Winter Blues slog mig hårt i år — tills jag hittade vitamin D3*

I början av vintern kände jag mig inte riktigt lik mig själv. Min man och jag hade precis flyttat hem till Michigan efter två och ett halvt härliga år i Floridas solsken, och jag kände att jag kände mig mer nere än vanligt. Jag var inte säker på vad som pågick förrän en vän föreslog att mina D-vitaminförråd kan vara låga, vilket kan bidra till min humörförändring.

Jag var sugen på solsken och saknade sommaren

Jag är en sommarmänniska hela tiden. Jag älskar allt med solskenet, det varma vädret och möjligheten att vara ute. Jag känner mig helt annorlunda när solen går bort – även på våren och hösten när det inte är iskallt än. 

Men med alla förändringar som världen har gått igenom under de senaste åren kändes det som att det var dags för min man och jag att flytta tillbaka till Michigan och vara närmare familjen, även om det innebar att vi lämnade det varma vädret.

I Florida fick jag åtminstone lite D-vitamin från solen – vilket gjorde att övergången till grå Michigan-vintrar kändes ännu mer trist.

Jag trodde att jag helt enkelt var kär i varmt väder och att jag inte kände mig som mig själv utan solen. Jag hade inte ens tänkt på att min humörförändring kan ha att göra med mitt D-vitaminintag – det vill säga tills en vän föreslog att jag skulle ta en D-vitamintillskott . Jag tänkte att om jag kunde få den där bra sommarkänslan på vintern med ett tillskott så var det definitivt värt ett försök!

Upptäck kraften i vitamin D

Även om jag var redo att öka mitt D-vitaminintag för att stödja mitt humör , jag behövde göra min egen forskning om hur man öka mina D-nivåer först .*

Jag började läsa allt jag kunde hitta om D-vitamin och lärde mig snabbt att även om jag tillbringade alla soliga vinterdagar utomhus, Jag skulle fortfarande inte få i mig tillräckligt av solskensvitaminet . Jag behövde exponera min hud för att få D-vitamin från solen (och det är helt enkelt inte ett alternativ i Michigan när det är snö på marken). Och faktiskt, oavsett hudexponering, skulle jag behöva bo på en lägre latitud (än Michigan) för att solvinkeln skulle vara vitamin-D-produktionsvärd under vintermånaderna.

Eftersom D-vitamin inte finns i många livsmedel (och var det finns, det är en väldigt liten summa ), verkade tillägg vara rätt väg att gå. Tack vare mindbodygreen lärde jag mig det vitamin D3 är en överlägsen form än D2 och fett är avgörande för att underlätta absorptionen .* All forskning jag gjorde ledde mig hela tiden tillbaka till mindbodygreens för dess form, styrka och inbyggda absorption, så jag bestämde mig för att prova det själv.* 

Att ta är en stressfri upplevelse från början till slut. Jag älskar allt-i-ett-formeln eftersom jag inte behöver oroa mig för att ta den vid rätt tidpunkt eller med rätt saker – allt jag behöver för att absorbera min D3 finns i gelcapen.* Och med min prenumeration behöver aldrig undra om jag kom ihåg att beställa min nästa flaska – den dyker bara upp på min tröskel en gång i månaden! 

När det gäller effekter av att ta mbgs vitamin D3-tillskott ? Efter ett par månader kan jag ärligt säga att jag mår bra! Det har gjort en enorm skillnad i mitt allmänna humör, motivationsnivåer och känslomässiga välbefinnande.* Enkelt uttryckt känner jag mig bara gladare! 

Jag tror att alla kan ha nytta av detta

Nu när jag förstår hur D-vitamin direkt påverkar vårt humör och stödjer kroppens dagliga D-behov , jag delar min historia med alla jag kan.*

Jag uppmuntrar mina vänner som inte redan tar vitamin D att göra lite forskning och berätta för dem som redan tar ett D-tillskott att se till att de tar det med mat, och att faktiskt ta tillräckligt med D för att hjälpa (dvs vänd på flaskan för att se vad och hur mycket de är verkligen får varje dag).

23 sep astrologi

Takeawayen

Jag kallar mitt solsken i en flaska. Om du upplever vinterblues, borde du överväga ett vitamin D3-tillskott så att du också kan känna dig som ditt sommarjag året runt!*