Om du vaknar med torr hud eller trängsel, kan det vara därför

Man skulle kunna tro att vakna upp med torr hud och täppt näsa skulle vara reserverat för torra vinterklimat, men det är inte alltid fallet. Det finns faktiskt en överraskande anledning till att dina vinterbesvär kan hända året runt. Den lömska orsaken: att sova bredvid en fläkt eller AC-enhet. Förbered dig på att bli blåst (pun intended).

Varför sova med en fläkt kan orsaka trängsel och torr hud

Som expert på traditionell kinesisk medicin, akupunktör och grundare av Lanshin Sandra Lanshin Chiu, L.Ac., förklarade i en senaste Instagram-inlägget , 'Att sova med en stadig ström av vind som blåser direkt mot ditt huvud är en TCM-skräckshow.'

Varför då? Som Chiu noterar i inlägget kan den luftströmmen orsaka en mängd problem, inklusive huvudvärk, stel nacke, ansiktspares, förkylning och influensa, torr hud och, ja, bihåletäppa.

Om du inte märker något av dina bihålor eller hudens hälsa, är det förmodligen inte ett problem; men hon noterar att alla som ofta blir förkylda eller influensa, som barn och äldre, borde vara ännu mer vaksamma.

En oro för många människor med torr hud är transepidermal vattenförlust (TWEL) 1 , eller tappar fukt i huden.

När detta händer kan det leda till försämrad hudbarriärfunktion , som har en dominoeffekt och kan orsaka rodnad, textur, slöhet , accentuerade rynkor och till och med finnar. Och gissa vad? TWEL inträffar mer över natten, eftersom din huden är mer genomsläpplig 2 medan du slumrar.

Vad ska man göra åt det

Alla kan inte helt enkelt stänga av sin fläkt på natten utan att gå in i en fullständig värmepanik klockan 04:00. Istället föreslår Chiu helt enkelt att du pekar din fläkt eller AC-enhet i en annan riktning, bort från ditt huvud och din kropp.

vad betyder 696

På så sätt kan luften fortfarande cirkulera utan att orsaka förödelse på din hud och bihålor.

Om din fläkt eller AC-enhet inte är flyttbar, överväg att justera din sängplacering i ditt rum eller till och med där du lägger huvudet för att undvika direkt vind i ansiktet.

När det gäller hudens hälsa vill du dubbla ned på återfuktande ansträngningar när du använder en fläkt eller AC-enhet för att skydda din hud från TEWL. Nedan några förslag:

• Skaffa en luftfuktare: Luftfuktare kan tillföra fukt till luften, hjälpa till med ett antal problem, inklusive torr hud, torr näsa, etc. Här är en lista över våra favoritluftfuktare för bihåleproblem om du är ute efter en ny.
• Ta ett hyaluronsyratillskott: Det här tipset kan göra en enorm skillnad när det gäller motståndskraften hos din hudbarriärfunktion. Dessutom, din naturreserv av HA minskar 3 med åldern, så du kan känna effekter som torr hud. Denna ingrediens spelar också en nyckelroll i hjälper lederna att kännas smorda 4 , potentiellt stödja ledhälsa när vi åldras. Här, en noggrant sammanställd lista över de bästa hyaluronsyratillskotten och varför de fungerar för hud- och ledhälsa.
• Sug din hud med naturliga oljor: Slutligen, överväg att slugga din hud innan du lägger dig. Istället för att sträcka sig efter en petroleumbaserad salva, överväg att applicera en ocklusiv botanisk olja eller blandning som det sista steget i din hudvårdsrutin. Mer om slugging här om du är nyfiken .

Takeawayen

Att vakna upp med torr hud och täppt näsa kan orsakas av att en AC-enhet eller fläkt blåser direkt i ansiktet. För att undvika detta obehag, rikta fläkten bort från kroppen eller flytta din säng för att undvika den direkta vinden. Här, fler sätt att hålla din hud optimalt återfuktad året runt.