Denna diet kan hjälpa dig att återhämta dig från Lyme Disease snabbare

Om du frågade runt bland dina vänner och kollegor skulle du vara hårt pressad inte för att hitta någon som har påverkats av Borreliainfektion - den ökända infektionen orsakad av bakterien Borrelia burgdorferi , som överförs till människor genom bett av en liten infekterad svartben eller hjortfästing - eller ibland via saminfektion genom andra fästburna överföringar som Babesia (parasit) eller Bartonella (bakterie).

Det beror på att Lyme är den främsta fästingburna sjukdomen i USA, med en uppskattning 300 000 personer diagnostiserade varje år, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Det är en konservativ uppskattning.

Historiska data från kliniska laboratorier tyder på en högre förekomst, möjligen närmare 444 000 Lyme-infektioner i USA varje år. Oavsett antal är det som är tydligt att Lyme-fallen är starkt koncentrerade till nordöstra och mellanvästra USA (men alla stater har vissa fall).

Lyme-sjukdomen lämnas okontrollerad.

Eftersom fästingar är så liten, många människor märker inte ens när de har blivit bitna. Eftersom symtom ofta efterliknar andra hälsotillstånd som kroniskt trötthetssyndrom, multipel skleros, demens, fibromyalgi och till och med hjärntumör, kallas Lyme-sjukdomen ofta som '' The Great Imitator 'och kan bli feldiagnostiserad eller odiagnostiserad i flera år.

12 februari tecken

Detta gör att många människor kämpar för att hantera sin obevekliga kroniska Lyme utan svar i sikte när behandlingar för dessa andra sjukdomar inte slutar fungera.

Symtom på Lyme är globala och sträcker sig över flera kroppssystem, särskilt nervsystemet, muskuloskeletala systemet och hjärt-kärlsystemet. Dagar till månader efter fästingbiten, senare tecken och symtom på Lyme kan inkludera svår huvudvärk, trötthet, stelhet i nacken, erytem migransutslag, artrit med svår ledvärk, ansiktsförlamning, onormal hjärtrytm, andfåddhet, yrsel, inflammation i centrala nervsystemet, nervsmärta, hjärndimma och minnesförlust ( för att nämna några).

Dessutom anses okontrollerad Lyme utlösa autoimmuna tillstånd i stort, vilket skulle bidra till ännu mer försvagande och vidsträckta symtom.

Varför hör vi mer om Lyme?

Så varför är det så mycket prat om Lyme-sjukdomen just nu? Det finns några olika skäl. För det första är Lyme vanligare. CDC-data visar oss det fall av borrelia har ökat betydligt under de senaste 10 till 20 åren. Forskare tror majoriteten drivkrafter för denna ökning av Lyme är klimatförändringarnas inverkan på att bredda fästmiljöer och förbättringar i övervakning, upptäckt och rapportering av Lyme-fall.

Dessutom har kändisar som Avril Lavigne, Shania Twain, Amy Schumer, Alec Baldwin och Justin Bieber uppriktigt delat om sina strider med Lyme väckt denna sjukdom länge försenad uppmärksamhet. Men enligt min åsikt, och ur funktionell medicinperspektiv som helhet, kan vi höra mer om Lyme också av andra skäl.

Vår moderna livsstil, miljö och Lyme.

Eftersom vår genetik som människa har varit stabil i många tusen år måste vi titta på vad har förändrats: världen omkring oss. Många livsstilsval och miljöfaktorer har förändrats.

Enligt min mening är epigenetiska eller livsstilsfaktorer som halvfabrikat vi äter, epidemiska proportioner av metaboliskt ohälsosamma amerikaner , uttömningen av näringsämnen från vår jord, föroreningarna i luften vi andas in och toxiner i vattnet vi dricker kan förstärka och bibehålla effekterna som kroniska infektioner orsakade av virus, mögel, protozoer, parasiter och bakterier (som Lyme-sjukdomen ) har på kroppen. Eftersom vår jord stönar i form av klimatförändringar, så är också det mänskliga immunsystemet från moderna stressors angrepp.

Vanligtvis kommer vanliga läkemedel att diagnostisera närvaron av Lyme genom labbarbete —Dvs om du märker en bit eller om du eller din läkare känner igen dina symtom som möjliga Lyme-indikatorer, då behandlas infektionen vanligtvis med en runda orala eller intravenösa antibiotika.

Men kronisk Lyme som kvarstår efter antibiotikabehandling (ibland kallad efterbehandlat Lyme-sjukdomssyndrom ) eller som aldrig diagnostiserats och behandlas till att börja med är i stort sett okänd inom konventionell medicin. Tack och lov vinner denna kamp med kronisk Lyme erkännande bland den funktionella medicinsamhället med stöd av organisationer som International Lyme and Associated Diseases Society (ILADS).

nummer 56

Lyme-skrivare med funktionell medicin som jag har en mångsidig strategi för kroniska infektioner som Lyme . Ett av verktygen vi ofta använder: mat som medicin.

Hur jag tror att en ketodiet stöder Lyme-läkning.

Det mest effektiva livsmedelsprotokollet för Lyme som jag har hittat under mina år då jag har sett många patienter runt om i världen är en mestadels växtbaserad variation på den ketogena dieten som jag kallar ' ketotarian ' (här är en exempel på inköpslista och måltidsplan ). Genom att undvika de vanliga fallgroparna i den konventionella ketodieten (massor av kött och mejeriprodukter och inte tillräckligt med grönsaker) utnyttjar denna kostmetod fördelarna med näringsketos på ett rent, hållbart sätt som jag tror att människor med kroniska infektioner behöver.

Jag bör påpeka att det ännu inte finns några publicerade forskningsstudier om effekten av ketogen diet hos personer med Lyme-sjukdom, så jag delar med mig av min kliniska erfarenhet och observationer. Här förklarar jag hur en ren keto-diet kan vara en viktig del av läkningspusslet för människor som kämpar med borrelia och andra kroniska infektioner:

1.Mitokondriell funktion.

Studier tyder på att oxidativ stress kan bidra till mitokondriell dysfunktion i immunceller hos Lyme-patienter. Dysfunktion i mitokondrier, cellernas energikraftverk, kan manifestera sig som Trötthet , ett kännetecken för Lyme-symptom.

Hos djur (gnagare) har en ketogen diet visat sig stödja mitokondriell hälsa genom att öka mitokondriell biogenes , eller produktion av nya mitokondrier, genom en process som kallas autofagi eller 'mitofagi' i fallet med mitokondrier. Bokstavligen översatt som 'självätande' är autofagi din kropps naturliga rengöringssystem och den primära processen för att ta bort skadade mitokondrier. En ketogen diet och intermittent fasta (vilket förbättrar ketos) är två verktyg som ökar autofagin i mekanistiska studier av djur.

två.Inflammation.

Långvarig exponering för Lyme-patogenen har föreslagits utlösa autoimmuna sjukdomar såsom reumatoid artrit och andra ledrelaterade tillstånd genom proinflammatoriska processer. Det betyder att det är troligtvis viktigt att minska inflammationen för att hjälpa till att hantera Lyme-sjukdomen och minska dess försvagande symtom. Lyckligtvis är detta något som en växt-tung ketogen diet utmärker sig på.

Ketoner, inklusive beta-hydroxibutyrat, är inte bara en form av bränsle för kroppen. De signalerar också molekyler och epigenetiska modulatorer, vilket olika cellkulturstudier har visat aktivera antiinflammatoriska vägar samtidigt som de hämmar inflammatoriska vägar som NLRP3 inflammasom . Huruvida denna effekt uppträder hos människor efter ketos är okänd just nu.

3.Metyleringsvägar.

Metylering är en avgörande biokemisk process som är involverad i alla celler i kroppen, inklusive kroppens hormon-, avgiftnings- och inflammatoriska vägar, som är viktiga för att optimera för att hantera Lyme. De MTHFR-genmutation , vilket beräknas påverka 30 till 40 procent av den amerikanska befolkningen, försämrar metylering. En ketogen diet, särskilt den växt-tunga ketotariska metoden jag rekommenderar, är fylld med mörk bladgrönsaker och korsblommiga grönsaker som är rika på föreningar av folat och svavel, vilka båda är viktiga för hälsosam metylering.

Fyra.Bra mikrobiom.

Ett robust immunsystem är viktigt för att hjälpa till att attackera en Lyme-infektion. Sedan nära 80 procent av vårt immunförsvar är i vårt mag-tarmkanal, många Lyme-sjukdomsexperter håller med att tarmmikrobiomet är en nyckelspelare för att stärka immunförsvaret.

Fiberinnehållet i icke-stärkelsegrönsaker (som du kan äta fritt på en ketodiet eftersom de är naturligt låga i kolhydrater) ger prebiotisk fiber och bränsle för bra tarmbuggar (probiotika). Däremot saknar godis och bearbetade livsmedel värdefulla näringsämnen och fiber för tarmhälsan. För mycket socker har också visat sig främja inflammation i tarmmikrobiomet, så en diet med ultralåg socker som keto skulle hjälpa till att stödja normal inflammation och hälsosam tarmimmunfunktion.

6 december stjärntecken

Slutsatsen om att använda keto för Lyme.

Medan studier behövs hos människor för att verkligen bestämma fördelarna med a ketogen diet för Lyme-sjukdomen vet vi att många av de bakomliggande mekanismerna eller vägarna som är inblandade i Lyme-sjukdomen kan hjälpa till med en fetthaltig, måttlig protein, lågkolhydratketo-diet. Det är därför jag rekommenderar en korrekt formulerad, växtcentrerad keto-diet som en näringsstrategi för att stödja Lyme-läkningsprocessen.

Om du personligen lider av Lyme-sjukdomen kan du överväga att söka en funktionell läkare som är bekant med Lyme och lågkolhydratdieter för att hjälpa dig genom processen.

Dela Med Dina Vänner: