5 frågor att ställa när något bara inte känns rätt
Två av de mest minnesvärda tillfällena där jag kände mig osäker på min väg i livet var när jag arbetade i ett ouppfyllande jobb som advokat och under ett förhållande som var fel för mig. Även om jobbet och förhållandet skilde sig mycket åt var mönstret av obehag detsamma.
Allt var perfekt på papper, vilket gjorde det enkelt att övertyga mig själv och andra om att allt var bra. Tuff, men bra. Men det fanns alltid en liten röst som flög, 'Fortsätt titta.'
Något kände bara - av.
skorpion kvinna vädrar man
I båda situationerna levde jag ut förvirringen, klumpigt och smärtsamt tills det blev klart att något måste göras.
För mig innebar det i båda fallen att lämna. Men innan jag kom fram till den slutsatsen hängdes jag upp på vad jag skulle göra åt den 'av' känslan.
Nu när jag är på andra sidan delar jag fem frågor som gjorde det lite lättare att ta reda på hur man ska hantera när saker inte kändes rätt, om de kan hjälpa dig att göra detsamma.
1. Vad är den verkliga orsaken till min missnöje?
Identifiera spelarna. Är du verkligen missnöjd med jobbet, eller kommer en kollega under din hud? Är din relation inte rätt, eller är du rättvis inte uppfyller något av dina behov ? Var tydlig med vad som verkligen stör dig.
Annons
2. Hur känner [person, plats eller sak] mig?
I detta uttryck 'Något känns av' tenderar vi att fokusera på 'något', dvs. hur kan personen, platsen eller saken agera annorlunda? Men det här handlar om hur du känna. Saker kommer alltid att ske externt, men i slutändan förstå dina känslor leder till den största insikten.
Ta dig tid att finslipa vad exakt det är som den här andra saken får dig att känna, och varför den känslan gör dig obekväm. Prata med en betrodd vän eller terapeut kan vara till hjälp här.
3. Vilka är mina val?
Att klaga på hur svåra saker är fördjupar bara känslan av ”offness”. Att påminna dig själv om din byrå och dina val kan sätta tillbaka makten i dina händer och hjälpa dig att vara mer objektiv.
Börja med att känna igen dina alternativ, oavsett om det är att lämna, uttrycka dina farhågor eller ändra omständigheterna. Tänk på dem eller skriv ner dem i en dagbok för att skapa lite mer perspektiv på möjliga nästa steg som du kan ta.
4. Uppväger proffsen nackdelarna?
Mitt i förvirring över att jag lämnade jobbet frågade jag en vän när hon visste att det var dags att avsluta sin position. Hennes svar: 'När mitt larm gick en morgon och det första jag gjorde var att gråta.'
För min vän uppvägde djupt fruktande vardagar och gråt ofta fördelar, lön och säkerhet. Det var min väns definition av nackdelarna som uppväger proffsen. Vad är din definition?
5. Söker jag en upplösning när upplösning inte är möjlig?
När vi känner det gnisslande är det mänsklig natur att vi vill lösa det omedelbart. Men ofta är lektionen att bli bekväm med tvetydigheten och osäkerheten. När vi kan sitta och vila lite med obehaget kan det vara lättare att så småningom ta steg mot något större.
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Dela Med Dina Vänner:
25 september tecken
