Du kan poppa dagligen och fortfarande vara förstoppad - förklarar en tarmläkare

Förstoppning: ett ord som framkallar universell frustration. När du hör ordet 'förstoppad' kan du föreställa dig ett scenario där du inte kan gå, oavsett hur hårt du försöker. Men enligt gastroenterolog Will Bulsiewicz, M.D., MSCI, verkligheten kan vara mycket mer komplicerad: 'Du kan bajs varje dag och vara förstoppad,' delar han på lifeinflux podcast .

7 dec stjärntecken

Hur är detta möjligt? Nedan förklarar han varför dagliga tarmrörelser inte nödvändigtvis indikerar smidig segling - och vad man ska göra åt det.

Hur kan du poop varje dag och bli förstoppad?

Enligt Dr. B måste du ställa dig själv en nyckelfråga när du har gått: Känner du dig helt tom? När allt kommer omkring, om du passerar 70% av avfallet men behåller 30%, börjar den återstoden lägga sig i ditt system. Efter några dagar av denna uppbyggnad kan du uppleva blockering och bli superförstoppad.

Återställ tarmen

Registrera dig för vår GRATIS ultimata tarmhälsoväg med helande recept och tips.

Men det är inte bara beloppet du passerar; det är egenskaperna hos tarmrörelsen i sig. 'De allvarligaste formerna av förstoppning som jag stöter på är de patienter som faktiskt har diarre för det de har är överflöd, säger han. 'De har i grund och botten en kam av påverkad pall som backar upp. I avsaknad av ett bättre uttryck har de en logjam. '

Den fasta avföringen är säkerhetskopierad bakom denna stock, medan vätskan kan smyga igenom sprickorna och komma igenom som diarre . Så bara för att du går (och går mycket), betyder det inte att du nödvändigtvis tömmer allt avfall; de oregelbundna tarmrörelserna kan vara tecken på att en mycket större logjam händer inuti.

Så hur kan människor hitta lättnad? Bulsiewicz svar kan låta kontraintuitivt: 'Lösningen på den diarrén är att faktiskt flytta tarmarna mer', säger han. 'Om du kan bli av med den logjam kan [du] komma tillbaka till det normala.' Även om du upplever några oregelbundna tarmrörelser just nu, kanske du vill hitta vägar att gå Mer. (Goda nyheter: Du kan upptäcka sätt att göra dig själv bajsig här .)

Takeaway.

Trots hur vi vanligtvis karaktäriserar förstoppning är sanningen att det inte räcker med dagliga tarmrörelser för att ge dig tydlighet. Det viktigaste är den tillfredsställande känslan av tomhet efter en badresa, och när det gäller lättnad kan du faktiskt behöva ha fler tarmrörelser , inte färre.

9 februari zodiak kompatibilitet

Dela Med Dina Vänner: