Pro föräldraskap: 3 sätt att uppmuntra barn att älska och utforska utomhus

Locket av elektronik är ganska kraftfullt, särskilt när det kommer till underhålla barnen .

För det mesta är enheterna tysta och engagerande, och med de rätta kontrollerna på plats är de ganska säkra – jämfört med t.ex. stadstrafik och främlingsfara.

Problemet är dock att för varje år som går gör vår affinitet till teknik att framtida generationer tappar kontakten med livet (och leken) utomhus.

Och medan de dagar då alla grannskapsbarn cyklade till någon hemlig plats, grävde i smutsen bara för skojs skull och klädde sina vänner för länge sedan, är allt inte helt förlorat.

Ahead, Carlene Fider, Ph.D., en kärnfakultetsmedlem vid Pacific Oaks College , delar med sig av några bra idéer för att hjälpa föräldrar att uppmuntra barn att älska och utforska naturen.

Vad kan barn tjäna på att gå upp och gå ut?

'Att uppmuntra barn att utforska och älska naturen erbjuder en myriad av fördelar relaterade till deras fysiska, mentala och känslomässiga välbefinnande', säger Fider. 'Fysiskt sett främjar utomhusaktiviteter som löpning, klättring och vandring rörelse, vilket hjälper till att utveckla motoriska färdigheter, koordination och styrka. Mentalt utsätter tiden utomhus barn för naturligt ljus och frisk luft, vilket kan förbättra humör och mental klarhet samtidigt som Genom att erbjuda en paus från överstimuleringen av tekniken minskar naturens lugnande effekt stress och ångest, vilket ger en känsla av frihet och utrymme för utforskning.'

6 feb stjärntecken

Men det är verkligen inte slutet på det.

Finder tillägger, 'Utomhuslek ger också möjligheter för barn att tänja på sina fysiska gränser, främja självförtroende och motståndskraft när de klarar utmaningar som svåra vandringar eller bemästrar nya färdigheter som att cykla.' Dessutom, noterar hon, 'Utomhus kan stimulera kreativitet och fantasi, uppmuntra barn att uppfinna spel, berättelser och äventyr.'

Och medan hon säger till mindbodygreen att att vara utomhus är bra för individen, säger Fider att det i slutändan också kan gynna världen omkring dem.

'Friluftsupplevelser odlar en känsla av anknytning och uppskattning för naturen, ingjuter värderingar av miljövård och ansvar från en ung ålder', säger hon. 'Detta kan vara så nödvändigt med tanke på klimatförändringarnas verklighet. Socialt sett kan utomhuslek lära barn värdefulla färdigheter som kommunikation, konfliktlösning och samarbete (om barn deltar i aktiviteter med kamrater).'

Vilka är fördelarna med att vara ute i naturen?

Utöver fördelarna för deras fysiska och mentala hälsa, kognitiva utveckling och känslomässiga reglering, säger Fider att vara i naturen 'hjälper barn att utveckla en koppling till den naturliga världen, vilket kan inkludera utvecklingen av empati för levande varelser - både växter och djur - och de kan lära sig sätt att skydda och bevara jorden I dagens snabba, teknikdrivna samhälle ger naturens enkelhet och skönhet barn möjligheter att uppskatta livets små underverk, från fåglarnas kvittrande till solnedgångens livliga nyanser. , berika deras liv på djupa sätt.'

9 april horoskop

Hur kan föräldrar få barnen ute och främja en kärlek till naturen?

Här, vad föräldrar kan göra:

Modellera beteendet

'Leda med gott exempel och visar en personlig uppskattning för friluftslivet är ett bra sätt att stödja barns engagemang i naturen', säger Fider. 'Även om vissa kanske inte kan gå på vandringar och långa promenader, kan aktiviteter som att ta hand om en växt, trädgårdsarbete och till och med stjärnskådning vara bra ställen att börja gnista ett intresse för att vara utomhus och engagera sig i naturen.

Gör det roligt och engagerande att vara utomhus

Fider säger, 'Om möjligt, planera utomhusaktiviteter som är roliga och åldersanpassade. Detta kan innebära att inkludera spel, asätare (efter stenar, fåglar eller andra saker som finns i naturen) eller naturhantverk för att göra utomhusäventyr roliga och interaktiva.'

jungfrun man fiskar kvinna

Fider konstaterar att föräldrar till och med kan kombinera teknik och natur. Till exempel, säger hon, låt dina barn 'ta bilder av saker i naturen, låt dem sedan skapa en storyboard om ämnet som de sedan kan dela med familjen. På så sätt kopplas lärande till naturen.'

Mentalt sett exponerar barnen att spendera tid utomhus för naturligt ljus och frisk luft, vilket kan förbättra humöret och mental klarhet samtidigt som det ger en paus från överstimuleringen av teknik.

Snacka om naturen

Och slutligen, säger Fider, bör vuxna leta efter möjligheter att prata om naturen och vara avsiktliga om den. Hon konstaterar att du inte bokstavligen behöver vara ute i naturen för att njuta och dela upplevelsen.

Till exempel kan föräldrar uppmuntra eftertänksamma utforskningar även när de reser i ett fordon. 'Prata om vad du kan se ut genom fönstret - solen, molnen, fåglarna, träden, solnedgången, regnet, en regnbåge, etc.', säger hon.

'Det kan vara utgångspunkten för att föreslå att gå utomhus för att utforska de saker de såg. En annan idé är att uppmuntra barn att lägga märke till och dela observationer om säsongsmässiga förändringar, vilda djur och växter iakttagelser eller naturfenomen som blixtar och molnbildning.'

Fider säger att tillfälliga observationer kan väcka ett djupare intresse längre fram. 'Detta kan sedan leda till en önskan att campa, utforska en sjö, vattenfall eller botanisk trädgård, eller till och med åka grönsak eller frukt plocka och använd sedan ingredienserna för att göra något tillsammans till en måltid.'