Vårt favoritrecept för gröna smoothies för energi- och blodsockerstöd hela dagen

Ordspråket 'frukost är den viktigaste måltiden' kan vara lite av en generalisering - men jag vet personligen att den första måltiden efter uppvaknandet sätter tonen för resten av min dag.

Det är därför jag är ett stort fan av smoothies. De är inte bara uppfriskande utan också ett bekvämt sätt att få i sig en hel massa vitaminer och mineraler i en lättlagad måltid. Du kan slänga i dig frukt, grönsaker, frön, nötter och nyttiga kryddor i överflöd. Mitt go-to-verktyg för att verkligen packa in näringsämnena? mindbodygreens ekologiska grönsaker+ .

Innan detta kraftfulla gröna pulver kom ut på marknaden inkluderade mitt favoritgröna smoothie-recept alltid ingefära och gurkmeja, fiberfyllt lin, fytonäringsrika bladgrönsaker och kanel. Nu, ekologiska grönsaker+ kontrollerar alla dessa nyckelingredienser.

16 sep zodiaken

Utöver de fantastiska komponenterna har gröna pulvret också veganskt matsmältnings enzymer , tillsammans med prebiotika och probiotika, för att stödja regelbundenhet.*

Den innehåller också en USDA-certifierad organisk blandning av en hel massa frukt och grönsaker som annars skulle vara omöjliga att ha i en smoothie (hej, det finns bara så mycket utrymme i den mixern), inklusive morötter, broccoli, spenat, Övrig , alfalfagroddar, rödbetor, jordgubbar, hallon, blåbär, acai och acerola körsbärsextrakt (för att nämna några; det finns trots allt 31 unika ingredienser).

sag man cancer kvinna

När det gäller själva smoothieinnehållet föredrar jag en supertjock konsistens, så jag rekommenderar att du väljer frysta bananer (eller annan frusen frukt) som bas, tillsammans med en kopp is eller så. Jag ska också slänga i en matsked av chiafrön , vilket hjälper till att tjockna smoothien och tillsätter lite växtbaserade omega-3 till blandningen. Jag älskar också att lägga till nötsmör för extra smak, krämighet och hälsosamt fett.

Även om ekologiska grönsaker+ har du täckt med kanelbark extrakt, jag älskar att slänga i en extra skvätt Ceylon kanel —för bonussmak och blodsockerstödjande fördelar.* Jag njuter också av lite färsk spenat för att komplettera det breda spektrumet av pulveriserade ekologiska grönsaker. Plus att jag personligen älskar smaken av färsk ingefära i min gröna smoothie, så när jag har den i handen kommer jag att slänga i en liten knopp av roten.

Denna gröna smoothie smakar som en krämig, röd milkshake och hjälper mig att känna mig mätt och redo att ta mig an min dag.

Ingredienser

• 1 msk. mindbodygreen ekologiska grönsaker+
• ½ medelfryst banan
• ½ kopp spenat
• 1 msk. nötsmör
• 1 msk. chiafrön
• 1 kopp havremjölk (eller valfri mjölk)
• skvätt Ceylonkanel
• 1 kopp is (obs: justera beroende på önskad tjocklek)
• valfritt: 1 tsk. färsk ingefära rot

Metod:

1. Kasta alla ingredienser i en mixer (justera förhållandet mellan mjölk och is efter eget tycke).
2. Mixa tills det är slätt.

Takeawayen

Smoothies är en god frukost för mig. De gör det lätt att få i sig protein, fibrer och en mängd olika frukter och grönsaker innan min dag ens har börjat. Och nu när jag har börjat lägga till ekologiska grönsaker+ till min morgonblandning får jag i mig ännu mer blodsocker och tarmstödjande ingredienser.*

9 juni zodiaken