En sexterapis fall för 'första basdatum'

För människor i relationer, om en partner inte slås på lätt eller känner att de är det aldrig på humör för sex , det kan ibland kännas som ett hopplöst och oöverstigligt problem. Önskad skillnad, när en partner vill ha mer sex än den andra, är en vanlig fråga i långvariga relationer. Folk i den här situationen får ofta råd om att 'krydda saker' för att öka lusten - saker som sexleksaker och ljus och spetsunderkläder - men ofta är det bara engångsbandhjälpmedel som inte kommer till roten till problemet .

Om du är någon som har lägre önskan än din partner och vill ha mer regelbunden sex-, sex- och relationscoacher Pam Costa, M.A. , rekommenderar att man tar ett helt annat tillvägagångssätt för sex.

Fallet för 'första basdatum'.

Costa rekommenderar vad hon kallar 'första basdatum.'

När du spenderar ett dedikerat par tillsammans, ta könsorgan från bordet. Eller kanske ni två kommer med specifika parametrar, till exempel 'Vi kan göra allt annat än X-handling.' Tanken bakom detta tillvägagångssätt är att göra intimiteten mer tillgänglig genom att bli av med förväntningarna på en viss uppsättning sexuella handlingar.

Vattumannen man libra kvinna

”Många par verkligen förväntar sig enormt mycket förväntningar på sex, och det tillåter inte önskan att blomstra”, förklarar Costa. 'Vad händer när vi kommer in i dessa rutiner kring sex eller dessa manus eller dessa vissa definitioner - det är som vi tror att vi måste gå från detta till detta till detta till detta. Det skulle vara som om jag går till någon restaurang, och jag är som, ja, vad jag har att beställa är detta eftersom det är det jag alltid beställer. För att gå in i restaurangen och gå som, åh, hur känner jag mig idag? Eller vad morrar min mage om? Eller vad känns mitt hjärta nostalgiskt om? Då lyssnar jag faktiskt på vad jag behöver för tillfället. '

Det är nyckeln: att lyssna på vad din kropp vill ha. När du inte förväntas bete dig på ett visst sätt eller göra en viss sak öppnar du plötsligt dina sinnen för att verkligen vara uppmärksam på vad din kropp säger att du känner för att göra. Detta är särskilt viktigt för människor som inte tenderar att aktiveras enkelt eller omedelbart av sexuella stimuli.

'Den högre önskan partnern är den högre önskan partnern eftersom de har tillgång till att slå på. Och den mindre önskade partnern, det är inte lika lätt för dem att komma åt, förklarar Costa. 'Partnern med högre önskan går 60 mil i timmen, de är redo att gå och partnern med mindre önskan är som att jag inte hittar mina bilnycklar.'

Med ett första basdatum kan du spendera tid i ett utrymme som är sensuellt och intimt utan att känna att det finns någon agenda eller påtryckningar. Du behöver inte oroa dig för varför du inte slås på så fort som din partner är, för det är inte poängen. Cost säger att du kanske vill delta i enkla beröringshandlingar som gnuggar, gnuggar eller gosar i soffan. 'Men aktivt . Inte tanklöst, som om vi tittar på TV, tillägger hon. 'Låt oss ligga tillsammans och lägga märke till vad som händer. Jag tror att de flesta människor, när de börjar röra sig, om det verkligen inte finns något tryck, och om deras partner uppmärksammar dem, börjar de må bra. '

Prioritera sexuell energi framför sexuella handlingar.

'Par tenderar att definiera kön eller att vara sexuell som penis i vagina eller samlag, förklarar Costa. ”När vi definierar något som är styvt - och måste inkludera orgasm - som sätter en riktigt hög bar för framgång med dig då du inte har sex alls. Det är ett riktigt, väldigt stort gap. '

När du gör det samlag eller ingenting är det mer sannolikt att du får ingenting. I stället rekommenderar Costa att helt koncentrera sig på samlag - och till och med fokusera på att få orgasmer, som inte nödvändigtvis är en barometer för bra sex . Sex har ingenting att göra med vilka specifika handlingar du gör, och det handlar definitivt inte om målstolpar. Istället handlar köttet om sex mer om att få utnyttja det berusande sexuella utrymmet tillsammans med din partner. Det är en energi mer än något annat.

'Kom ihåg hur det var när du gick på gymnasiet, och att vara sexuell var lite att göra,' säger Costa. Ofta sticker de tidigaste positiva intima upplevelserna ut i våra minnen som otroligt heta och tunga, även om de inte alls innebar någon direkt könskontakt. Det finns bara något mycket unikt med att dela erfarenheter av fysiskt nöje och beröring med en annan person, känslor som vi vanligtvis inte kan få i något annat sammanhang.

Om du är någon som tar längre tid att bli påslagen eller som inte har mycket spontan lust för sex, behöver du inte försöka ändra de sakerna om dig. Det är svårt att tvinga dig själv att spontant vara på humör för sex oftare. Istället, om du vill ha mer sex i ditt liv, gör det enkelt. Fokusera på att spendera mer tid på det sexuellt huvudutrymme med din partner där du bara kan njuta av beröring, nöje och intimitet tillsammans. Det där är vad sex egentligen handlar om hur som helst.

Bonusen? Från det utrymmet kan det hända att du ibland övergår till sexuell lust mer naturligt. Det är inte målet (kom ihåg: inga mål!), Och du bör planera att följa reglerna kring dina första basdatum. Men ditt förhållande kommer att få många andra smaskiga fördelar av att vara så intim med varandra ändå.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: