Planera din vecka i planetens anpassning till dessa ayurvediska principer
Ayurveda följer Tridosha teori , där de fem elementen kombineras för att bilda tre styrande principer som kallas doshas .
Luft och rymd bildar Vata Dosha, principen om rörelse som är lätt, torr, grov och oregelbunden. Eld och vatten kombineras för att bilda Pitta Dosha, transformationsprincipen som är varm och skarp. Jord och vatten gör Kapha Dosha, strukturens princip som är tung, sval, långsam och stabil.
Vi kan använda den 5000 år gamla praxis som har sitt ursprung i Indien för att hjälpa oss att planera vår kalender baserat på dosha-systemet. För att sammanställa vad dosha är framträdande varje dag, gillar jag att titta på planeten som styr den dagen. Den här listan över planeter och deras motsvarande dosha utgör ett löst ayurvediskt schema som jag följer för varje dag i veckan.
Söndag: Pitta Dosha
Söndagen styrs av solen, så den eldiga och energiska Pitta Dosha dominerar.
Annons
Do:
Dra nytta av din ökade energi och spring, vandra, cykla, dansa eller njut av en stark yogaträning.
Gör inte:
Överbelastning på mat och dryck som värms upp i naturen, som chili, alkohol och rött kött.
Måndag: Kapha & Vata Dosha
Måndagen styrs av månen, som firas för sina kylande, lugnande och närande egenskaper. Kapha och Vata dominerar.
Gör inte:
Överdriv det. Trots att måndagen ses som en dag för att öka dina motorer efter helgens överdrift, är det ur ett ayurvediskt perspektiv dagen för att ta extra vila och meditation.
Do:
Ät en lätt diet och gör mild träning som yin yoga .
Tisdag: Pitta Dosha
Tisdag styrs av Mars, den röda planeten som åberopar eld, ilska och mod - alla egenskaper hos Pitta.
Do:
Avsätt denna dag för utmanande uppgifter och svåra samtal som kräver att du kallar mod och styrka.
Gör inte:
Välj slagsmål, eftersom saker kan eskalera snabbt med all denna uppvärmda energi.
cancer och jungfrun själar
Onsdag: Alla 3 doshas
Onsdagen styrs av Merkurius, planeten med den största temperaturvariationen (från -280 till 800 grader Fahrenheit på en enda dag) så alla tre doser dominerar på onsdagar.
Gör inte:
Slösa bort din tid med en Hump Day-attityd. Var tacksam och öppen för alla möjligheter i luften.
Do:
Tillämpa dig själv på självförbättring: Läs, sätt mål och tidning.
Torsdag: Kapha Dosha
Torsdagen styrs av Jupiter, en planet så stor att den kastar skuggor som är synliga från jorden, så här nere känner vi Kaphas grundande dominans.
Do:
Denna dag infunderas med kunskap, visdom, näring och lycka. Få arbete gjort och planera en hemlagad måltid om du kan.
Gör inte:
Hoppa över din träning. Eftersom Kapha är naturligt tungt vill vi vara balanserade med hjärt- eller mer dynamiska yogapraxis.
Fredag: Kapha & Vata Dosha
Fredagen styrs av Venus, uppkallad efter den romerska gudinnan för kärlek och skönhet, och påverkas av Kapha och Vata.
Do:
Njut av konst, skönhet och musik. Ta en promenad i naturen, gå till det lokala konstgalleriet med en vän, eller stanna hemma, laga mat och skapa,
Gör inte:
Välj ett TV-maraton och en flaska vin eller andra laster som slöar sinnena.
Lördag: Vata
Lördag styrs av Saturnus, en enorm boll av gas, så denna dag är förknippad med det lätta och luftiga Vata-elementet.
Do:
Bask i kreativitet, rörelse och entusiasm som ligger i Vata och njut av dina hobbyer och passioner.
Gör inte:
Hoppa över måltider eller äta vid udda timmar. Vata behöver jordning och dra nytta av en känsla av rutin.
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Dela Med Dina Vänner:
december horoskop tecken
