Varför min ångest ledde mig till kinesisk medicin

Jag skulle tro att jag kunde ha varit den typ av person som inte vet något om ångest . Jag tränar yoga. Jag har en ganska solid andlig övning. Jag tror på något större än mig. Varför oroar jag mig då för att marken ska smula under mig?

När jag tittar på mitt liv just nu kan jag inte låta bli att känna tacksam . Det är bättre än någonsin. Jag har en otrolig, kärleksfull och stödjande partner som kommer att bli min man om åtta månader, en solid frilansinkomst, en fantastisk familj, de riktiga vännerna som en tjej kan ha, kreativa projekt som inspirerar mig, ett nytt loft vid stranden och min hälsa . Vad måste jag oroa mig för, eller hur?

Det är det roliga. Det verkar som om jag lider mest när allt är bra. Jag oroar mig för allt, från morgontrafiken till mitt liv om fem år. Oro är min ständiga följeslagare.

Jag var inte alltid så här. Jag var en gång en fullständig fri ande. Jag kände mig inte levande om jag inte agerade lite hänsynslöst och drev kuvertet. Sedan, vid 25, kom min första fullblåst ångestattack .

Början på min kamp med ångest

Jag var på semester i Chicago med mannen jag såg vid den tiden. Vi åt lunch i ett mycket snyggt rum på halvöhotellet. Livet var bra. Det var till synes mycket bra. Men något kändes av.

Jag ville att universum skulle berätta för mig att allt skulle fungera som jag hoppades. Jag ville försäkra mig. Jag ville veta att allt mitt hårda arbete skulle löna sig. Jag ville ha konkreta svar. Jag var trött på att låta vinden ta mig varthelst den ville.

Jag satt där tyst och åt min kilsallad och funderade över mina tankar när det grandiosa rummet plötsligt började kännas som om det krympt. Det kändes som om jag brann. Jag började se fläckar och kände mig otroligt yr. Jag kände mig mycket medveten om allt, hur porslinet klängde när människor satte det ner, hur mina handflator började svettas, hur min pojkvän såg på mig med oro, hur mina händer började darras. Jag kände mig utsatt. Jag kände mig osäker. Jag kände mig osäker.

Livet blev plötsligt så överväldigande. Jag blev översvämmad av rädsla. Rädsla för allt och ingenting. Jag kände mig ömtålig. Jag kände att alla beslut jag fattade från och med den tiden var liv och död. Jag kände att jag balanserade på en lina med bara svarthet under mig.

343 nummer

Det var för fem år sedan, och sedan dess har mina problem med ångest kommit och gått. Jag ska gå igenom perioder där jag inte känner till annat än tillit till universum. Jag känner mig ansluten. Jag känner mig full av tro. Jag känner att jag flyter med allt runt omkring mig. Jag känner inte några oroliga fladdrar. Det är ren lycka. Jag lever för de ögonblicken.

Då hittar den lilla lilla jävelen sin väg till mig igen och sveper hans kappa runt min hals, och jag blir rädd för allt. Varje enskilt beslut känns enormt. Jag känner att jag vill ligga i sängen och gömma mig. Dessa perioder är grova.

Hitta något som fungerade för mig

Nyligen bestämde jag mig för att prova kinesisk medicin efter att ha läst följande beskrivning: 'Kinesisk medicin erkänner det kraftfulla samspelet mellan kroppen och känslorna; de två är faktiskt oskiljaktiga. När vi blir känslomässigt upprörda störs vår inre miljö också, vilket leder till de fysiska symtomen på ångest. När vi är fysiskt komprometterade kan våra känslor påverkas kraftigt. '

Jag menar, jag har redan försökt västra vägen till ingen nytta: antidepressiva medel, Xanax, propanol. Medan dessa tillfälligt fixar situationen, behandlar de inte riktigt orsakerna. Jag vet på en djupare nivå att min ångest blossar upp när jag är andligt obalanserad.

När jag inte sätter mitt välbefinnande först.

25 november tecken

När jag är överväldigad.

När jag inte är ärlig mot mig själv.

När jag låtsas vara bra.

När jag inte är i ett friskt sinnestillstånd.

När jag inte är ansluten till något större än mig.

När jag inte känner mig kopplad till mitt syfte.

Jag har gjort akupunktur och tagit kinesiska örter de senaste tre veckorna och jag har redan börjat se små förändringar. Vart kommer detta att leda mig? Jag vet inte ännu, men jag är hoppfull om att jag kanske - bara kanske - har hittat nyckeln.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: