Persilja te som ett botemedel mot akne: vad man ska veta

Av föredragna aknehjälpmedel kan dricka te vara lågt på listan. Men vissa svär vid persiljetea som valfri dryck för dem med fläckbenägen hud. Finns det någon sanning i det? Vi bestämde oss för att kolla in det.

Varför är persilja te bra för din hud?

Persilja är grymt om, även medicinskt i studier , på grund av dess högt näringsinnehåll : Den är fylld med vitamin A, C och K, mineralerna magnesium, kalium och kalcium, samt klorofyll och folsyra. Men för att notera, det finns inga studier eller forskning om den direkta kopplingen mellan akne och persilja, så vi kan inte göra några direkta anspråk. Vi vet inte heller säkert hur många av de otaliga näringsmässiga fördelarna med persilja får i en kopp persilja, eller hur mycket du behöver dricka för att absorbera dessa fördelar. Men de två mest övertygande skälen att dricka persilja te för din hud är dess höga vitamininnehåll och dess avgiftande egenskaper för hela kroppen.

Väduren man Vattumannen kvinna

Det innehåller mycket antioxidanter.

Låt oss börja med de hudfriska antioxidanterna. Som vi vet från mycket forskning , intag av antioxidanter är otroligt bra för huden, eftersom de är antiinflammatoriska medel och hjälper till att neutralisera fria radikaler (samma anledningen till att hudläkare och forskning föreslår att det görs lokalt ).

En annan anmärkning: forskning visar att C-vitamin kan hjälpa till att förbättra kollagenproduktionen i huden, vilket inte nödvändigtvis är relaterat till akne, utan är relaterat till hudens allmänna hälsa. Som styrelsecertifierad hudläkare Whitney Bowe , M.D., berättar för oss , 'Det inte bara främjar fibroblastproliferation (fibroblaster är cellerna som producerar kollagen och andra fibrer), men det fungerar också som en assistent i enzymatisk aktivitet som är direkt relaterad till hudens hälsa och funktion. '

A-vitamin är en annan stor komponent, säger Brigitte Zeitlin, R.N. : 'Det höga vitamininnehållet kommer att vara den främsta anledningen till att persilja kan förbättra hudens hälsa. Vitamin A är en stor del av det, särskilt med akne. A-vitamin främjar hudomsättningen. ' Lokalt vet vi att detta är sant , men att öka mängden vitamin A i din kost kan ha liknande effekter, som forskning visar att öka ditt intag av vitamin A förbättrar cellregenerering.

Det stöder lever- och njurfunktion, vilken makt hjälpa huden.

Och som styrelsecertifierad läkare och integrerande läkare Taz bhatia M.D., berättar för oss , persilja är en 'välkänd leverbärande ört. Persilja innehåller klorofyll, folsyra och betakaroten för att stödja levern och hjälpa till med hormonproduktion. ' Detta är viktigt för vi vet levern är det största avgiftningsmedlet i kroppen. Så tankeprocessen är att om din lever stöds, kommer du bättre att hantera toxinuppbyggnad i hela kroppen, inklusive huden - vilket leder till mindre akne. Och lite forskning har visat anslutningen mellan lever och hud , även om det inte är helt förstått i förhållande till akne.

Men var försiktig med direkta anspråk, säger Zeitlin. 'Persilja är ett diuretikum, så det spolar ut ditt system genom dina njurar genom att uppmuntra urinproduktion. Så det kan hjälpa till att ta bort alla typer av access salt, alkohol eller liknande, som kan vara utlösande för akne hos vissa människor - men vi kan inte dra en direkt gräns mellan persiljaavgiftningar och akne-reduktion. '

Här är det enklaste sättet att njuta av persilja te varje dag:

Som Zeitlin konstaterar kan du få fördelarna med persilja på många sätt: 'Om du vill öka fördelarna med persilja, helt enkelt öka ditt intag i alla former: Lägg det till smoothies, sallader eller gör detta te.'

Persilja te:

1. Koka vatten.
2. Skölj ¼ kopp hackad, färsk persilja.
3. Tillsätt persilja i botten av en tekopp och häll kokt vatten över den.
4. Låt teet branta i 5 till 10 minuter innan du spänner blandningen för att bli av med persiljebladet (tänk på detta som att göra löst lövte).
5. Därifrån kan du lägga till andra typiska te-tillsatser, som citron, efter din smak.

Eller prova dessa ansiktsmasker.

Efter att ha läst om alla fördelar med persilja kanske du tänker, vad kan det göra mer? Tja, förutom en mycket populär garnering, rekommenderade många hudvårdsexperter det i DIY ansiktsmasker. Här, två av vår favoriter :

november stjärntecken

För oljeproduktion:

1. Blanda ihop en handfull hackad persilja, 2 skedar äppelcidervinäger och 3 skedar kylande vanlig yoghurt.
2. Applicera på huden och låt sitta i 20 minuter.
3. Skölj av med varmt vatten.

För rodnad:

1. Kombinera 2 till 3 tum färsk gurka, ¼ kopp aloe vera och ¼ kopp färsk persilja i en matberedare.
2. Applicera på ansiktet och låt stå i 10 till 15 minuter.
3. Ta bort med en sval tvättlapp.

Obs: persilja te rekommenderas inte för gravida kvinnor eller för personer som tar diuretika eller blodförtunnande medel.

Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: