Men verkligen, dock - Vad är den stora skillnaden mellan kvinnors och mäns probiotiska formler?

Det är säkert att säga att kvinnor och män i nästan alla aspekter av livet har några stora skillnader mellan dem. När det gäller hälsa är kön en front-and-center-faktor i nästan alla faser av klinisk studie. Så det är förvånande att det inte finns en hel del publicerade studier som skiljer mellan män och kvinnor i världen av probiotika.

15 maj zodiaken

För vissa sammanhang: Mer och mer forskning om mikrobiomet - aka biljoner bakterier och andra mikrober som tar plats i vår kropp - kopplar tarmens hälsa till allt från immunitet till humör till klar hud till hjärnhälsa och bortom. Du kan argumentera för att stödja hälsosamma bakterienivåer med probiotika , antingen genom probiotisk-rik mat eller dagliga kosttillskott, är praktiskt taget det nya normala i den moderna wellness-rutinen.

Trendiga kombuchas och kokosnöt yoghurt åt sidan, det är en sak att vara överens om att ta en daglig probiotikum är en bra idé för den allmänna hälsan. Eftersom våra mikrobiomer är som unikt som vårt fingeravtryck , det finns ingen formel, dosering eller produkt som passar alla. Om detta faktum inte räcker för att övertyga dig om att kvinnor och män skulle kunna dra nytta av olika probiotiska formler, läs vidare av några fascinerande skäl att olika formler spelar roll:

Bild avAlex Tan/ Död till Stock Photo

1. Kvinnor upplever matsmältningsproblem väldigt annorlunda (och låt oss inse det: oftare).

När det gäller tarmarna får kvinnor verkligen den korta änden av pinnen. Fall i punkt: förstoppning, IBS och andra gastrointestinala problem är allt vanligare hos kvinnor än hos män - för att inte tala om det är bara normalt att uppleva uppblåsthet och förändringar i badrumsvanor vid olika punkter i en kvinnas cykel tack vare hormoner i flöde.

Det är skitnyheter att höra (ledsen), men det finns mycket vi kan göra för att ta kontrollen. Bortsett från att äta en hälsosam kost av äkta livsmedel, är att återställa tarmmikrobiomet med friska bakterier ett solidt första steg i matsmältningsvälbefinnandet. De 10 speciellt utvalda stammarna av goda bakterier i RenewLife Ultimate Flora Women's Care 25 miljarder — Det främsta probiotiska kvinnors nummer 1 - hjälper till att göra det 2,5 gånger starkare * än det ledande varumärkets probiotika med 10 miljarder CFU. Det betyder matsmältningsfördelar och lättnad du faktiskt känner, samtidigt som du aktivt främjar balans där upp- och nedgångar är lika med kursen.

2. Stressgapet mellan män och kvinnor är verkligt.

.

Bild avAlex Tan/ Död till Stock Photo

Stress är en vanlig faktor som orsakar IBS och matsmältningsbesvär, och för kvinnor är stress ingen liten sak. En undersökning av American Psychological Association fann att kvinnor är det mer benägna än män att känna sig stressade och uppleva fysiska och känslomässiga symtom relaterade till stress - allt från att få huvudvärk, att känna att de kunde gråta och (yup) med magbesvär eller matsmältningsbesvär.

Nästan hälften av alla kvinnor (49%) rapporterade att deras stress har ökat under de senaste fem åren, jämfört med 39% av männen. Och den stressgap blir större när det gäller känslomässigt arbete, en term som sociologen Arlie Hochschild myntade på 1980-talet som hänvisar till det arbete som någon gör som går obemärkt förbi, oavsett om det är professionellt, i relationer eller hemma.

Oavsett vem du är, är stresshantering en stor - om inte nödvändig - del av välbefinnandet. Det är därför vi tar egenvård på allvar (och varför vi tror att relationsvård är lika viktigt - se här några av våra favoritvägar hela tiden stärka kvinnorna i ditt liv). De goda nyheterna? Både probiotika och prebiotiskt rika livsmedel har visats för att minska kortisolnivåerna.

3. Glöm inte vaginalmikrobiomet.

Bild avAlex Tan / Förnya livet/ Död till lagret Foto / bidragsgivare

Den här är specifikt endast kvinnor, och det är inget att vara generad över: 75% av alla kvinnor kommer att ha en jästinfektion (även känd som Candida överväxt ) där nere någon gång i deras liv - forskare uppskattar till och med det en av fem kvinnor har normalt en vaginal jästinfektion men utan några symtom. Det är en av de största anledningarna till att en könsspecifik formel har en allvarlig vikt.

nummer 221

Probiotika för kvinnor rekommenderas ofta för att förhindra överväxt av jäst genom att främja en hälsosam balans av tarmmikroflora - men det finns massor av extra fördelar med att ha en hälsosam vaginal mikrobiom (tänk på fertilitetshälsa och färre urinblåsinfektioner också). Lactobacilli är de vanligaste goda bakterierna som finns i en hälsosam vagina och urinvägarna, så leta efter en kvinnas probiotika med massor av Lactobacillus-stammar för att hålla alla tecken (och, ja, lukt!) På en hälsosam vag. De Ultimate Flora Women's Care Probiotic från RenewLife är mestadels en Lactobacilli-formel (som specifikt innehåller stammar av Lactobacillus acidophilus visat sig kolonisera slidan) det är det utformad för att stödja vaginal hälsa och bekämpa jästinfektioner.

Poängen? Vi är fortfarande mitt i att lära oss om våra mikrobiomer och alla fördelar som probiotika kan ge. Men en sak är ganska tydlig: Även om vi inte kan kontrollera varje enskild faktor som påverkar vår hälsa, vi burk påverkar några av de större. Och tack vare pågående forskning upptäcker vi att probiotika spelar en roll i den allmänna hälsan för både män och kvinnor.

Dela Med Dina Vänner: