4 färdigheter Monogama par kan lära sig av polyamorösa partnerskap

Monogama par kan lära sig ett och annat av polyamorösa partnerskap - speciellt när det kommer till öppen kommunikation och svartsjuka.

Polyamorösa relationer kräver frekvent kommunikation för att hålla alla på samma sida. Från att regelbundet prata om vad som fungerar i deras relationer till att bli mer öppen om svartsjuka, människor som övar etiskt icke-monogami utvecklar ofta värdefulla färdigheter – färdigheter som också skulle stärka monogama parningar.

Vad kan monogama par lära sig av polyamorösa partnerskap?

En av de populära missuppfattningarna om polyamori är att det är en 'gratis för alla', men det är vanligtvis inte fallet. Människor inom etiska icke-monogama relationer kommunicerar mycket om den etik och gränser som gör att deras relationer kan frodas.

Genom sitt terapiarbete med par (både monogama och icke-monogama), licensierad klinisk socialarbetare Matt Lundquist, LCSW, MSED har märkt att människor i etiska icke-monogama partnerskap ofta utvecklar användbara färdigheter för att navigera i sina relationer – färdigheter som människor i alla typer av romantiska relationer, inklusive monogama, skulle kunna lära sig.

En anledning kan vara att etiska icke-monogama par beträder nya territorier, så de måste lägga mer tid på att kommunicera om sina känslor och ständigt omvärdera sina gränser, säger Lundquist.

'Det finns fler organiska punkter i processen där människor måste kunna säga, 'Jösses, hur ska vi göra det här? Det här är en ny sak'', säger Lundquist. 'Regler måste skapas snarare än att antas och tas för givna.'

Så, vilka lärdomar kan alla par dra av polyamorösa partnerskap?

1. De utövar 'compersion'

Compersion är njutningen du känner när din partner upplever njutning, säger Lundquist. Du känner till frasen, 'Ska inte någon annans yum?' Tänk på compersion som: 'Mummar någon annans yum.'

21 september tecken

Inom den polyamorösa gemenskapen syftar compersion vanligtvis på den glädje du känner när din partner upplever sexuell eller romantisk njutning med någon annan, men det kan verkligen gälla alla typer av nöjen, inte bara sexuell njutning, säger Lundquist.

'Din partner har en fantastisk utekväll med vänner och trivs verkligen och det får du höra om när de kommer hem', säger Lundquist. 'Det är en sorts compersion.'

2. De är öppna om svartsjuka

Kompersion uppstår när partner kan möta sin svartsjuka direkt. Istället för att känna avundsjuka över att din partner får kontakt med andra människor och har en rolig tid utan dig, känner du dig glad över deras glädje.

'Kan du ta tillräckligt med nöje i din partners nöje för att åsidosätta några ganska förståeliga känslor av svartsjuka som kommer att dyka upp?' säger Lundquist.

Människor i polyamorösa relationer är ofta väldigt öppna med svartsjuka, säger Lundquist.

Det betyder inte att de inte känner svartsjuka – det är en mycket normal mänsklig känsla. Men de gräver ofta djupare i sig själva för att förstå källan till deras svartsjuka och delar sedan alla dessa känslor med sin partner för att öppna en konstruktiv och icke-dömande dialog.

3. Kommunikationen är öppen och fritt flytande

Människor i polyamorösa relationer finner ofta att de omdefinierar normerna för romantiska relationer och kommunicerar om hur ett hälsosamt och tillfredsställande förhållande ser ut för var och en av dem.

Lundquist tar fel på sidan av 'överkommunikation' i relationer – kontrollerar regelbundet alla aspekter av ditt förhållande och ditt liv så att du är på samma sida.

'Jag har arbetat med par som har ett ständigt månadsmöte och en stor gammal pärm som de vill komma tillbaka till en gång i månaden och säga,' Hej, hur har vi det med ekonomin? Hur har vi det med barnomsorgen? Kommunicera kring ett schema? Hur gör vi med att se till att vi får tid för varandra i ett liv som blir allt mer hektiskt eftersom vi har bjudit in andra människor i det? Hur går det på svartsjukaavdelningen? Hur är vårt eget sexliv? ', säger Lundquist.

4. De uppmuntrar nära vänskap utanför deras partnerskap

Monogama par kan ta en sida ur ett polyamoröst partnerskaps spelbok och försöka förstå att det inte bara är normalt, utan också bra för din partner att vara nära människor utanför ditt förhållande.

nummer 32

'Jag tror att nära relationer utanför ett primärt partnerskap, även i ett monogamt förhållande, är bra', säger Lundquist. 'Det är trevligt att vara nära andra än sin make, och faktiskt tror jag att det är hälsosammare. Människors äktenskap tenderar att bli hälsosammare när vi har andra människor vi står nära.'

Takeawayen

Polyamorösa partners tenderar att vara öppna om svartsjuka, kommunikativa om sina behov (och mottagliga för sin partners behov) och stödjande av sin partners nära relationer – allt som monogama människor kan införliva i sina relationer utan öppna upp dem sexuellt till andra människor.