Denna Facial Fascia Manipulationsteknik är i grunden naturlig Botox

Låt oss klargöra: Jag är inte enbart mot Botox. Jag tror helt enkelt att det finns mer naturliga metoder som människor kan välja över injicerbara om de visste att de hade ett bra alternativ. Jag har sett med egna ögon hur vi kan arbeta med huden med det föryngrade utseendet i åtanke.

När vi tittar på vad hudåldring egentligen är från östliga perspektiv är det en avmattning av blodcirkulationen, annars känd som 'livskraft' (och kallas prana eller chi i texter). När vi åldras sänks cirkulationen av näringsrikt blod och avgiftande lymf och alltmer trög hudcellsomsättning .

Ja, övertid blir huden mer 'stillastående'. Vad kan du göra för att hjälpa huden, förutom injicerbara? Det finns två vägar att prova (eller prova båda!), Plus två områden du aldrig vill missa när du ger dig en ansiktsbehandling.

• 1 Fördelar 2 Skumrullning
• 3 DIY-massage 4 Kan inte missa fläckar

Fördelar med naturliga föryngringsbehandlingar.

Jag är mest intresserad av hållbara hudvårdsrutiner med kumulativa fördelar snarare än snabba lösningar med långvarig kumulativ skada. När den till exempel används under långa perioder utan paus minskar Botox flödet i ansiktet ännu mer genom att immobilisera ansiktsmusklerna. Vid långvarig användning, dödade ansiktsmuskler kan atrofi . Huden kan ta på sig en grå och livlös blekhet, liksom göra motsatsen till vad som ursprungligen var tänkt: Dra nedåt.

Mitt mål är att få liv, vitalitet och näringsämnen genom ökad cirkulation . Jag vill frigöra blockeringar i muskler, hud och pannband som förhindrar optimal cirkulation och frigör spänningar som vi inte behöver bära med oss. När vi släpper spänningar och återställer optimal cirkulation kan djupa linjer mjuka upp, huden blir rosig och fyllig igen och oro och belastning kan smälta från ansiktet.

Så detta kan (ibland snabbt, ibland långsamt) ge effekten av Botox med glödande hud, förbättrad konsistens och mer fyllighet, men det ger faktiskt en mycket djupare läkning. Fördelarna med detta arbete resonerar med en känsla av välbefinnande i hela nervsystemet och psyken såväl som att ses och kännas i ansiktet, ungefär som kaross.

1.Skum som rullar för ditt ansikte.

Till att börja med kan du naturligtvis prova skum som rullar ansiktet med en mild rullning. Det finns två huvudspänningar som jag syftar till att lossa och röra på. En är ytlig fascia och den andra är lymf. Lymfa är ett mycket underskattat cirkulationssystem i kroppen och det är ansvarigt för att avgifta avfall från huden på cellulär nivå, förutom dess många, många andra funktioner. När vi håller spänningar i muskler och fascia kan lymf inte röra sig fritt och göra sitt jobb med att rensa bort avfall från vävnaden. Resultatet av dåligt lymfflöde kan uppträda som tråkig hud, ansamling av pormaskar och milia och / eller envis hyperpigmentering, för att bara nämna några.

Ytlig fascia är skiktet av bindväv precis under huden i ansiktet. Det fungerar som stöd och infrastruktur för din hud och är ansvarig för att ge den lyft och ton. Det kan också bära mycket spänning och vidhäftningar som begränsar blodcirkulationen och lymfa . Om du någonsin har använt en skumrulle på täta ben, tänk på hur mycket mjukare ett ben känns efter att ha rullat jämfört med det upprullade benet. Skumrullning är en form av självadministrerad myofascial frisättning, och det är vad vi vill göra för ansiktet!

två.DIY ansikts fascia massage.

Massera inte några områden som faktiskt har Botox, speciellt om du har en ny injektion och inte massera över aktiv akne.

Allt du behöver är några droppar ansiktsolja för att glida och glida (vad du än brukar använda är perfekt). Prova detta med platta fingrar på ena handen, medan den motsatta handen stöder, eller använd en gua sha styrelse .

Välj en sida till att börja med. Gör den hela sidan av ansiktet och upprepa sedan allt på sida två. Handen på sidan du jobbar gör rörelserna; motsatta handstöd. Rör dig långsamt med avsikt och fokusera på att känna en mild sträcka i huden. Kom ihåg att andas när du gör detta.

• Börja med att göra en friformig massage i ansiktet, nacken och hårbotten för att identifiera spänningsområden. Lägg märke till vad som känns tätt. Massera i djupa cirklar, checka in med nacke, axlar, käke och tempel.
• Börja med nacken, massera grundligt runt, fram och bak, var försiktig mot den känsliga framsidan av nacken.
• Andas djupt och sätt ett självälskande fokus.
• Börja vid pannan, stöd med motsatt hand medan den arbetande handen glider ut mot templet med medelhögt tryck. Upprepa detta några gånger till.
• Rör dig ner i ansiktet, sektion för sektion, med dina händer eller ditt verktyg, stöd alltid i mitten av ansiktet medan den arbetande handen rör sig ut, med en handfull slag vid varje station.
• Efter att ha gjort en hel sida, ta en titt och känn vad som är annorlunda! För vissa kan det kännas fastare eller släppt, mjukare eller smidigare. Det kanske inte känns som mycket alls.
• Spegla allt du gjorde på sida en på sida två.

Med övning och regelbundenhet kommer din hud definitivt tacka dig för att du visade den lite extra kärlek och håller cirkulationen i rörelse!

Fläckar med mest spänning inkluderar:

Nackspänning.

Halsen är motorvägen för ALL cirkulation till och från ansiktet. En tät nacke fungerar som en trafikstockning på motorvägen från kroppen till ansiktet och tillbaka igen. Detta förhindrar att avgiftning av lymf dräneras så bra som det borde, och att arbeta i nacken ensam kan vara viktigt för att få tillbaka flöde och vitalitet till hudfärgen och minska svullnader i ansiktet. De flesta av mina klienter upplever en mycket hög nivå av spänningar i nacke och käkar på grund av stressen att vara bossbarn på arbetsplatsen och i stadslivet. Jag säger att om vi ska arbeta hårt måste vi göra det egenvård svårt också.

Hårbottenmassage.

Hårbotten är i huvudsak en förlängning av ansiktet. Pannmuskeln sträcker sig långt tillbaka in i hårfästet, och käftmuskulaturen har hårbottenfästningar ovanför och runt öronen. Massera hårbotten kan hjälpa till med frisättning av tätt stickade pannor och låsta käkar, det känns fantastiskt, och det kommer också att öka blodflödet till hårbotten och stimulera hårsäckarna för friska lås.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner:

11 feb zodiac