Möt Worry Stones: The Stress Ball Of The Crystal & Gemstone World
Oronstenar har funnits i århundraden - och med goda skäl. Dessa kompakta stenar kunde inte vara lättare att hålla till hands, redo att ta tag i när oro skulle slå. De är underbara när du känner dig stressad, lugnande vid beröringen och ett utmärkt tillskott till din egenvårdsrutin. Är du nyfiken på att lära dig mer? Här är allt du behöver veta om orostenar.
Vad är en bekymmersten?
En bekymmersten är en liten, slät sten (ofta gjord av en kristall eller ädelsten) som är formad som en oval och har en tumformad fördjupning. Syftet med bekymmerstenar är att gnugga tumavtrycket fram och tillbaka som ett sätt att lugna sinnet.
7 april horoskopAnnons
Historien om orostenar.
Oronstenar har hittats över hela världen, så det exakta ursprunget är inte helt klart. Men utifrån vad vi kan berätta har människor överallt - från det antika Grekland till Tibet till Nordamerika - alla funnit en känsla av fred när de tar en stund för att röra vid sin oro och låta sina bekymmer gå.
Vad är fördelarna?
Det finns ett antal fördelar med att hålla en bekymmersten till hands, men den viktigaste måste vara stressavlastning .
'För många människor är orostenar bara en fysisk fysisk kontaktpunkt när de har att göra med stress och ångest', grundare och pedagogisk chef för Love and Light School of Crystal Therapy Ashley Leavy förklarar till mbg. Om du är den typen av person som kämpar för att meditera eller andas, lägger hon till att 'att ha den fysiska teststenen kan vara till stor hjälp.'
Du kan också tilldela din oro en specifik avsikt, konstaterar grundaren av Astara och kristallexpert, Mariah K. Lyons . Närhelst du ser och rör vid din sten, säger hon, 'har du en visuell påminnelse om en specifik avsikt du sätter upp' - vare sig det är att hitta mer tacksamhet i livet eller utmana negativa tankeslingor.
Återigen är hela idén att stenen kan hjälpa till att absorbera dina bekymmer, säger Leavy, med tanke på att det är ett element från jorden. Och tack vare vår akupressurpunkter i tummen, tillägger hon, orostenar kan inte bara hjälpa dig att lugna dina bekymmer utan också få dig att känna dig lite lyckligare för tillfället.
När ska man använda en oro:
1.När du känner dig stressad.
Detta omfattar så många scenarier ; stor intervju kommer upp? Gör dig redo för ett datum? Stressar om världens tillstånd? Himlen är gränsen med dessa stenar. Som Lyons konstaterar är de helt enkelt trevliga att ha nära till dig när som helst, så 'om du går igenom en utmanande transitering eller perioder av ångest [...] har du tillgång till den.'
två.Medan du mediterar.
Ett annat sätt att arbeta med en oro är genom att integrera den i din meditationsövning . På samma sätt som en mala som används i hinduismen, vilket innebär att man säger ett mantra för varje pärla på halsbandet, kan du recitera en bekräftelse eller mantra varje gång du gnuggar din sten, säger Lyons. Eller för en mindre involverad strategi kan du helt enkelt hålla den i din handflata när du mediterar. 'Det ger sinnet något att göra och kan öka avslappningsfördelarna', konstaterar hon.
3.Innan läggdags.
Stress och ångest har möjlighet att slå i de värsta tiderna - som när du försöker somna. Låt alla dagens bekymmer gå genom att ta tag i din oro för sängen, föreslår Lyons. 'Du kan till och med ha en i badkaret om det känns trevligt', tillägger hon.
Fyra.På en promenad.
'Så ofta [tänker vi] på meditation som passiv', säger Leavy, 'men det kan vara en promenad i naturen - mer av en aktiv sak.' Faktiskt, meditation kommer inte lätt för alla, men genom att förvandla en eftermiddagspromenad till en rörlig meditation, med den extra fördelen att införliva orostenen, får du alla fördelarna med frisk luft och rörelse, plus kanaliserar lite stress medan du är på det.
5.Under ett svårt samtal.
Och slutligen, om du kämpar för att hålla dig sval under argumenten, är det en annan fantastisk möjlighet att anropa din oro. Räck dig efter det när du känner att humöret flammar och ge dig själv en stund att försiktigt gnugga stenen några gånger och ta ett djupt andetag innan du bestämmer dig för att tala.
10 typer av orostenar:
- Rosenkvarts
- Jade
- Klar kvarts
- Ametist
- Lapis lazuli
- Månsten
- Agat
- Rökig kvarts
- Granit
- Täljsten
Dessa är 10 vanliga orostenar, men det finns många andra sorter tillgängliga idag. Som Lyons antecknar kan du göra orostenar av många olika material, och de flesta kristaller fungerar, beroende på snittet. På turistattraktioner är det inte osannolikt att hitta dem gjorda av lokal sten, tillägger Leavy. Vad det egentligen handlar om är din avsikt för stenen, som kan hjälpa dig att bestämma vilken typ av kristall som är bäst för dig .
