5 bästa teer för akne, vetenskapstödda och hudläkare-godkända

Vi vet att te har massor av hälsofördelar för hela kroppen - så det är vettigt att det också hjälper huden. Faktum är att teens hudläkande egenskaper har dokumenterats anekdotiskt, historiskt och ja, i modern forskning. Många av de aknehelingskvaliteter som är förknippade med te härrör från dryckens antioxidant- och antiinflammatoriska förmåga; att få in tillräckligt med antioxidanter för att bekämpa fria radikaler såväl som att temperera övergripande inflammation är viktigt för glödande, frisk hud. Och eftersom akne i sin natur är ett inflammatoriskt tillstånd, hjälper du till att hålla arga, röda utbrott i schack.

Här sammanfattade vi de fem bästa teerna för akne. Sippa dig till smidig, ljus hud.

dreamcatcher färgbetydelse

1.Kamomillte

Ett lugnande, lugnande te är en populär drink, tillsammans med att det är en populär ingrediens i många aktuella ämnen. Kamomillte är det bästa valet för att minska rodnad. Det fungerar som en antiinflammatorisk, hämmar inflammatorisk akne och rosacea, och har all-around lugnande egenskaper, säger licensierad akupunktör Antonia Balfour, LAc , som specialiserat sig på hudvård. 'Internt hjälper det också till att minska stress och dra nytta av sömn.' Den senare har en mer indirekt effekt, men eftersom stress och sömnbrist orsakar förödelse på huden och kommer att bli mer irriterande acne , att inta något för att hjälpa dem kommer också att hjälpa din hudfärg.

Och som Joyce Park, M.D. styrelsecertifierad hudläkare och global dermatologiambassadör vid bara mineraler , tidigare förklarat för oss om kamomne akne anslutning : 'När det används i aktuella hudvårdsprodukter kan kamomill hjälpa till att lugna och lugna huden', säger hon till mbg.

två.Grönt te

Det finns en anledning till att grönt te har en så lång historia av användning: 'Grönt te betraktas allmänt som en av de bästa' superfoods ', full av antioxidanter som minskar inflammation', säger Balfour. 'Topisk användning av grönt te minskar talgproduktionen, blir av med oljighet och skyddar mot akne-orsakande bakterier. För rosacea-drabbade som har solkänslighet minskar grönt te hudens reaktivitet mot UV-ljus. '

Grönt te antiinflammatoriska fördelar bekräftas av många studier, främst studerar det skyddande effekter av polyfenoler , eller den kategori av antioxidanter som finns i huden. Studier har visat att lokal applicering av polyfenoler kan hjälpa till att reparera huden, skydda den från solskador och även omvända tecken på hudåldring (som mörka fläckar, fina linjer och rynkor). Hudreparation är en viktig del av läkning av akne, särskilt så att det inte lämnar rester från fläckarna.

3.Rooibos te

'Rooibos te är ett utmärkt val för torrhet. Det lämnar huden fuktig och smidig, konstaterar Balfour. 'Det är också ett underbart koffeinfritt alternativ om du inte väljer det.'

Återigen kommer teets viktigaste hudbesparande egenskaper ner på antioxidantprofilen, enligt en registrerad dietist Emily Kyle, R.D. '' Detta te blir snabbt populär för sina naturligt koffeinfria, antiinflammatoriska, hälsofrämjande egenskaper. Studier har visat att detta te är rikt på kraftfulla antiinflammatoriska flavonoider aspalathin och nothofagin, vilket hjälper till att minska oxidativ stress i kroppen bättre än andra flavonoider. '

Fyra.Persilja te

Detta bittra te har massor av anekdotisk information om att hjälpa till att minska akne och förbättra hudens övergripande utseende, samt några studier som bekräftar dess medicinsk användning för allmän hälsa . Detta beror på dess högt näringsinnehåll : Den är fylld med vitamin A, C och K; mineralerna magnesium, kalium och kalcium; samt klorofyll och folsyra.

Och som Brigitte Zeitlin, R.N. , säger oss, 'Det höga vitamininnehållet kommer att vara den främsta anledningen till att persilja kan förbättra hudens hälsa. Vitamin A är en stor del av det, särskilt med akne. A-vitamin främjar hudomsättningen. ' Lokalt vet vi att detta är sant , men att öka mängden vitamin A i din kost kan ha liknande effekter, som forskning visar att öka ditt intag av vitamin A förbättrar cellregenerering. För mer information om persilja-akne-anslutning , Läs vidare här .

5.Hibiskuste

Hibiskuste har många hudvårdskvaliteter , från att hjälpa dina naturliga nivåer av kollagen och elastin till att minska breakouts till att balansera oljeproduktionen. Hibiskus är känd för sin rik nivå av antioxidanter , inklusive vitamin C och betakaroten . Dessa kan hjälpa till i hudcellens regenereringsprocess; men för akne specifikt har växten också naturlig alfa-hydroxisyra egenskaper, vilket också gör lokal användning fördelaktig.

Det innehåller äppelsyra och citronsyra , förklarar Michele Green, M.D. , en kosmetisk hudläkare i New York City, som försiktigt exfolierar och gör huden ljusare . Och medan forskare inte har studerat AHA som specifikt finns i hibiskus, är det fördelarna med AHA i allmänhet är väletablerade.

Vid applicering topiskt släpper AHA bort döda hudceller och uppmuntra hudcellsförnyelse . Genom detta mjuka exfolieringssätt kan AHA bidra till att minska hyperpigmentering, öka hudens klarhet och 'uppmuntra friskare och mjukare hud', delar Green.

Hur kan du använda te lokalt för att rensa utbrott?

Medan du dricker te kommer att ge dig en inifrån och ut glöd, kan du också göra några teplatsbehandlingar eller toner. (Bonus: Det är enkelt och billigt, och du kan göra det på samma te som du dricker. Vi är alla för multitasking här, folkens.)

För en platsbehandling , en klassisk väg är att helt enkelt brygga din kopp, låta väskan svalna och sedan placera den direkt på din breakout i några minuter. Teet kommer att tillföra antioxidanter till din epidermis, hjälpa till att återfukta huden och lugna inflammation. (Tänk bara på att du inte lägger den på redan irriterade eller trasiga zits, eftersom det kan förvärra huden; använd också organiska tepåsar.)

För en toner , eller 'tvätta', brygger du två koppar: 'På kvällarna brygger du en kopp för att dricka och en annan som tvätt. Låt 'tvätta teet' branta i 10 minuter och kyl sedan ner till en ljummet temperatur. Använd bomullstussar eller tvättlapp för att sänka ner i teet. Applicera i ansiktet och låt det torka naturligt, säger Belfour. En viktig anmärkning: Om du har smink måste du tvätta ansiktet innan du gör detta, eftersom du behöver ett ordentligt rengöringsmedel för att helt ta bort det. (Och därmed fungerar detta mer som en toner efter tvätt.) Om du har beslutat att avstå från smink för dagen kan du hoppa över tvättsteget och använda teerna som ersättning. Efter, följ med din kväll hudvård rutin som normalt.

Takeaway.

Glödande hud är bara några koppar borta, med rätt te, det vill säga. Denna samling är science-backad och derm-godkänd. Dessutom finns det så många sätt att använda det, vare sig det dricker, som en toner eller som en platsbehandling.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: