Spearmintte för akne: Fungerar det verkligen?

En derm föreslog en gång att jag dricker mynta te för envis akne. En organisk brygga, två koppar om dagen - smutta bort för glödande hud. Det låter nästan för bra för att vara sant, eller hur? (Naturligtvis kom rådet tillsammans med en riktad rutin för min blandad hudtyp , men de tillsatta antioxidanterna gör inte ont.)

Jag var tvungen att veta mer - kan det verkligen vara bra att dricka mynta te? Här är vad forskningen säger.

Spearmint te fördelar för akne.

`` Spearmint har både antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper, vilka båda kan vara till hjälp för behandling av akne '', säger en certifierad hudläkare Hadley King, M.D. Specifikt innehåller teet betydande mängder rosmarinsyra, en förening som är känd för sin antiinflammatoriska och adaptogena egenskaper , såväl som naturliga flavonoider som limonen och mentol . Alla typer av akne härrör från någon form av inflammation, så det är vettigt att människor kan se framgång med denna antiinflammatoriska slurk.

Det som kanske är mest spännande med mynta är dock dess potentiella anti-androgen egenskaper: En randomiserad kontrollerad studie visade att när deltagare med PCOS konsumerade mynta te två gånger om dagen i en månad var deras totala testosteronnivåer signifikant minskat jämfört med de som konsumerade ett placebo örtte .

Med tanke på testosteron är en av de främsta syndarna i hormonell akne (det ökar oljeproduktionen i huden och gör att hudceller blir mer 'klibbiga', vilket gör det svårare för dem att kasta, vilket gör det lättare för dem att täppa till porerna), det är inte konstigt att mynta te har fått derm-rankade recensioner.

Så fungerar det?

Här är saken: Studierna som nämnts ovan, även om de lovar, talar inte nödvändigtvis särskilt för akne - vi behöver helt enkelt mer forskning för att ringa det slutliga samtalet, även om teet har imponerande antiinflammatoriska föreningar.

Vi kan emellertid inte heller ignorera de anekdotiska bevis som pussats på nätet: 'Inte längre är hela min käklinje belagd i ett smörgåsbord med djupa, dunkande cystor och whiteheads', en Reddit-användare berättar. 'Jag kan faktiskt lägga huvudet på natten utan att det gör ont. Det är fantastiskt att tro att jag levde så länge, utan att ha hört talas om mynta som ett alternativ. Du kan hitta liknande framgångshistorier som är fyllda med tråden, där användare ser resultat var som helst från två veckor till två månader.

Men självklart reagerar allas hud annorlunda - så även om mynta-te kan visa sig vara helt omvandlande för vissa, kanske andra inte märker någon skillnad. Och om du är nyfiken på teet, var noga med att prata med din läkare innan du börjar din bryggning, bara för att se till att ditt intag inte kommer att ha några biverkningar eller störa vissa mediciner. Men två koppar om dagen (som anges i ovanstående studie) borde vara bra.

Takeaway.

Medan vi inte kan säga säkert om te med mynta kan behandla akne specifikt, gör dess antiinflammatoriska och anti-androgena egenskaper det till en lovande brygga. Plus, flavonoiderna i te har en en massa andra hälsofördelar hur som helst, om du behöver andra skäl att smutta förutom hudvård . Jag är verkligen nyfiken på att prova - och jag kommer att fylla i dig om alla glödande resultat.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

28 juli horoskop

Dela Med Dina Vänner: