10 skäl till att du har negativ energi och hur du kan vända den (på mindre än en minut)

För flera år sedan var jag verkligen eländig. Den känslomässiga vägen att skilja sig och förlora ett barn bidrog till en oändlig brunn av sorg, skuld och smärta. Jag kände mig som ett offer och jag kunde inte komma ur min egen väg. Jag insåg inte det just nu, men jag hade mycket negativ energi.

I riket av energiläkning , negativ energi anses vara mycket tung och tät. Det finns många tekniker som kan hjälpa till att bryta igenom det, till exempel meditation , reiki , ljudläkning , balansering av chakra , och arbeta med en utbildad energiläkare som du litar på. Här är 10 tecknande tecken på att du har negativ energi och några snabba idéer för hur du börjar vända den.

1. Du måste ha rätt eller vinna hela tiden.

När du hela tiden känner behov av att slåss kommer du inte från en maktplats. Verklig, autentisk kraft är anspråkslös.

Hur man vänder på det:

Stärka din solar plexus chakra , som lagrar din självkänsla, genom att knacka på magen och upprepa högt fem gånger, 'Jag känner min kraft. Jag hävdar det nu. ' Visualisera ett vackert gult ljus som går in och ut ur magen och sola dig i det när du håller båda händerna över magen.

2. Dina känslor är utom kontroll och mycket extrema.

När du åker den känslomässiga berg-och dalbana med extrema humörsvängningar kommer din energi att kännas av för människorna omkring dig.

Hur man vänder på det:

Kom ihåg ett minne som gör dig ledsen eller upprörd. Använd fingrarna för att försiktigt knacka mitt på bröstet . När du knackar, säg till dig själv: 'Allt är bra.' Detta kommer att öka och återställa din positiva energi. Övningen är inte avsedd att avvisa dina känslor, utan att hjälpa dig att hantera reaktioner på negativa upplevelser.

3. Du klandrar ständigt andra.

Livet är svårt, men att gå runt och skylla på andra människor för dina problem håller dig fast.

Hur man vänder på det:

Öva kärlek och förlåtelse för dig själv och andra genom att massera din hjärtchakra . Flytta handen i området över bröstet. Medan du masserar medurs, säg fem gånger: 'Jag älskar, hedrar och förlåter mig själva och andra djupt och fullständigt. Jag känner lätt och enkelt tacksamhet, förlåtelse och glädje för allt jag har gått igenom. ' Denna praxis är till hjälp, men du måste också fokusera på varför du skyller på andra för att hitta sann läkning.

4. Du är reaktiv och du talar innan du tänker.

Öppnar du munnen för att tala innan du tänker igenom saker? Du kanske märker att du fyller utrymmet runt dig med negativitet eftersom du förolämpar andra utan att ta dig tid att överväga vad dina ord verkligen betyder.

Hur man vänder på det:

Målet är att bli mer mottaglig och mindre reaktiv . Med varje enskilt möte, även de till synes obetydliga, pausar innan du talar. Fråga dig själv: 'Hur kan jag komma från en plats med kärlek och förståelse?'

5. Du berättar samma negativa historier om och om igen.

Hur många gånger berättar du samma negativa historia? Harpa på det förflutna är den energiska motsvarigheten till att bada i smutsigt vatten. Det kommer bara aldrig att få dig att må bättre.

Hur man vänder på det:

Istället för att säga 'Jag har så många hälsoproblem', säg istället 'Min kropp vill läka.' Det här enkla skiftet i berättelserna som du berättar själv kommer omedelbart att lätta din energi och höja dina positiva vibrationer .

6. Du letar efter svar utanför dig själv.

Samhället berättar att alla svar vi söker är där ute . Men var och en kan faktiskt hittas inom oss själva.

Hur man vänder på det:

Stärka din tredje ögat chakra genom att försiktigt knacka på utrymmet mellan ögonbrynen medan du upprepar fem gånger högt, 'Jag är tydlig och jag känner min egen röst.' Du måste verkligen känna svaret, inte bara tänka det. Detta kräver övning och fokus.

7. Du är för hård mot dig själv.

Slår du dig själv över de misstag du har gjort tidigare? Denna tendens sänker definitivt din energi.

Hur man vänder på det:

För att hitta mer självmedkänsla, försök se dig själv som ett lidande barn. Skulle du skrika, skämma bort och känslomässigt slå ett barn för deras misstag? Självklart inte.

8. Dina tankar är mestadels negativa.

Nu har du nog hört talas om kraften i positivt tänkande. Det är dock inte så lätt att tänka glada tankar när du ständigt belastas med negativitet. Våra tankar skapar vår verklighet, så det är mycket viktigt att göra en mental växling.

Hur man vänder på det:

Starta ett tacksamhetsövning . Varje gång du går till en negativ plats i mitt huvud, övervaka omedelbart dina tankar och försök hitta någon form av silverfoder. Det är omöjligt att vara negativ när du kommer från en tacksam plats.

9. Du tror att du är ovärdig.

Vissa människor tycker inte att de är värda livets välsignelser, och de får panik när saker verkar gå sin väg.

Hur man vänder på det:

Stimulera din kronchakra genom att använda en mjuk, cirkulär rörelse längst upp på huvudet. Upprepa fem gånger högt: 'Det är min födelserätt att vara lycklig.'

10. Du följer inte din lycka.

När du inte deltar i aktiviteter som verkligen lyser upp dig, tar du dig själv (och de omkring dig) ned av misstag.

Hur man vänder på det:

Gör något som gör dig lycklig varje dag - det kan vara stort eller litet. När du följer din salighet kommer det att leda till mer njutbara upplevelser och möjligheter.

stjärntecken 21 mars

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: