3 skäl till att din skada inte läker + vad du ska göra åt det

Nästa gång du drar en muskel och tänker, 'Åh nej, inte en annan', kan du behöva överväga var din smärta kanske inte är orsaken. Om du är plågad av kroniska muskeldragningar eller tendinitliknande symtom behöver du en mer helhetssyn på problemet. Här är tre sätt du kan närma dig din smärta på fel sätt:

1. Du fokuserar bara på en kroppsdel.

Att försöka fixa din smärta utan att ta hänsyn till hela systemet kommer att erbjuda tillfällig lindring. Eftersom kroppen arbetar tillsammans som ett dynamiskt system av delar, effektiv läkning uppstår när utvärdering och behandling är holistisk. Sann helhetsläkning inkluderar sinne, kropp och själ. Om din terapi är inriktad på en kroppsdel, förvänta dig tillfälliga resultat.

2. Du adresserar inte dina känslor.

Oxen kvinna vattenmannen man

Varje skada, sjukdom, sjukdom eller smärta är kopplad till ditt sinne. Vi diskonterar denna anslutning ofta, men det kan bidra till din smärta. När hela kroppssystemet (medvetandet ingår!) Beaktas finns det en chans till återhämtning.

I traditionella terapiformer behandlas platsen för smärta eller tår för att påskynda läkning, vilket vanligtvis resulterar i att den skadade klienten ges någon form av förstärkning för att skydda kroppsdelen och förhindra ytterligare skada. I de flesta fall kommer den onormala belastningen från ett annat område av kroppen, eller möjligen ett trauma eller energi i vävnaden. En miljon reps av någon övning hjälper inte att läka.

3. Du måste överväga ditt bindande problem (fasica) innan du tar itu med din smärta.

De tredimensionella nät av bindväv som utgör och omger varje struktur i din kropp är en av nycklarna till att hitta orsaken till smärta.

Begränsningar i detta system kan lokaliseras och släppas. Dessa begränsningar kan uppstå som ett resultat av fysiskt eller emotionellt trauma, inflammation, dålig hållning eller annan skada eller operation. Varje begränsning har en sinnes-, kropps- och själskomponent. Sann läkning kan inträffa när dessa begränsningar lokaliseras och släpps med en energi och medvetenhet som riktar sig till hela individen.

Här är några steg du kan ta mot din egen helhetsläkning:

1. Inse att allt som händer oss påverkar sinnet, kroppen och själen samtidigt.

Varje fysiskt problem har en känslomässig komponent och vice versa. Börja utforska anslutningarna.

2. Forskningsterapier som adresserar sinne, kropp och själ.

Tre utmärkta förslag jag har använt är John F. Barnes Myofascial Release, Five Elements Acupuncture och Emotional Freedom Technique.

3. Sök efter terapeuter som kommer att hedra vikten av integration.

Intervjua dem via telefon innan du besöker.

4. Öva medvetenhet när något gör ont.

Börja observera dina förnimmelser , tankar, känslor och känslor och öva på att märka vad som verkar anslutet.

5. Använd din dagbok som ett terapeutiskt verktyg när du har någon form av smärta.

Att skriva ner detaljerna om vad som händer leder dig ofta till intressanta upptäckter som kan påskynda din läkningsprocess.

Vi befinner oss vid en tidpunkt då vi inte längre kan ignorera kopplingarna mellan kropp, själ och själ om vi är intresserade av äkta läkning. Vi måste öva medvetenheten och vara modiga när det gäller att kräva det av våra utövare. Vi måste inleda samtal med varandra som leder till att alla aspekter av oss själva kopplas samman.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: