Vill du ha en hårdare, fastare hud? Gör detta innan du lägger dig

Att helt enkelt klocka en hel natts vila är hudvård i sig, men sann skönhets sömn går utöver att slå kudden. Att komma, tre steg att slutföra innan du stänger ögonen för att uppmuntra fast, stramare hud varje morgon:

Använd en mikroström eller LED -enhet

Om du bläddrar igenom skönhetshyllorna hos redaktörer och hudexperter kommer du sannolikt att upptäcka ett par enheter. Bland de mest populära är LED -ljusmasker och mikroströmsverktyg, båda kända för sin effektivitet när det gäller att hantera åldrande hudproblem.

Mikrourrent kan jämföras med ett träningspass för ditt ansikte. Enligt kändis estetiker Shani Darden , 'Det stimulerar ansiktsmusklerna under huden, vilket hjälper till att förbättra ansiktskontur , tona huden och minska rynkor. '

På baksidan riktar LED -lätta masker hudproblem som fina linjer och rynkor, genom att främja kollagenproduktion och förbättra den totala hudstrukturen.

Medan du kan använda båda, börja med att välja en som tar upp dina specifika problem bäst, lägg sedan till den andra om du känner att det är nödvändigt. Hursomhelst, kom ihåg, konsistens är avgörande; Kvalitet trumfer alltid kvantitet i världen av hudvård.

Smart shopping: Kolla in våra expert-vettade val för Bästa mikroströmsverktyg och LED -lätta masker .

Gör en kollagen latte eller varm kakao

Jag har några goda nyheter för dem till förmån för en nattlig söt behandling - det finns ett enkelt sätt att göra det bra för din sömn. Hemligheten? Tillsätt kollagen och håll utkik efter tillsatt sockeröverbelastning. 

nummer nummer 38

Medan den exakta mekanismen inte helt förstås ännu, föreslår forskare att kollagenpeptider med högt glycininnehåll kan påverka vissa hjärnreceptorer och minska kärnkroppstemperaturen på natten 1 , vilket leder till bättre sömnkvalitet.

Läs hela historien: Det visar sig att det finns den bästa tiden att ta kollagentillskott

Men med tanke på att forskningen om kollagen och sömn fortfarande är tidigt, skulle jag föreslå att du parar den med en annan sömnig häftklammer: kamomill. Nedan, mitt go-to sömniga lattrecept: c

Ingredienser

• 2 tepåsar kamomillte
• 1½ koppar mjölk
• 1 skopa obehagligt kollagenpulver
• En streck kanel
• 1 tesked honung eller agave 

Instruktioner

1. Ta med de 2 kopparna mjölk till en koka på spisen.
2. Tillsätt dina kamomillte -väskor, täck, stäng ner värmen till den lägsta inställningen och låt branta i 5 minuter.
3. Pressa ut tepåsarna och kassera dem.
4. Tillsätt en streck kanel och en skopa kollagenpulver.
5. (Valfritt) Använd en elektrisk visp eller matcha -visp snarare än en sked för att förhindra att kollagenpulvret klumpas.

Applicera en peptidrik fuktighetskräm

Som ett sista steg i din skönhetsrutin (och kanske när du smuttar på din kamomill latte), gör din hud en tjänst och skum på fuktighetskräm. Mer specifikt väljer du en produkt som är rik på peptider. 

För att lägga till lite vetenskap i buzzword, låt oss komma tydligt på varför Peptider är så närvarande i åldrande hudprodukter. Till att starta är peptider kedjor av aminosyror kopplade samman av peptidbindningar, och aminosyror är byggstenarna av proteiner. 

Proteiner som kollagen, elastin och keratin finns i vår hud, hår och naglar. Således bör vård av dem vara högsta prioritet för en väl avrundad skönhetsrutin-och att använda peptider är ett sätt att göra det.

När peptider appliceras, hjälper peptider till att släta hudstrukturen, fyllig trött hud, stärka hudbarriären och Så mycket mer . 

En stor (inte bara bra) peptidfuktighetskräm kommer också att inkludera ingredienser som hyaluronsyra, sheasmör, aloe vera, ceramider och andra hydreringsförstärkare. 

SLÄKT: Denna fuktighetskräm visade sig kliniskt att lyfta crepey hals och ansiktshud

Takeaway

Hudvårdsanordningar, kollagen te -lattes och peptidfuktighetsgivare är bara tre av de många sätten för hudens livslängd. Här, ett djupare dyk i hur sömn stöder din hud (och varför du inte ska skimpa på det).