Varför tappar jag så mycket hår? Dessa fyra skäl kan förklara det

'Det är bara hår; det kommer att växa tillbaka. '

vad betyder 944

Vem har inte hört detta tidigare? Vi har alla lärt oss att tro att om vi bara ger det tid kommer håret att göra sitt enda jobb - växa. Och ändå kan dåliga hårklippningar vara gränsöverskridande traumatiska och att kasta en massa hår i duschen eller en pensel känns, TBH, typ av freaky.

Vi har tydligt en djup känslomässig koppling till håret - och vi föreställer oss inte bara det. Forskning har kopplat håravfall till låg självkänsla, kroppsbildsproblem och hög stress. Faktum är att Journal of American Academy of Dermatology (AAD) rekommenderar som docs bedömer för ångest vid diagnos av håravfall. Så, hur mycket håravfall är normalt, exakt? (För om du läser det här inlägget undrar du förmodligen.) Enligt AAD, vi kasta cirka 50 till 100 hårstrån i genomsnitt varje dag. Om det känns som mer än så för dig, eller om ditt hår har slutat växa på platser helt, fortsätt läsa.

De hälsofaktorer som kan orsaka håravfall.

Som det visar sig är ditt hårs hälsa faktiskt mer holistiskt kopplat till din hälsa och ditt välbefinnande än du kanske inser.

Även om det är lätt att bedöma dina föräldrars och farföräldrars hårhår (eller brist på detta) och acceptera samma öde, är familjenetik inte den enda faktorn för håravfall eller tunnare hårstrån. Många system i kroppen kan påverka håravfallet, men på den ljusa sidan publicerades peer-reviewed forskning Journal of Drugs in Dermatology på kvinnor med självuppfattat tunnare hår har avslöjat det genom att rikta in sig på flera orsaker , hårväxt är möjlig (och inte bara längre, utan tjockare, friskare, mer voluminöst hår). Det är därför Nutrafols hårväxtprodukter för kvinnor och män, som är några av de ledande produkterna på marknaden som tar detta målinriktade tillvägagångssätt för hårhälsa, erkänns av de vetenskapliga och medicinska samfunden.

Läs vidare nedan för några av de mindre kända faktorer som kan få ditt hår att kasta, tunt och visa mer av din hårbotten än du bryr dig om att se:

1.Hormoner

Håravfall kan utlösas av förändringar i dina hormonnivåer - klimakteriet och postpartumperioden efter förlossningen är vanliga exempel på det. Sköldkörtelhormonet är också en stor skyldige: Din sköldkörtel spelar en roll när det gäller att tillhandahålla en stadig leverans av nya hårstrån för att ersätta de du tappar varje dag. Men en sköldkörtel som är underaktiv (hypotyreoidism) eller överaktiv (hypertyroidism) kanske inte helt ersätter hårstrån som du normalt tappar, vilket kan leda till håravfall .

Har du någonsin hört talas om dihydrotestosteron? Detta hormon (DHT för kort) är en biprodukt av testosteron som får hårsäckarna att krympa, och det är det primära hormonet ansvarig för håravfall hos både män och kvinnor. Att ha höga nivåer i hårbotten eller en känslighet för den kan orsaka en form av håravfall som kallas androgenetisk alopeci eller manlig eller kvinnlig håravfall (men för kvinnor är det mer som håravfall än en vikande hårfäste). Och det är ganska vanligt, påverkar 50 miljoner män och 30 miljoner kvinnor .

Den här fem minuter hår wellness quiz över på Nutrafol kan hjälpa till att avgöra om du skulle vara orolig för DHT - bland utvärdera andra utlösare som kan få ditt hår att tuntas eller tappas - för att ge dig en uppfattning om vad som kan hända under ytan.

Bild avNutrafol/ Bidragsgivare

två.Påfrestning

Pågående stress, eller allvarligt stressande situationer som ett uppbrott, ett stort drag, operation eller förlust av ett jobb kan orsaka håravfall . När du är stressad går din kropp i överlevnadsläge och omdirigerar sina resurser för att möta kraven för vilken uppgift som helst framför dig. Och om stresshormonet kortisol dröjer sig kvar för länge kan det stör sköldkörtelns funktion , som i sin tur påverkar hårväxt. Formeln i båda Nutrafol kvinnor , Nutrafol kvinnans balans och Nutrafol Män innehåller botaniska adaptogener som ashwagandha, som kliniskt har visat sig hjälpa kroniskt stressade vuxna att sätta tillbaka sina kortisolnivåer.

3.Toxiner

Det är inte bara användningen av hårda hårvårdsprodukter eller kemiska behandlingar som kan göra ett antal för ditt hårs hälsa. Exponering för miljöstressorer , inklusive UV-strålar, föroreningar, plast, toxiner från hushållskemikalierna vi använder och rök, kan leda till hårskador och till och med stunt hårtillväxt över tid genom fria radikaler.

Fyra.Mikrobiom

Som en av de viktigaste faktorerna i vår allmänna hälsa räknas också vår dagliga näring - och i tandem - vår tarmhälsa. Forskning har kopplat näringsbrister som järn och zink med håravfall, men det finns mer än att absorbera rätt näringsämnen för att odla friska, tjocka hårsträngar. Ett balanserat mikrobiom kan hjälpa till att lugna ett överaktivt inflammatoriskt svar (tänk på allergener som påverkar hudens yta), vilket är viktigt för hårsäckar påverkas av inflammatoriska processer precis som alla andra organ i kroppen, enligt forskning. Visar sig att kroniska inflammationsnivåer kan sakta ner hårväxtprocessen och till och med få håret att kasta.

Som alla andra aspekter av vårt välbefinnande, hårvård skall vara holistisk. Genom att ta itu med de många hälsofaktorer som är kända för att orsaka håravfall eller skada, med tiden, rätt byggstenar och lite TLC, kan vårt hår bara göra sin sak: växa.

Dela Med Dina Vänner: