Skin Care Superstar Ingrediens Phytoceramides kan också förbättra hårets fyllighet och tillväxt, säger ny forskning

Det finns ingen brist på kosttillskott för hårväxt på marknaden – från puder och piller till tonics och gummier, otaliga produkter visar löftet om fullt, tjockt hår med regelbunden användning. Men hur trovärdiga är dessa påståenden?

Även om jag önskar att jag kunde ge dig ett entydigt svar, är sanningen att det är komplicerat. 

Men ny forskning indikerar att en överraskande ingrediens i slutändan kan stödja hårbottens hälsa och hårkvarhållning. Här är vad vi vet. 

29 oktober stjärntecken

Fungerar hårväxttillskott verkligen? Vad vi vet från forskning:

Hårväxt och hälsa påverkas av många faktorer – både interna och externa. Så att identifiera en unik behandling för håravfall (som via ett magiskt tillskott) är vanligtvis inte så enkelt.

Med det sagt kan hårtillskott spela en viktig roll i en större holistisk rutin utformad för hårets övergripande hälsa. 

Här är hur:

• Mest hårtillskott arbete genom att ge inre strukturellt stöd till hårbotten, hårsäcken och fibrerna.
• Till exempel Håret består av keratin 1 , en typ av protein som består av ca 18 aminosyror 2 inklusive cystein, prolin, treonin, leucin och arginin. Detta kan stödjas genom att komplettera med proteiner och aminosyror.
• Och som de flesta processer i kroppen påverkas produktionen av keratin kraftigt av skador på fria radikaler och oxidativ stress – båda kan lättas eller neutraliseras av antioxidanter.
• Slutligen är hårbottens hälsa avgörande för optimal hårväxt, så att använda hudstödjande ingredienser som fettsyror och lipider kan innebära att hårbotten är mindre irriterad och behåller hårsäckarna. 

Även om forskningen har kommit långt de senaste åren, finns det fortfarande inte massor av forskning gjord att luta sig mot.

Till exempel är kliniska studier med kosttillskott i friska populationer svårare att hitta. (Du hittar en del forskning på personer med olika näringsbrister, men det finns inte mycket publicerad forskning om hårtillskott för den genomsnittliga personen.)

Det är därför vi blir glada när ny forskning publiceras som visar att specifika näringsämnen kan ha hälsosamma hårfördelar.

månatlig kärlekshoroskopcancer

Inklusive en ny randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad klinisk studie som just publicerats i International Journal of Cosmetics handla om fytoceramider och minskning av håravfall .  

Hur fytoceramider kan hjälpa hårets täthet 

Denna kliniska pilotstudie syftade till att undersöka effekten av ett vetepolärt lipidkomplex (WPLC, Ceramosides™) på förbättring av hårets egenskaper, såsom täthet och minskad håravfall.

Studien inkluderade 66 kvinnor - inklusive 10 postmenopausala kvinnor - som upplevde akut utsöndring. 

Vad är fytoceramider?

Forskarna kunde mäta håravfallet genom att utvärdera hur stor andel av deltagarnas hår som befann sig i 'avfallsfasen', kallad telogenfas.

För denna studie valde de ut deltagare som hade minst 15 % av sitt hår i telogenfasen. Deltagarna delades sedan in i två grupper: en som konsumerade lipidkomplexet och en som fick placebo. 

Hårväxtfaser:

Deltagarnas hår bedömdes efter 56 och 84 dagar. Forskarna tittade på en mängd olika mätvärden, inklusive andelen hår som var i anagen eller telogen fas, känslighet för håravfall via hårdragningstestet, hårdiameter och längd vid brytpunkten, talgproduktion och slutligen hårväxt. 

Här är vad de hittade:

• Deltagare som tog fytoceramidtillskottet hade en minskad andel hår i telogenfasen och en ökad andel i den anagena fasen jämfört med placebo. Detta sågs vid 56 dagars markering, men hade de mest signifikanta resultaten vid 84 dagar. 
• Medan båda grupperna hade minskat håravfall via hårdragningstestet på dag 56, såg tilläggsgruppen på dag 84 minskad håravfall.
• Hårdiameter och längd vid brytpunkten mättes på dag 84, och tilläggsgruppen såg en liten förbättring i hårdiameter och förlängning. 
• Tillskottsgruppen såg minskad talgproduktion, men det var inte statistiskt signifikant. 
• Framför allt förbättrade kosttillskott hårväxten vid 84-dagarsstrecket jämfört med placebogruppen. 

Takeawayen

Mer forskning behövs förvisso för att hjälpa oss förstå vilken roll kosttillskott spelar för hårväxt och hälsa – men den här kliniska prövningen bidrar till det växande vetenskapsbiblioteket som hjälper oss att förstå vad näringsämnen kan hjälpa oss att behålla ett friskt, tjockt hår .  

stjärntecken 21 juni