4 stora skönhetsfördelar med purjolöksoppa + ett uppvärmningsrecept
Purjolök är inte den första grönsaken jag sträcker mig efter som en del av min dagliga matlagningsrutin. Faktum är att jag aldrig riktigt tänker på dem. Så när jag fick veta att franska kvinnor har använt ett hemligt purjolökrecept i generationer till återställa sina kroppar efter perioder av överseende , Jag blev lite förvånad. Jag blev också fascinerad. När allt kommer omkring, om det finns två saker kan du vara säker på att fransmännen känner till, det är överseende och skönhet.
Jag började laga denna mirakulösa soppa med regelbundenhet när jag kände det som om min hud eller kropp behövde lite vitalisering. Resultaten var fantastiska. Efter några skålar purjolöksoppa märkte jag några tecken på inflammation och fläckar skulle minska och min hud började lugna och se ut och kännas mjukare - det är bra.
Vilka är hälsofördelarna med purjolök?
Det visar sig att franska kvinnor verkligen har varit på något. Vad de har känt intuitivt, alla dessa år, kan jag bekräfta: Att integrera purjolöksoppa i din skönhetsrutin regelbundet kan ha fantastiska hälso- och skönhetsfördelar:
Annons
1.Slät, frisk hud
Purjolök är särskilt hög i betakaroten, som omvandlas till vitamin A i kroppen — a vitamin viktigt för cellulär regenerering och klar hud . Purjolök är också naturliga diuretika, som innehåller många svavelföreningar som hjälper levern att rengöra kroppen försiktigt. För alla som upplever akne är effektiv avgiftning i levern avgörande för klar hud.
10 juli zodiakompatibilitet
två.Minskad inflammation
Purjolök finns i samma familj som lök och vitlök, och de innehåller alla typer av medicinska föreningar som hjälper dig att se och känna dig fantastisk. Kaempferol är en kraftfull antiinflammatorisk förening känd för att minska rodnad och fläckar i ansiktet i samband med inflammation.
3.Bättre god hälsa
Din hälsa huden är direkt kopplad till tarmens hälsa . Purjolök hjälper till att förbättra och stärka mikrobiomet i mag-tarmkanalen på ett antal sätt. För det första är de en bra källa till löslig fiber, som fungerar som en prebiotisk för att mata nyttiga bakterier i tarmen. För det andra innehåller purjolök allicin, som är den berömda medicinska ingrediensen i vitlök. Bland annat är allicin en potent antimikrobiell som kan hjälpa till att minska patogena mikrober i tarmen. Nettoresultatet? En glad och hälsosam bra mikrobiom översätts till bra hud!
Fyra.Balanserade blodsockernivåer
Dysregulerat blodsocker kan leda direkt till akne, eftersom blodsockertoppar utlöser a hormonell kedjereaktion som inflammerar kroppen och får huden att producera mer talg. Purjolök smälter långsamt på grund av sitt höga fiberinnehåll och hjälper naturligtvis till att reglera blodsockernivån.
Purjolök Skönhetssoppa
Utan ytterligare farväl , här är mitt gå-till-recept.
Ingredienser
- 3 purjolökar (ta bort gröna toppar och skär endast den vita delen)
- 3 morötter
- 2 selleri stjälkar
- 1 lök
- 2 vitlöksklyftor
- 1 tsk. avokado olja
- 2 liter ekologisk kyckling eller grönsaksbuljong
- 1 tsk. salt-
- 1 tsk. peppar
Vägbeskrivning:
- Stek purjolök, morötter, selleri, vitlök och lök i avokadoolja tills alla ingredienser är mjuka och doftande.
- Tillsätt kyckling eller grönsaksbuljong och koka soppa.
- Simma i 30 minuter.
- Njut av en skål purjolöksoppa en eller två gånger om dagen i ett par dagar.
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Dela Med Dina Vänner:
