Vill du stödja ledhälsa? Här är vad en näringspsykiater rekommenderar

Gurkmeja är en av de bästa kryddorna för att främja ett hälsosamt inflammatoriskt svar i kroppen – så mycket vet du förmodligen redan.* Men vad du kanske inte vet är att gurkmeja kan vara svårt att ta upp, så om du är det tar det som ett komplement , vill du se till att du får det bästa av det bästa när det gäller kvalitet och biotillgänglighet.

Med det i åtanke, här är vad en näringspsykiater rekommenderar till sina kunder för att få den bästa kvaliteten på gurkmeja.

Varför en näringspsykiater svär vid gurkmejapotens+

För näringspsykiater, biolog och professionell kock Uma Naidoo, M.D. , att få sin dagliga dos av gurkmeja är ett måste.

7 nov zodiaken

Som hon tidigare skrivit i sin recension av mindbodygreen's gurkmeja potens+ , 'Från din hjärna till dina leder är denna botaniska antioxidant en daglig nödvändighet för den allmänna hälsan. För att dra fördel av den fulla curcuminoidpotentialen i hela gurkmejarotmatrisen, tillsammans med kompletterande örter ingefära och svartpeppar, rekommenderar jag mindbodygreens gurkmeja potens+.'*

I denna banbrytande formel ger gurkmeja potens+ 500 milligram fullspektrum gurkmejarot, 150 milligram av fullspektrum ingefärarot , och 5 milligram svartpepparfrukt (med den extra bioförstärkaren piperin).

Inte bara det, men du får Acumin™ fullspektrum gurkmeja, som erbjuder en kliniskt bevisad absorptionsfördel vid fem och sex gånger högre biotillgänglighet än liposomal gurkmeja respektive gurkmejaolja.*

Och på tal om forskning så bör vi också nämna om det är ledhälsa du är ute efter, vetenskapen säger att gurkmeja är ett måste. Som en 2021-analys publicerad i tidskriften BMJ Open Sport & Exercise Medicine 1 fann, visar många studier att tillskott av gurkmeja kan bidra till att förbättra ledkomfort och funktion.

Som en glad mindbodygreen-kund, Millie E., skriver i sin recension av gurkmejapotens+, 'För mina leder är det här. Oavsett om det är antioxidant- eller [hälsosam inflammatorisk respons] av dessa botaniska ämnen, eller båda, är mina leder ett fan av gurkmejapotens+. Så är hela min kropp. Detta mbg-tillskott är min nya dagliga nödvändighet för den allmänna hälsan.'*

5 oktober tecken

Takeawayen

Ledhälsa spelar en stor roll för vår totala rörlighet och hur vi mår dagligen. Oavsett om du har känt dig stel den senaste tiden eller bara vill ta ett proaktivt tillvägagångssätt för långsiktig ledhälsa, kan vi inte rekommendera gurkmejapotens+ tillräckligt – och uppenbarligen inte heller forskning och näringsexperter.