Vad det egentligen innebär att ha 'tjänstehandlingar' som ditt kärleksspråk
Att känna din partners kärleksspråk kan fungera som ett fönster för hur de ger och tar emot kärlek. För människor som älskar tjänandehandlingar känns inte kärleken lika mycket med abstrakta ord och avsikter som med synlig handling och uppföljning. Här är allt du behöver veta om det pragmatiska kärleksspråket.
Vad är tjänstehandlingar?
En tjänandehandling är det fysiska uttrycket för en tankeväckande gest. Det är en av fem kärleksspråk , som är specifika stilar för att visa kärlek. I grunden handlar en tjänst om att någon går ut ur deras sätt att meningsfullt hjälpa och stödja den andra personen. När människor tar initiativ för att lindra en del av deras ansvar och bördor hjälper det dem att känna sig omhändertagna, säkra och älskade i gengäld.
Holistisk terapeut Medina Colaku, M.A., LAc , berättar mbg, 'En tjänst handlar om dedikerad tid och ansträngning, vanligtvis på ett icke-verbalt sätt. Det visar sig bokstavligen bokstavligen på konkreta sätt, vilket innebär att handlingar talar högre än ord. '
Annons
Exempel på tjänster.
Nedan följer exempel på hur olika tjänster kan se ut. Tillämpa fantasi och din egen förståelse för personens distinkta preferenser för att säkerställa att handlingen kommer att erkännas och uppskattas.
Medan du går igenom listan, kom ihåg att en tjänst handlar om mer än att göra hushållssysslor, leverera på någon högoktan stor gest, eller hur mycket man kan tillgodose deras önskan att behaga dem. Det handlar verkligen om att gå efter en mycket mer känslomässigt subtil känsla där de känner att de kan lita på att du ska ha ryggen, för de små och de stora sakerna. För att hitta rätt balans i att ge och undvika utbrändhet, var uppmärksam på deras dagliga aktiviteter och märk var du kan kontrollera saker från deras att göra-lista. Vik sedan det naturligt i ditt schema.
För din partner:
- Plocka upp deras favoritmat när du handlar mat
- Öppna dörren för dem
- Fixa frukost att servera i sängen innan de vaknar
- Hjälp ta av sig skorna
- Släpp dem slumpmässigt ut till sin favoritrestaurang efter en lång dag
- Ta bort resväskan när de är trötta efter en arbetsresa
- Boka en massage under semestern så att de kan koppla av
- Ta hand om familjen och ge dem en ledig dag
- Gör deras önskade datumaktivitet, även om det inte är ditt första val
- Gör sängen med rena lakan
- Slutför ett projekt som de inte har tid att göra ännu, som att ordna lådorna eller städa ut kylen
- Köp förebyggande toalettartiklar eller hushållsartiklar innan förnödenheterna blir låga
- Sjuksköterska dem när de är sjuka
- Spela deras favoritmusik i huset
- Lägg ner toalettstolen
- Gör en av deras sysslor, även när det är deras tur
- Ge dem en massage när de känner sig stressade
- Packa lunch om de har en hektisk dag
- Erbjud dig att bära tunga saker åt dem
- Hjälp till med ett hemförbättringsprojekt
- Plocka upp ett skyldigt mellanmål som en överraskning
- Ta bort disken utan att de frågar
- Gör matinköp
- Hjälp med att räkna ut logistiken för en semester
- Gör en kopp kaffe på morgonen
- Rengör kattens kull
- Lär dig deras favoritrecept för ett överraskningsdatum
- Se till att de tar med sig en jacka om det är kallt ute så att de håller sig varma
- Städa upp deras personliga utrymme och sätt tillbaka allt precis där de gillar det
- Rengör huset medan de tar tid för forskning och utveckling
- Ta ut soporna
- Tillaga ett gammalt familjerecept när de känner sig hemlång
- Rita ett bad för dem
- Vänta med att titta på showen på Netflix så att du kan samla ihop den
- Uppmuntra dem att göra något för dem, som att se sina vänner eller göra en aktivitet de gillar men inte gör ofta
- Skapa en egenvård eller träningspellista som de kan lyssna på när de tar sig tid att koppla av
- Planera ett videosamtal med sina nära och kära för att komma ikapp
- Ta hand om ett möte för huset
- Ta ut hunden på en promenad
- Visa intresse för sin hobby genom att delta i ett evenemang de bryr sig om
- Kör sina ärenden för dem
För familj och vänner:
- Gör deras minst favoritjobb ur det blå, en gång i taget
- Spara och dela lite mat som de vill ha
- Titta på deras favoritfilm med dem igen, även om de har sett den hundra gånger
- Låt dem välja familjens aktivitet för dagen
- Fyll bensintanken
- Starta lasten för dem och tvätta
- Spara dem den sista biten av den där ingrediensen i kylen / skafferi istället för att använda allt
- Ring dem om de känner sig ledsna och fråga hur de mår
- Ge dem den sista biten av efterrätten
- Ställ in deras cykel
- Ta med snacks för en lång bilresa
- Ta dig tid att hjälpa dem med ett projekt
- Erbjud dig att handleda dem med läxuppgifter
- Tillaga en tröstande måltid när de är sjuka
- Få något de behöver medan du är ute
- Fixa något de bröt
- Hjälp dem att städa efter att de har gjort middag
- Spela en podcast i bilen de gillar att lyssna på
- Stryk deras kläder
- Hjälp varandra att hålla sig friska och säkra
- Bär en mask om du känner dig sjuk
- Hjälp dem att röra sig
- Ge dem en tur när de behöver det
- Planera roliga aktiviteter för familjesemestern
- Tvätta bilen
- Bryt ner lådor och lägg dem i återvinningen
- Vik och lägg undan kläderna
- Skaffa deras matvaror
- Gör små hantverksprojekt runt huset
- Plocka upp dem på flygplatsen
- Anslut telefonladdaren åt dem när den är död
- Pet-sit för dem
- Ta hand om deras hus när de är på semester
- Kör ärenden tillsammans
- Gå med dem till ett evenemang de har velat gå till
- Betala av en av deras räkningar som de inte har kommit till ännu
- Ta dig tid att besöka dem, särskilt om de inte bor nära dig
- Ta ut soporna
- Bygg sina möbler
- Påminn dem om något de behöver
För kollegor:
- Avsluta delade projekt i tid
- Tala för dem vid ett möte om de behöver hjälp
- Låt dem veta när det finns gratis mat på kontoret
- Spara dem en extra plats vid lunchen
- Fråga om de behöver hjälp med ett arbetsrelaterat projekt
- Gör en extra dryck för dem på morgonen
- Unna dem snacks
- Plocka upp deras post
- Lossa sina sladdar på jobbet
- Berätta för dem när de har mat i tänderna eller om de har en fläck på skjortan
- Hjälp till med deras arbetsbelastning när de är på semester eller OOO
- Stanna sent med dem för att avsluta ett projekt
- Erbjud råd och feedback på jobbet
- Hjälp dem med tekniska problem, t.ex. skrivarstopp, datorproblem
- Sitt igenom deras övningspresentation och anteckna
- Läs över deras e-post eller leveranser för stavfel
- Fungera som en klangbräda när de ventilerar eller är stressade
- Vattna sina växter om de glömmer att
- Installera programvara som behövs på sin arbetsdator
- Hjälp till att samla information och gör lite forskning för deras projekt
Tjänster som ett kärleksspråk.
Gary Chapman kombinerade sina lektioner från sin äktenskapsrådgivning och lingvistikbakgrund för att utveckla sin bok De 5 kärleksspråken . Teorin beskriver de fem sätt han tror att vi bäst tolkar, ger och kommunicerar kärlek: tjänandehandlingar, bekräftande ord , kvalitetstid, ta emot gåvor och fysisk beröring.
För dem vars främsta kärleksspråk är servicehandlingar kommer de att uppskatta de taktila, påtagliga steg du tar för att förbättra eller förenkla deras liv genom att göra det lite lättare. När de inte behöver oroa sig för de små men stora sakerna som ger dem stress, tillåter det dem att helt visa sig som en partner och återvända kärlek från en plats med överflöd.
710 ängelnummer
Colaku integrerar vanligtvis kärleksspråkquizen i sitt kliniska arbete för att underlätta förståelse och konversationer mellan individer och par. Hon tycker att det kan vara användbart för människor att undersöka hur uppfostran, bilaga stil och erfarenheter med tidiga vårdgivare kan ha format deras kärleksspråk så att de kan se var den andra personen kommer ifrån. 'Att diskutera kärleksspråken är en möjlighet att vara sårbar med varandra, eftersom det gör det möjligt för oss att gå längre än att bara diskutera hur vi vill att saker ska utföras i förhållandet men också hur vi kom till att översätta den tjänstehandlingen är lika med att vara älskad,' ' hon säger.
Hur man ger en tjänst.
'När du tänker på tjänstehandlingar, tänk på hur du kan förbättra deras livskvalitet genom att planera framåt eller frigöra tid att spendera på andra saker', rekommenderar psykoterapeut Kira Yakubov, LMFT . Det visar att det har tagits hänsyn till deras behov och att du gör saker för att sätta ett leende på ansiktet. 'Det här kan sträcka sig från små handlingar som att göra en kopp kaffe på morgonen för att spara några minuter på att sätta bygelkablar och ett reservbatteri i bilen.'
Colaku säger att det är mycket fördelaktigt att utforska och undersöka vad de specifikt letar efter. 'Var uppmärksam och känn igen vad din partner säger att de uppskattar, vad de inte tycker om att göra, samt att observera hur de lever sitt dagliga liv i handling.'
Dating någon vars kärleksspråk är tjänsten.
Yakubov rekommenderar några tips för att främja intimitet med denna typ av kärleksspråk:
1.Förutse kreativt deras behov.
'Håll utkik efter de små sakerna som skulle lysa upp deras dag genom att möta deras framtida behov som att packa dem ett paraply när det kan regna eller ta snacks till en lång händelse', föreslår Yakubov. Utöka vad du kan göra för dem genom att filtrera det genom vad de skulle uppskatta. Genom att fokusera för mycket på att uppfylla stereotypa hushållsansvar riskerar vi att missa vad de verkligen behöver.
två.Var övervakande och lyssna på deras klagomål.
Människor tenderar att kritisera sin make högst i det område där de har ett emotionellt behov. Om så är fallet, vad märker du att de klagar mest på? Hur kan du ge stöd till dessa områden?
3.Tänk på vad du naturligtvis tar med till bordet.
Det kan vara bra att få dem att skriva ut en veckolista. Ännu bättre säger Yakubov, 'Fråga dem vilka uppgifter eller aktiviteter de kämpar med, eller var de blir frustrerade, för att se de områden där du kan ge hjälp.' Om du är specialiserad eller naturligt utrustad med färdigheter som din partner saknar för att uppfylla några praktiska skyldigheter är det ett bra ställe att gå in i.
Fyra.Visa tacksamhet för deras handlingar för dig.
'Uttryck din uppskattning för deras tjänande till dig. Även om deras kärleksspråk inte är bekräftande ord, visar man deras handlingar och uppskattning går långt, säger hon. Det är alltid bra att öva på att visa vår partners kärlek på många olika sätt.
5.Följ dina åtaganden.
Eftersom de är hyperfokuserade på tjänstehandlingar vill de veta att de kan lita på att deras partner ser engagemanget igenom. Om det inte händer kan de bli förbittrade eller besvikna. Om de ber dig att hjälpa till med något och du håller med, se till att du levererar löftet.
Vad ska jag göra om ditt kärleksspråk är tjänande.
Tjänstehandlingar är inte lika enkla som de andra kärleksspråken eftersom det till stor del beror på din subjektiva upplevelse och de prioriteringar du har i ditt liv. Observation kan bara gå så långt, och eftersom du inte kan läsa varandras tankar är det viktigt att det finns samtal om uppfyllda och ouppfyllda förväntningar och vad båda parter hoppas på. Detta kan avlägsna underliggande spänningar och konflikter senare.
'Det här är inte en engångskonversation utan snarare en ständigt föränderlig konversation där partnerna kan checka in med varandra varje vecka, varannan vecka eller varje månad för att berätta basen på hur deras behov tillgodoses av varandra och om de är uppfyllda '' Förklarar Colaku. Frekvent kommunikation är viktigt så att par inte är det öva kärleksspråksteorin robotiskt att få tillgivenhet utan snarare att använda den för vad den är tänkt att vara: en utgångspunkt för att utveckla en djupare nyfikenhet med varandra.
6 augusti tecken
Poängen.
Genom att uppmärksamma varandras kärleksspråk och förse din partner med massor av tjänstehandlingar kan dessa vardagliga skyldigheter och irriterande hushållssysslor omvandlas till en kraftfull demonstration av kärlek.
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Dela Med Dina Vänner: