av blandningen i en boll för varje kaka och lägg den på det beredda bakplåten och plana försiktigt ut toppen med handflatan. Baka i 12 till 15 minuter tills den är gyllene.
  4. Kyl på ett trådställ och ta en kaka! Kakorna förvaras i en lufttät behållare i upp till en vecka.
Från Living Lively av Haile Thomas. Copyright 2020 av Haile Thomas. Omtryckt med tillstånd från William Morrow, ett avtryck av HarperCollins Publishers.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.



Dela Med Dina Vänner:



78 ängelnummer