Neurologer talar ut: 5 sätt att skydda dig från ett hjärnaneurysm

I slutet av förra året, Samara Maloney , en av Karibiens mest älskade sociala medier-influencers, gick oväntat bort från ett brustet hjärnaneurysm, vilket störtade regionen i sorg. Hon var bara 26 år gammal. Denna tragedi belyser en obekväm sanning om hjärnans aneurysm: De kan hända när som helst, vem som helst.

Med tanke på att cerebrala aneurysmer är relativt sällsynta vet de flesta inte hur de ska gå till väga för att förhindra dem. Det måste ändras. Här delar fem främsta neurologiska experter i Karibien med sig av grunderna i hjärnaneurysm, dissekerar deras riskfaktorer och ger praktiska sätt att hålla dem i schack.

Vad är hjärnans aneurysm och hur vanliga är de?

En hjärnaneurysm är ett utbuktande, försvagat område i väggen i en artär 1 levererar blod till hjärnan. Denna svaga punkt sätter tryck på artären och bildar en säck som fylls med blod. Denna säck har potential att svälla till den grad att den spricker, vilket orsakar en livshotande blödning i hjärnan. En brusten hjärnaneurysm är medicinskt känd som en Aneurysmal subaraknoidal blödning .

För att vara tydlig är risken för att ett hjärnaneurysm brister låg. Peter Kowlessar, M.D. , en neurokirurg vid Södra medicinska kliniken , noterar att mellan 2-5 procent av den allmänna befolkningen anses löpa risk för en bristning; tillstånd som hjärtinfarkt och stroke är mycket mer sannolika. I USA är den årliga brottfrekvensen cirka 8 till 10 per 100 000 personer . Globalt dör cirka 500 000 människor av brustna hjärnaneurysmer varje år.

Om brustna aneurysmer är relativt sällsynta, varför är de viktiga att prata om? Helt enkelt för att de är sovande jättar. Vid bristning, ca 10 % av patienterna dör 2 innan du når sjukhuset; 25 % dör inom 24 timmar 1 ; och 50 % dör inom 3 månader 1 . Den återstående andelen överlevande lämnas ofta med fysiska och/eller kognitiva neurologiska komplikationer.

Specialist inom internmedicin och neurologi, Nicholas Maraj, M.D. , noterar att bristningar vanligtvis sker plötsligt, och de kan uppstå hos personer som är det i övrigt vid god hälsa 3 . Av denna anledning kan hjärnaneurysm 'kännas som en tickande bomb som väntar på att spricka', säger neurokirurg, Robert Ramcharan, M.D.

2 april stjärntecken

Så vem är mest utsatt?

Det finns några typer av risker att tänka på när det gäller hjärnaneurysm: 1) risken för aneurysmbildning i första hand, 2) risken för tillväxt eller förändringar i aneurysmets storlek och 3) risken för en brista.

Din övergripande risk påverkas av en blandning av modifierbara faktorer (som ligger inom vår kontroll) och icke-modifierbara faktorer (som ligger utanför vår kontroll).

Låt oss först få de icke-modifierbara faktorerna ur vägen: Till att börja med verkar ditt biologiska kön spela en roll. Statistiskt sett, kvinnor är upp till 2,2 gånger mer mottagliga 4 till hjärnaneurysm än män beroende på deras ålder. Neurolog och biträdande dekan för kliniska vetenskaper vid University of the West Indies Medical Campus, Sherry Sandy, M.D. förklarar att före 40 års ålder finns det en ungefär lika stor förekomst av hjärnaneurysm hos båda könen. Men efter 50 års ålder blir de vanligare hos kvinnor. Vi har inte tillräckligt med data att förstå varför detta är, även om läkare misstänker att det kan ha att göra med faktorer som sträcker sig från biverkningar av p-piller och graviditet till klimakteriet och minskade östrogennivåer.

Medan hjärnaneurysm kan uppstå i alla åldrar, enligt Brain Aneurysm Foundation , de är vanligast hos personer mellan 35 och 60 år.

Vissa medicinska tillstånd, som t.ex Polycystisk njursjukdom och bindvävsrubbningar som t.ex Marfans syndrom och Ehlers-Danlos , är också förknippade med en ökad risk för hjärnaneurysm.

Kowlessar noterar att personer som har första gradens släktingar (föräldrar, syskon eller barn) som har haft en aneurysm eller subaraknoidal blödning (hjärnblödning) också löper en ökad risk.

420 ängel nummer kärlek

Modifierbara riskfaktorer för hjärnaneurysm inkluderar cigarettrökning och hypertoni 5 (högt blodtryck). Dessa representerar bara några av de sätt som vi kan förhindra hjärnaneurysm genom faktorer som är inom vår kontroll.

Hur man förhindrar bildandet och tillväxten av ett hjärnaneurysm

Att vara medveten om riskfaktorerna för hjärnans aneurysm är bara det första steget. Därifrån blir förebyggande arbete ett kollektivt ansvar. Här är fem neurologstödda metoder som vi alla kan göra för att skydda vår hjärnhälsa.

Bli undersökt om du har en högre risk

Sandy konstaterar att ur ett folkhälsoperspektiv är det inte kostnadseffektivt för allmänheten att bli undersökt för hjärnaneurysm. Men de som har en familjehistoria av hjärnaneurysm, har en bindvävsstörning eller har andra icke-modifierbara riskfaktorer bör överväga omedelbar screening.

Både Magnetisk resonanstomografi Angiogram och Angiogram för kranskärlsdatortomografi tester kan upptäcka aneurysm – och tidig upptäckt kan avsevärt påverka resultaten.

Hantera din hypertoni

Att hantera högt blodtryck är en annan nyckel till förebyggande. Till förbättra blodtrycket , Ramcharan, rekommenderar att du får måttlig fysisk aktivitet i minst 45–60 minuter om dagen, minst fyra gånger i veckan.

Håll dig vaksam på ditt kolesterolnivåer är också viktigt. Anil Ramlakhansingh, M.D ., en neurolog vid West Shore Medical Hospital, föreslår att adoptera en hjärnhälsosam kost med låg natriumhalt rik på antioxidanter och undvika överdriven koffein för att hjälpa till med blodkärlens hälsa.

Maraj konstaterar också det fetma 6 och hetsadrickande alkohol 7 både ökar risken för högt blodtryck (och potentiellt aneurysmer), så att man bibehåller en hälsosam vikt och begränsa ditt alkoholintag är avgörande.

Slutligen konstaterar Kowlessar det få tillräckligt med sömn är avgörande för hjärnans återhämtning, stresshantering och optimala blodtrycksnivåer 8 .

Ignorera inte svår huvudvärk

Även om inte all huvudvärk tyder på ett aneurysm, rekommenderar Ramcharan att om du har oförutsägbar, svår huvudvärk som du skulle kalla 'mitt livs värsta huvudvärk', inte ignorera dem eller ta smärtstillande medel och gå vidare. Rådgör istället med en läkare.

Dessa varningshuvudvärk, även känd som åskslag huvudvärk , sentinel-huvudvärk eller plötslig plågsam huvudvärk kan vara ett tecken på att ett aneurysm, om det finns, kan ha spruckit. Detta kan inte överskattas: svår eller ihållande huvudvärk ska aldrig ignoreras eller avfärdas.

38 betydelse av ängelnummer

Sluta röka

Röka cigaretter inte bara försvagar artärväggarna 9 , vilket ökar risken för bristning, men bidrar också till den totala försämringen av kardiovaskulär hälsa. Om du röker, överväg detta som ännu en anledning att förbinda dig att sluta.

Gör en hälsoundersökning minst en gång om året

Årliga kontroller ger möjlighet till tidiga insatser och möjlighet att modifiera riskfaktorer innan de eskalerar. Ramcharan rekommenderade det starkt besöka din primärläkare varje år, även om du mår bra . Detta hjälper dig att hålla koll på faktorer som kan påverka bildandet av aneurysm, såsom blodtryck, kolesterol, etc.

Takeawayen

En liten andel av befolkningen kommer att falla offer för ett brustet aneurysm - men verkligheten är att ingen är immun. Studier visar att brustna hjärnaneurysmer oproportionerligt påverkar kvinnor över 50 år, cigarettrökare och personer med en familjehistoria. Du kan dock minska din risk genom att hålla koll på årliga undersökningar och kontroller, berätta för din läkare om svår huvudvärk och hantera hypertoni med holistiska livsstilsval.

Genom fortsatt forskning, allmänhetens medvetenhet och individuellt ansvar kan vi arbeta mot en framtid där hjärnaneurysm inte bara förstås utan effektivt förebyggs, vilket säkerställer att tragedier som Samaras blir allt mer sällsynta.