Vad är överkänslig hud och har du det? Triggers, botemedel och mer

Identifierar du att du har känslig hud - du vet, irritation från hudvårdsprodukter, konsekventa inflammation, regelbunden uttorkning och flagnig hud, verken? Det är ganska vanligt. Faktum är att i själva verket 60 till 70% av kvinnorna rapporterar att de har känslig hud 1 enligt rapporter.  

Men som de flesta saker med hud är känslighet ett spektrum. Vissa människor reagerar dåligt på potenta aktiva (som retinol eller syror), medan andra inte ens tål det mest intetsägande av växtbotanik.

Vissa människor kan reagera på vanliga allergener, medan andra har hud som flinkar vid vanliga ingredienser. Så medan känslig hud är ganska regelbunden, kanske du känner att din hud tar den till en ny nivå. Har du kanske överkänslig hud? 

Här, låt oss diskutera. 

Vad är överkänslig hud?

Till att börja med är överkänslighet inte en officiell diagnos eller dermatologisk term. Det är helt enkelt ett sätt att förklara hud som är överreaktivt i en märkbar grad. De med måttliga till svåra fall av inflammatoriska hudtillstånd, som rosacea eller eksem, anser sannolikt deras hud överkänslig - eller de med en tvättlista över allergier skulle också falla under kategorin. 

I allmänhet känslig hud är hud som inte klarar sig bra med externa eller interna aggressorer. 'Känslig hud kännetecknas av hud som inte kan tolerera hårda förhållanden, kemikalier, miljöer eller till och med dieter', förklarar brädcertifierad hudläkare Purvisha Patel, M.D. Kanske verkar det som en bredtäcke-definition, men det beror på att känslig och överkänslig hud är mycket komplex. Faktum är att komplexiteten hos känslig hud är så djupgående att det verkligen finns Ingen vetenskaplig konsensus 2 på dess verkliga definition. 

Den en genomgång som binder det hela - och som alla derms kan komma överens om - är att de med känslig hud har en komprometterad hudbarriär . Se, organs syfte är att fungera som en sköld: 'Det skyddar oss från mekanisk skada, låg luftfuktighet, kall, värme, sol, vind, kemisk exponering, bakterier, virus, svampar och andra patogener,' förklarar brädcertifierad hudläkare Hadley King, M.D., Att säga att 'en frisk barriär är avgörande för normal hudfunktion.' När den skölden försvagas är den inte lika kapabel att utföra denna roll, vilket gör att irriterande kan tränga igenom huden och orsaka större och kroniska störningar i form av utslag, inflammation, texturförändringar, bränning och så vidare.  

Vad orsakar överkänslig hud?

Så även om överkänslighet kan spåras tillbaka till en komprometterad barriär, finns det några orsaker till att barriären kan bli komprometterad i första hand: 

Barriären äventyras naturligt

Vissa människor har bara svagare barriärfunktion-på samma sätt som vissa människor har naturligt oljiga eller akne benägna hud. Vi har alla olika typer av hud, och det är OK! De flesta människor med ett inflammatoriskt hudtillstånd, såsom eksem, psoriasis eller rosacea, har en naturligt försvagad barriär. Faktum är att den senaste forskningen noterar att de med Eksem kan till och med sakna ett visst protein i huden 3 . 

Höjt immunsystem för huden

Vi säger alltid att vi vill att våra immunsystem ska vara uppmärksamma, bara inte för vaken. Som styrelsecertifierad hudläkare Whitney Bowe, M.D., Förklarar oss, när din huds immunsystem är på överdriv riktar det sig till annars ofarliga molekyler som 'hot' och attackerar dem - ibland vilket resulterar i kontaktdermatit (det snygga dermnamnet för en allergisk eller irriterande reaktion). Det är därför människor med överkänslighet klagar över att de inte kan använda de flesta skönhetsprodukter eftersom de är allergiska mot till och med de mest milda ingredienserna - eller de kan bara använda produkter som är formulerade som 'hypoallergen', som det görs utan vanligt identifierade allergener. 

Obalanserad mikrobiom

En balanserad, blomstrande hudmikrobiom är en underbar sak. Det kan hjälpa till att tränga ut irriterande medel och patogener som kan förödas på din hud. Tja, när ditt mikrobiom är obalanserat händer det motsatta: det blir ett mål för stressfaktorer. Din hudmikrobiom kan vara i ett tillstånd av obalans av olika skäl, inklusive men inte begränsat till överanvändande hårda tvålar och sulfater och livsstilsfaktorer som att bo i en stad och inte uppleva naturen. 

Överexfoliering och sensibilisering

Du kan sensibilisera din hud genom aggressiv rengöring och exfoliering . Ditt stratum corneum (det övre lagret i din epidermis) består av döda hudceller. Detta är bra, eftersom de skyddar de levande cellerna under. När hudcellerna samlas för mycket - som orsakar tråkighet eller igensatta porer - vänder vi oss till exfoliatorer. Problemet? Många av oss gör det för mycket.

'Det viktigaste tipset är att' mindre är mer. ' Du vill exfoliera tillräckligt för att öka cellomsättningen och avslöja färsk ny hud, säger Ife Rodney, M.D., en styrelsecertifierad hudläkare och grundare av Evig dermatologi . 'Men se till att inte skrapa eller skada huden genom att överanvända dessa enheter eller produkter.' 

15 november tecken

Vilka är några tecken och symtom på överkänslig hud?

Överkänslighet presenterar sig annorlunda på alla, men det är saker som du kan leta efter:

• Klåda
• Brinnande
• Utslag
• Rodnad
• Utbrott
• Tätt
• Flingor
• Askhet

Vilka är de vanliga irritationerna som utlöser symtom? 

• Doft
• Potenta aktiva ämnen som retinol, Aha och bha
• Parabener
• Extrema temperaturer
• Alkohol och kaffe
• Inre stress
• Inflammatorisk mat 4

Överkänslig hud kontra känslig hud

Hur vet du om du har känslig hud eller överkänslighet? Det är helt ditt samtal. Eftersom skillnaden mellan de två är en glidande skala, kan du gå igenom faser av ditt liv där du känner att din hud reagerar på varje liten sak - när andra? Du kan komma undan med mer. I slutändan finns det inget test eller identifierbara egenskaper som kan märka dig en kontra den andra. Det kommer bara till din egen upplevelse. 

Hur kan du hantera överkänslig hud?

Att hantera överkänslighet ser mycket ut som att hantera känslig hud - bara att göra mer av det: 

Komma ner till grunderna

Håll din hudvård rutin minimal och enkel, undvika ingredienser som är för hårda, är vanliga allergener, remsa din hudbarriär och som du vet att du utlöser för dig. De flesta människor med överkänslig hud klarar sig bra för att undvika alla produkter som är doftande. 

Hydrera och stödja din barriär

Eftersom en komprometterad barriär är roten till vad som händer, bör du leta efter barriärstödande produkter som ceramider, fettsyror, mjuka botaniska ämnen, havreextrakt, aloe och biotiska ingredienser . 

Stöd din tarm

Eftersom mat kan vara en intern trigger för uppblåsningar, gör ditt bästa för att undvika inflammatoriska livsmedel och äta god-för dina tarm näringsämnen . 'Huden och tarmen är de två största immunorganen i kroppen,' förklarar Patel, så 'att ändra din diet förändrar ditt immunsvar [och] känsligheten i din hud.'

Takeaway

Det finns ingen exakt definition eller skillnad mellan överkänslig hud och känslig hud. Men de som känner att de är 'allergiska mot allt', har hudförhållanden som rosacea eller eksem, eller tål inte ens de mest milda hudvårdsprodukterna - kan säkert anta att de faller i den tidigare kategorin.