Trafikångor försämrar hjärnans funktion, forskningsfynd

Luftföroreningar är ett hälsoproblem för alla som bor i en fullsatt stad, nära industriella föroreningar och i närheten av skogsbränder – i stort sett alla av oss. Det kan orsaka förödelse på din hud , hår , luftvägarna och allmän hälsa. Och nu visar forskning vad det gör med din hjärna.

Forskning från University of British Columbia 1 fann att bara två timmars exponering för trafikångor ledde till observerbar kognitiv nedgång och till och med symtom på depression hos personerna de studerade.

Det här är din hjärna på ångor

Denna studie involverade hjärnskanningar av 25 friska vuxna som tagits före och efter exponering för trafikångor. Oroväckande nog fann forskare att exponering för ångorna hade omedelbara effekter på hjärnan, minskade anslutningar mellan hjärnans nätverk och dämpade den totala kognitiva funktionen.

Även om effekterna av föroreningar på människor har studerats länge, är denna studie den första som specifikt tittar på dess akuta effekter på hjärnans aktivitet.

Chris Carlsten, M.D., en senior författare av studien, sa i ett uttalande , 'Under många decennier trodde forskare att hjärnan kan skyddas från de skadliga effekterna av luftföroreningar. Denna studie, som är den första i sitt slag i världen, ger nya bevis som stöder ett samband mellan luftföroreningar och kognition.'

En betydande begränsning av studien var att den jämförde filtrerad luft med luft förorenad med dieselbränsle, och dieselfordon är mindre vanliga än bensin i fordon på amerikanska vägar och motorvägar. Ytterligare studier som inkluderar fler typer av trafikångor kommer att hjälpa oss att förstå den globala innebörden av dessa fynd.

libra man vattenmannen kvinna

Det ska också bli intressant att se vad långtidsstudier finner utöver dessa akuta, negativa effekter.

De senaste rönen om kognitiv försämring är ytterligare ett skäl till att undvika att andas förorenad luft när det är möjligt (och pressa dina lokala lagstiftare att hjälpa till att stimulera övergången till elbilar). Att söka renare luft är lättare sagt än gjort, speciellt för rasminoriteter och låginkomstgrupper som bära bördan av luftföroreningar i USA 2

'Luftföroreningar är nu erkänt som det största miljöhotet mot människors hälsa, och vi ser i allt högre grad effekterna av alla större organsystem', säger Carlsten. 'Jag förväntar mig att vi skulle se liknande effekter på hjärnan från exponering för andra luftföroreningar, som rök från skogsbrand. Med den ökande förekomsten av neurokognitiva störningar är det en viktig faktor för folkhälsotjänstemän och beslutsfattare.'

Dessa fynd representerar tillsammans en växande folkhälsokris som kommer att kräva kollektiva åtgärder för att tackla. Eftersom alternativ för renare energi, fordon och hemkraft diskuteras som gröna och hållbara alternativ, bör positiva hälsoresultat betraktas som en del av ekvationen.

Hur man pendlar smartare

Även om många människor inte har lyxen att flytta sitt hem längre från huvudvägarna eller helt avbryta sin morgonpendling, finns det några tips från studien som kan hjälpa dig att ställa in dig på att undvika de värsta effekterna av föroreningsexponering.

Carlsten rekommenderar att du kör med rutorna uppfällda och ser till att bilens luftfilter fungerar, vilket innebär att det ska vara av hög kvalitet och bytas ut regelbundet.

Om du går, cyklar eller tar kollektivtrafik, du är redan en del av lösningen , men du kan fortfarande bli offer för föroreningar. Carlsten rekommenderar en omväg för att undvika de mest trafikerade körgatorna.

Det finns också sätt att bekämpa effekterna av exponering för föroreningar (för låt oss inse det - det är något oundvikligt). Du kan luta dig mot vitamin C som en kraftfull aktuell antioxidant eller prova en expert-bedömt hjärnhälsotillskott .

Takeawayen

Forskare vid University of British Columbia studerade effekterna av vanliga trafikföroreningar och fann att vanliga nivåer av trafikföroreningar är skadliga för människans hjärnfunktion. Kognitiv nedgång och symtom på depression var bland effekterna som observerades med bara två timmars exponering för dieselångor. Forskarna rekommenderar att du håller fönstren uppe när du kör och undviker hårt trafikerade gator där det är möjligt hålla ditt sinne skarpt .