Spring, gå inte: Det här kaffereceptet kan hjälpa till att återställa kollagen och stödja din mage*

Det finns få vanor som är så livliga eller omdebatterade inom hälsoområdet som en morgonkopp kaffe. Men när det kommer till tarmhälsa specifikt, bevisen lutar mot kaffe . Forskning visar att vanliga kaffedrickare har högre koncentrationer av Bifidobacterium och Lactobacillus , två nyttiga bakterier, i deras tarm. Kaffekonsumtion har också kopplats till lägre nivåer av skadliga bakterier som Clostridium och Escherichia coli. Hur du tar ditt kaffe gör förstås stor skillnad.

pengarhoroskop för idag

För tarmstöd , få kaffeblandningar kan konkurrera med kollagen.* Det vanligaste proteinet i människokroppen, kollagen finns i din hud, skelett, brosk och muskler. Den är rik på L-glutamat, en aminosyra som hjälper neutralisera oxidativ stress och stödja tarmens hälsa .* Och dess magfördelar kan kännas. I en klinisk prövning 2022 som undersökte effekterna av daglig kollagenkonsumtion 93 % av kvinnorna rapporterade bättre matsmältning.*

Så om du letar efter ett utsökt sätt att införliva kollagen och uppgradera tarmfördelarna med ditt kaffe, behöver du inte leta längre. Denna choklad-kollagen shaken espresso levererar på alla fronter.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av mindbodygreen (@mindbodygreen)

En tarmvänlig skakad espresso

Detta recept för inte bara vidare ingredienser som kan vara skadligt för din tarmhälsa, utan det ger också allvarliga fördelar för tarmhälsan.* Den hemliga ingrediensen här är .* Den ger en rik, chokladsmak utan tillsatta sockerarter. Istället är den sötad med munkfrukt, som har en lång historia inom traditionell kinesisk medicin och ger en ytterligare träff av antioxidanter .*

Dessutom innehåller varje skopa 500 mg L-glutamin, ett viktigt näringsämne för cellerna i tarmen.* Hyaluronsyra, biotin och vitamin C och E ger också ytterligare hudfördelar.*

Bortsett från vetenskapen är denna skakade espresso rent utsökt. Här är vad du behöver.

Ingredienser

• 1 skopa
• 2 uns espresso
• 1 kopp valfri mjölk
• Ett stänk kanel
• Isbitar efter smak

Vägbeskrivning

1. Tillsätt en skopa  och din valfri mjölk i en stor burk. Använd en elvisp eller mixer för att mixa, eller stäng helt enkelt burken och skaka kraftigt.
2. Tillsätt dina isbitar, espresso och kanel i en separat burk (eller något med lock).
3. Sätt på locket och skaka!
4. Häll din mjölkiga kollagenblandning över den skakade espresson och njut!

Takeawayen

Goda nyheter, kaffedrickare: Din morgonbryggning kan stödja din tarmhälsa, särskilt när den kombineras med ingredienser som kollagen.* Och denna choklad-kollagenskakade espresso erbjuder en mängd ingredienser som stöder huden och tarmens hälsa, utan tillsatt socker.*

369 nummer