De två slumpmässiga livsmedel som rensade min hud och balanserade mina hormoner

Under min ungdom och mitten av 20-talet var den vanligaste komplimangen jag fick på min vackra hud. Jag hade sällan smink på huden (faktiskt ägde jag inte ens grejerna och bar bara den när någon annan applicerade den) och hade en obehaglig hudvårdsrutin (tvätta med en grundläggande rengöringsmedel och återfukta).

Så när min hud började fungera i januari, överraskade det mig. Finnar kom upp från ingenstans, och jag kände mig hjälplös mot saken. Det enda som hade förändrats var att jag började konsumera solrossmör varje eftermiddag med mitt dagliga äppelmellanmål, så jag gav omedelbart bort min burk och hoppades att saker skulle förbättras. Men de blev bara värre.

dec 4 stjärntecken

Jag visste att bra hud börjar med en fantastisk diet, och som en redan ren ätare började jag experimentera omedelbart. Som en självutnämnd 'veggan' (en vegan som äter ägg - fattar det?), Försökte jag introducera ekologiskt mejeriprodukter i min kost. Detta gjorde saker värre. Jag började äta ekologiska skaldjur tillsattes sedan i gräsmatat kött. Ingenting. Jag slutade dricka i två månader. Jag mediterade varje eftermiddag. Jag gick tillbaka till att vara vegan. Ingen förändring.

Sedan läste jag boken som förändrade allt.

Oavsett min hud hade jag hört mycket om boken Kvinnakod förbi Alisa Vitti och samtal om hormoner och långvariga hormonfrågor blev en vanlig konversation bland min grupp flickvänner. Efter att ha hanterat många hormonella problem (hej, 11 år med progesteron endast preventivmedel) bestämde jag mig för att läsa boken.

När jag läser en bok så full av information som Kvinnakod , Jag försöker ta bort en eller två saker som jag omedelbart kan införliva i mitt liv. Det som fascinerade mig mest var Alisas sätt att balansera dina hormoner för att läka din hud. Jag blev nästa nivå jazzad över detta tillvägagångssätt. Precis som urverk, dagen efter att jag var klar med boken, hade Alisa ett gratis samtal fokuserat - du gissade det - klar hud. Jag markerade min kalender med ett arbetsmöte, tog min organiska sallad in i ett konferensrum och ringde in. Det fanns två saker som Alisa föreslog på samtalet som super resonerade med mig: att lägga koriander och lin till din diet för att rensa upp även de mest problematisk hud.

Foto: Harald Walker

Den kvällen gick jag till Whole Foods Market och köpte båda artiklarna, ingen av dem jag hade köpt förut (jag är en vanahandlare, så om det inte finns på min vanliga köplista, kommer jag troligtvis inte att nå det ). Nästa dag lade jag lin till min smoothie . Jag lägger koriander på mina ägg. Jag fortsatte att använda båda ingredienserna en gång om dagen de närmaste fem dagarna. Och precis som magi rensade min hud!

21 jan zodiaken

Jag kunde inte tro skillnaden.

Lin och koriander! Två till synes slumpmässiga, grundläggande ingredienser. Inga magiska pulver, damm eller adaptogener. jag var golv . Jag smsade till min mamma, jag ringde till mina vänner och jag berättade till och med för super i min hyreshus. Jag ville skrika dessa två ingredienser från hustaken! Så varför rensade de min hud? Lin, koriander är viktiga leveravgiftningsmedel.

Vitti förklarar, 'koriander är en kraftfull medicinsk mat. Det gör många saker, men ur hudens synvinkel innehåller det linalool, vilket hjälper till att avgifta levern. Det är rikt på vitamin K. , utmärkt för hud och hår, samt sänker blodsockernivån, hjälper till att balansera hormonerna i cykeln och minska PMS-symtom, som alla fungerar synergistiskt för att rensa huden. Lin, malda linfrön, hjälper levern att slutföra eliminationsprocessen genom tjocktarmen och minskar transittiden för tarmrörelser, vilket hjälper till att minska östrogennivåerna (det var faktiskt nyligen en studie släpptes som visade att kvinnor som hade tillräckligt dagligt fiberintag hade en enorm minskning av kvinnliga cancerformer); det lägger till omega-3-fettsyror som är viktiga för hud- och hormonbalansering. ' (Alisa rekommenderar också cykelsynkronisering av allt du äter med henne MyFLO-appen för optimala resultat.)

7 augusti stjärntecken

Det har gått flera månader nu, och min hud har bibehållit sitt ansträngda klara tillstånd. Jag håller nu lin på kontoret för att strö på smoothieskålar och mandelyoghurt och planerar att fortsätta att integrera koriander i mina kvällsmiddagar. För om något så enkelt kan hjälpa mig att sätta mitt bästa ansikte framåt är det dyrt krämer, ansiktsbehandlingar eller giftig smink - registrera mig!

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: